模块:体操（技巧） 内容：复习肩肘倒立，学习课时：2 教师： 雨天室内课教案 组合动作；身体素质练习 教 1. 学生对体操技巧有进一步的认知； 学 2. 70%学生能较好掌握肩肘倒立动作，30%学生可以进行整套动作的连贯练习； 目 3. 培养学生勇敢、果断的意志品质以及合作学习的能力 标 滚翻动作的连贯，倒立动作的挺髋难点 组合动作的连贯 重点 伸腿时机 课的 部分 课的内容 准 备 部 分 基 本 部 分
时次间 数 组织教法与要求 8分 16 分 要求快静齐 充分活动身体各关节，防止在练习中受伤 提醒学生注意保护与帮助 强调挺髋伸腿的时机，开始动作时上体大胆后倒 动作要点：滚动圆滑方向正，直膝并腿臂前伸 在组合动作练习中，开始仍可有保护与帮助，逐渐熟练后取消保护与帮助 静止的支撑练习要求身体保持笔直，一、课堂常规： 1. 师生问好 2. 宣布本课内容 3. 安排见习生 二、准备部分： 1. 绕田径场慢跑1圈 2. 关节准备操：（8拍*4） 头部运动 肩关节绕环 腰部绕环 腹背运动 弓步压腿 膝关节绕环 手腕脚踝绕环 挺身跳若干 三、基本部分： 1. 复习上次课学的肩肘倒立动作 2. 复习前滚翻动作 3. 教师示范前滚翻成直腿坐 4. 学生练习该动作 5. 尝试将两个动作连起来 6. 进行整套动作练习 7. 请同学出来示范，大家点评 四、拓展部分： 1. 俯卧肘部支撑静止1min*2
结 束 部 分 30s*2 133. 侧身肘部支撑静止各30s*2 分 4. 膝盖支撑俯卧撑10*3 5. 小游戏：两人一组面对面坐好 猜拳，输者做5个仰卧起坐。 做好后继续猜拳。 五、结束部分： 31. 垫上静力性拉伸 分 2. 调整呼吸 2. 仰卧单腿屈膝支撑静止各3. 小结 4. 回收器材 5. 师生再见 立腰、收腹，锻炼学生的核心力量 猜拳一局定输赢，游戏3min 认真拉伸，使全身主要肌肉放松下来 场地与器材 8块小垫子 预计生理负荷 110次/min
高中 体操模块教案 教案 (1)
