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体 育 课 教 案
项 目 周 次 日 期 排 球 1 课 次 1 2.21—2.25 134 156 178 234 334 356 378 434 456 534 556 578 上课节次 年 级 人 数 09、10 本 课 任 务 1、介绍本学期体育课可选课程情况、学生网上选课 2、身体机能与体力恢复性联系 器 材 排球50个 设 备 场 地 排球场两块 布 置 .
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任课教师 课的时部间 分 王明宇 运动负荷 课 的 内 容 时间 次数 组 织 教 学 .
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准备部分 30分钟 一、教学常规： 1、集中队伍，师生问好。 2、检查人数，安排见习生。 3、宣布本节课的内容与安排 二、介绍本学期体育课可选课程情况、学生网上选课 三、准备活动 1、 慢跑 2、 徒手操 （1）头部运动〔4×8拍〕 （2）扩胸运动〔4×8拍〕 （3）体转运动〔4×8拍〕 （4）髋关节绕环〔4×8拍〕 （5）正压腿〔4×8拍〕 （6）侧压腿〔4×8拍〕 （7）膝关节绕环〔4×8拍〕 （8）手腕踝关节绕环〔4×8拍〕 （9）腕膝踝运动〔4×8拍〕 （10）全身运动〔4×8拍〕 13分钟 17分钟 队型：两排横队 ××××××× ××××××× 见习生随班见习。 1、慢跑在本次课场地圆周进行两圈。 2、徒手操 × × × × × × × × × × 要点 ：学生的思想要重视、动作到位、活动充分。 .
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课的部分 时间 运动负荷 课 的 内 容 1、游戏。 拉网捕鱼：全班同学站在排球场内，找出两同学手拉手作网，游戏开始，渔夫手拉手王池塘内的鱼，被捉的同学立即又与渔夫手拉手去捕捉其他的鱼，直至将池塘的鱼捉完为止。 时间 次数 组 织 教 学 组织： 基本部分 15分钟 15分 50两人三组接力：两人肩并钟 分肩战立，内侧手互相搭肩， 钟 外侧手从两腿间穿过，在 腿后互握，前进时两人用 三条腿走路。 20 分 钟 2、身体素质练习 围绕排球场鸭步走一圈。 围绕排球场蹲跳一圈。 要求： 1、鱼不许跑到池塘外。 2、不许用力去撞网，但可从网下穿过。 组织： 要求：跑的过程中手不能松开，输的队每人做5个蹲跳。 组织： .
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要求：中间不许站起来走 结束部分 .
一、整理放松活动。 10二、整理场地器材。 分三、集合小结本次课情况。 钟 四、布置下次课任务。 五、师生道别下课。 10分钟 组织： ********** ********** ▲ 要求：大幅度的压韧带、甩臂、踢腿做好放松练习，认真听讲，集合静、齐。
大学排球教案1
