《自我的探索》（教案）
【活动目标】
1、从不同角度来认识自己。
2、通过交流，学生读懂你、我、他，促进彼此的理解。
3、使学生认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。 【重点难点】
学生尝试运用自我审视和参考他人对自己评价的方法，调整对自己的看法，形成客观的自我认知。 【活动形式】
想象、绘画、内省、感悟、讨论分享 【活动准备】
制作课件，准备背景音乐，分组（6—8人一组），彩色铅笔和16K大小的白纸。 【活动过程】
同学们好！看大家的样子心情不错，是不是很期待今天的学习？那好，按照惯例还是先说一下我们的公约是：
一、公约：积极参与、真诚分享、耐心倾听、严格保密。
在讲今天的内容之前，老师给大家带来一个心理小实验，想不想做一做？ 二、心理小实验
那么请同学们全身放松，闭上眼睛，听老师的指示来思考，老师会说到三个人物，每说到一个，你就在脑海中浮现出这个人的音容笑貌和形态特征，越详细清晰越好，准备好了吗？（1）自己的班主任 (2)自己的妈妈 (3)自己
我想问一下大家，刚才在呈现这三个人物的时候，哪个人物在你脑海中用时最短，形象最清晰？哪用时最长，个最不清晰？
嗯，同学们会发现前面两个人的音容笑貌很快就再现出来了，而对自己的再现却比较困难和模糊。这说明认识自己不是件容易的事。连希腊神庙的柱子上都刻着这样一句话：人贵有自知之明，认识你自己。那么我们今天就来探究一下关于“自我”这个话题，更好的认识一下自己。
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首先我给大家带来一张“自我认知卡” ，上面有15个问题，请大家看完后想一想，做出简洁的回答，写在问题下面 三、我看我自己
（1）我是什么样的人？ （2）我出生在什么样的家庭环境中？ （3）我性格有什么优点？ （4）我性格有什么缺点？ （5）我的容貌如何？ （6）我的健康状况如何？
（7）我对身体的哪部分最满意？ （8）我对身体的哪部分最不满意？ （9）我对怎样的人有好感？ （10）我讨厌怎样的人？
（11）我的爱好是什么？ （12）我最不喜欢的是什么？ （13）我担心什么？ （14）我希望得到什么？ （15）我将来想成为怎样的人？
每个小组从一号开始跟大家分享一下对自己的认识，全部分享完后举手示意一下。
在书写和分享的时候有什么感觉吗？谁愿意说一下？ 四、“自画像”
同学们,在人生的舞台上，我们一直在积累着对自己的看法，于是心目中就有了一个“我”。我是怎么样的呢？桌上有一张大圆的图片，每个人拿一张，放在自己面前，静静的看几秒钟，选择一个舒服的姿势坐好，闭上眼睛，感觉一下，我的手放松了，我的肩放松了，一切烦恼离我而去，我很轻松来，跟我一起进入大森林，呼吸一下新鲜的空气，深深的吸入，慢慢的呼出，做三次深呼吸。继续走，我们来到一个湖边，清澈的河水如镜子一般，水面上你看到了一个真实的自己，打开心灵的眼睛，你看到的自己是什么样的？....慢慢睁开眼睛，拿起桌上的彩笔，画出你刚才看到的自己。
1、可以用单色的笔画，也可以用多色的笔画。 2、小组内从2号同学开始向大家介绍画出来的自己。 3、在介绍自己的过程中有什么新的发现吗？ 五、他们眼中的我
同学们，据很多心理学学家研究，人认识自己的时候，往往不全面，反而是周围的朋友看得非常清楚，也就是我们常说的旁观者清，所以我们更需要“别人”
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的评价来丰富和完善对自己的认识，更理性地悦纳自己。下面我们各位同学以你周围的同学为镜子，看看他们眼中的你是怎样的呢？请拿出自己的自我认知卡，在上面写下自己的名字。
我们先来看活动要求，请一位同学给大家读一下，明白了吗？开始。
活动要求：
①将你的自我认知卡传给你的左侧同学
②先看一下卡上同学对自己的认识，然后给收到的卡上的同学写一句话，句式是这样的：
“你还有________________的优点你没发现，如果你__________,我想你会更好”
③写完一个同学后，依次向下传，给组内每个同学都写一遍。
卡片最后收回来了，看到大家给你发现的优点和建议，有什么感觉吗？分享一下。
六、完善“自画像”
每一个生命都是鲜活灿烂的，也都有它的潜能和力量所在，刚才我们通过别人更好的认识了自己，那么请大家再拿起你的“自画像”，如果给你几分钟让你把这个自画像来完善一下，你打算做些什么呢？开始。
嗯，它现在已经是一幅更好的作品了，你能给它起个名字吗？写在大圆的旁边。谁愿意分享一下？ 小结：
同学们，每个“我”都很独特，每个“我”的生命都充满阳光，人生的远航中，能够战胜风浪，抵达美好彼岸的，不一定是装备最优良的船，却一定是自我掌舵的船，所以，更好的认识自我吧，这是走向幸福的第一步，也是最重要一步！
学情分析：
少年期自我意识的发展
青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指11/12岁至15/16岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡，是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为
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困难期或危机期。
（一）少年期是自我意识发展的第二个飞跃期
发展心理学家认为，青春发育期进入自我意识发展的第二个飞跃期（婴儿期是自我意识发展的第一飞跃期）。进入青春期，由于生理发育的加速和性发育走向成熟，使他们感到不适应，出现不平衡的感受及种种矛盾和困惑。面对这些矛盾和困惑，少年儿童体验着危机感，这促使他们要关注自我的发展和变化。 儿童的发展历程，使他们从面向母亲到面向家庭、幼儿园和学校，不断地向外界环境展开。青春期的“急风暴雨”式的变化，让儿童产生惶惑的感受，与此同时，自觉不自觉地将自己的思想从外向的客观世界抽回一部分来指向主观世界，使思想意识进入再次自我，从而导致自我意识发展的第二次飞跃。 （二）自我意识发展的特点
1．强烈关注自己的外貌和风度
青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。他们强烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、品位，并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态，注意仪表风度。青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应：对他人的良好反应，体现着自我欣赏的满足感；对某些不甚令人满意的外貌特点而产生极度焦虑。
2．深切重视自己的能力和学习成绩
中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力和在群体中社会地位以及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的评价。因此，能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现自我价值的重中之重。 3．强烈关心自己的个性成长
他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点；在自我评价中，也将个性是否完善放在首要地位；对他人针对自己个性特征的评价非常敏感。 4．有很强的自尊心
他们在受到肯定和赞赏时，内心深处会产生强烈的满足感；在受到批评和惩罚时，会感受重大打击，容易产生强烈的挫折感。这是学校和家庭教育不可或缺的心理依据。
效果分析
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针对初一学生存在的心理问题，立足于我校的教育实际，我设计了此课，重
点突出心理训练的操作性。课堂教学以学生的活动和体验为主，老师不是一个人说教者，而是启发者，因此，小组交流、心理小实验，曼陀罗绘画练习等多种学习方式在堂课上均有体现。
心理小实验和自我认知卡两个活动其实都是心理学上的投射测验，两个活动有助于学生学会挖掘自己内心的体验，学会分析自己。大部分学生在数量上不存在障碍，但是对自己的描述，过于主观而缺乏客观评价，甚至是有点耽于幻想。对于未来的展望不是很充分，缺乏对未来自我的合理的预测和估量。
这次的活动是对之前学习活动的进一步的挖掘和探索，虽然部分学生在每次的活动感想中已经提到，不希望拘泥于这种纸笔的测验活动。不过好的方面是第二次学生参与的积极性明显要比第一次好很多，很多学生开始进入状态，而且团体的合作性也有所升温。
在“我的自画像”这一活动中学生的表现都是不错的，很多艺术社团学生的绘画的确是很不错。不过活动开始我就明确表示不是考验画画的水平的，还是有部分学生在哀叹自己的技术差劲，这点按照图画心理学上的观点可以看做他们不愿意向别人展示自己的内心。从画画的结果来看，已经有四五个学生画了全身像，表示自我意识的整合已经不错。这是让我比较欣慰的。对于绘画的结果我没有具体的加以深入，因为自画像会涉及到一些个人隐私的东西，而且很多内容是需要和当事人一起讨论和分析的，完全按照书本分析会陷入误区的。
“他人眼中的我”这个活动进行了比较长的时间，学生也从开始比较拘束到后面都很随心所欲的享受其他人带给自己的祝福。我后来也加入了活动中，双方都是一个很好的互动。活动结束后学生也反映这次活动很开心，我也觉得这样的团体活动的结束是比较圆满的。
教材分析
自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。中学阶段是人的自我意识的客观化时期，这时他们能否正确认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成。
本课在山东省教研室编写的《心理健康》七年级全一册中是第三课，属于自我成长篇章，在课本基础上我对此课进行重新的设计整合，基于积极心理学理念，
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初中心理健康_自我的探索教学设计学情分析教材分析课后反思
