两臂用力向后掷球。 易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。 纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。 (二)身体素质 1、400米跑 2、立卧撑20次×2 7’ (4)、找一位同学做示范动作 (5)教师统一纠正错误动作 组织: 1、各小组长负责整队及纪律; 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 第 七周 第2课时 教内容:投掷 基本素质 材 本课任务 课的部分 开始部分 准备部分 1:发展投掷能力,掌握基本的投掷方法,发展上肢、肩带、腰腹及下肢的肌肉力量和耐力 2:通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,培养在运动中注意安全的意识。 课练习 的分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数 1、班体委集合,整队,检查人,2’ 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求:队伍整齐,口令1、慢跑 4’ 清楚,口号响亮。 2、徒手操 2’ 12 2、要求:(1) 动作规范正1、伸展运动 确,做动作劲力充足,用力顺2、体侧运动 达,力点点准确,精神饱满,3、体转运动 节奏分明。 4、扩胸运动 (2)四列横队体操队形做5、振臂运动 操。 6、腰部运动 队形做到快、静、齐。 7、压腿运动 ★ ★ ★ ★ ★ 8、跳跃运动 ★ ★ ★ ★ ★ 9、整理运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 一、双手胯下向后抛 双手持球于身体前方,两脚前后开立,身体制动稳定,维持平衡。双臂用力从跨下向后抛出实心球 23' (1)教法: 教师讲解、示范动作要领。 (2) 学生分组练习 小组合作学习 (3) 教师巡回指导 易犯错误:投掷用力顺序不正确,上、下肢动作不协调,不能调动全身力量投掷,用力距离短,器械出手速度不快,出手角度不理想等。 纠正方法:发展肌肉力量,用多种方法发展肌肉爆发力;利用多功能力量练习器发展力量;结合跑、跳能力的练习,全面发展身体素质;进一步学习和练习投掷基本技术。 (二)身体素质 1、400米跑 2、立卧撑20次×2 7’ (4)、找一位同学做示范动作 (5)教师统一纠正错误动作 组织: 1、各小组长负责整队及纪律; 2、身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 第 8周 第1课时 教内容:立定跳远。要求:提高身体协调用力起跳的能力,发展弹跳力。 材 重点:快速起跳。 本课任务 课的部分 1、培养学生正确的身体姿态和良好的组织纪律性,提高身体侧翻能力。 2、进行身体素质练习,发展速度、力量、耐力、灵敏、协调等身体素质。 3、在练习中培养学生的勇敢顽强、勇往直前的良好品质。 课的时间 开始部分 准备部分 练习 分 量 教 学 内 容 组织教法与教学要求 时次间 数 1、班体委集合,整队,检查人,2’ 1 1、队形 向老师报告出勤情况,师生问好。 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 3、检查服装,安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、要求:队伍整齐,口令1、慢跑 4’ 清楚,口号响亮。 2、徒手操 2’ 12 2、要求:(1) 动作规范正1、伸展运动 确,做动作劲力充足,用力顺2、体侧运动 达,力点点准确,精神饱满,3、体转运动 节奏分明。 4、扩胸运动 (2)四列横队体操队形做5、振臂运动 操。 6、腰部运动 队形做到快、静、齐。 7、压腿运动 ★ ★ ★ ★ ★ 8、跳跃运动 ★ ★ ★ ★ ★ 9、整理运动 ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ▲ 1、立定跳远:预摆、起跳、腾空23’ 和落地。 要求:快速用力起跳,身体各部位配合协调。 重点难点:上下支配和不协调,起跳不充分落地时坐回沙坑! (1)教法: 教师讲解、示范动作要领。 (2)学生分组练习 (3)讲解重点难突破重点难点的方法 (二)身体素质 1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2 7’ 4)、找一位同学做示范动作 (5)教师统一纠正错误动作 组织: 1、各小组长负责整队及纪律; 2、体操与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器 材 结束部分 课 后小结 1、放松活动。 2’ 2、总结,课中情况。 3、布置任务,值勤,师生再见,下课。 1 1 1 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况,各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 第 8周 第2课时
初一体育课全套教案
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