动作：正部位伸腿坐，屈膝勾脚，然后脚往两旁打开。 要求：脚跟并拢，屈膝时脚后跟在原地不动。 组织教法：
1）教师示范讲解屈膝勾脚外旋的做法 2）教师带领学生集体练习
3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领
4）学生自己做动作
绷脚内旋
动作：在屈膝勾脚准备，双膝伸直绷脚，双脚并拢。 要求：绷脚内旋时，要以跨根为轴心往里旋转。 组织教法：
1）教师示范讲解绷脚内旋的做法 2）教师带领学生集体练习
3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领
4）学生自己做动作
四、结束
1，教师总结本节课内容 2，宣布下节课内容
第四课时
教学目标：
1、知识目标：通过组合训练，让学生掌握“双勾脚”、“双绷脚”、“屈膝勾脚外旋”、“绷脚内旋”“交替勾绷脚”等的做法及名称。 2、技能目标：通过舞蹈基础性训练组合让学生能够较好的做到上身
直立、勾绷脚组合动作规范。
3、情感目标：培养学生脚部灵活性及协调能力，舞蹈时初步具有乐感。
教学重难点：
1、舞蹈基础性训练的规范性。
2、勾绷脚和身体的配合
教学方法：
说教法、模仿法
课时：
四课时 教具：
舞蹈教室
教学过程：
一、整队集合，教师清点人数，师生问好 二、准备部分
软开度练习
1，全身放松组合练习 （要求：动作最大限度的伸展）
2，压肩练习（要求：膝盖直立，后背平直拉伸，双手与肩同宽，肩部放松） 3，腰的练习（要求：动作连贯，呼吸匀称，顶腰时要一节一节往上走，顶到最大限度，以达到腰的训练）
4，压腿练习（要求：双腿伸直，挺腰，收跨，压腿时做到从大腿根断开，用腹部贴大腿）
5，压垮练习（要求：后背平直，脊柱最大限度拉伸） 6，立半脚尖（要求：五指留在地板上，双腿直立） 三、基础部分
交替勾绷脚
动作：正部位伸腿绷脚准备，一只脚勾，一只脚绷，交替做。 要求：双脚勾、绷都要做到最大限度。 组织教法：
1）教师示范讲解交替勾绷脚的做法 2）教师带领学生集体练习
3）教师纠正学生动作，讲解动作的规格要领
4）学生自己做动作
5）本堂课所学动作连起来练习 6）分组练习，学生相互学习。
四、结束
1，教师总结本节课内容 2，宣布下节课内容
中职学前舞蹈课教案
