关于创建关于创建“花样跳绳特色项目班级”

关于创建“花样跳绳特色项目班级”的活动方案

跳绳是一种非常有效的有氧运动，花样跳绳更是一项集趣味性、技巧性、灵活性、艺术性、创造性于一体的适合个人和集体参与的健身运动。为了进一步推动花样跳绳运动广泛深入地开展，经研究决定在全校开展创建“花样跳绳特色项目班级”的活动。

活动对象：全校各班

活动主题：越跳越健康 越跳越快乐 越跳越自信 活动建议：

一年级、二年级达成技能目标

一、熟练掌握：蹦蹦跳（双脚跳） 二、基本掌握：一至二种备选项目

【备选项目】1、单脚交换跳（两只脚不断地交换着跳）2双飞（跳一下甩两下）3反跳（倒着跳）……，也可自创自编。

三年级、四年级达成技能目标

一、熟练掌握：1、蹦蹦跳（双脚跳）2、单脚交换跳（两只脚不断地交换着跳） 二、基本掌握：二至三种备选项目【备选项目】1、双飞（跳一下甩两下）2、反跳（倒着跳）3、编花（两手交叉跳）4、侧换把跳5、二人合作跳……，也可自创自编。

五年级、六年级达成技能目标

一、熟练掌握：1、蹦蹦跳（双脚跳）2、单脚交换跳3、反跳（倒着跳） 二、基本掌握：二至三种备选项目

【备选项目】1、单脚交换跳（两只脚不断地交换着跳）2双飞（跳一下甩两下）3反跳（倒着跳）4、侧换把跳5、二人合作跳6、蹲跳……，也可自创自编。

其他要求：各班要积极宣传、充分发动，重视创建工作；提倡选用花样跳绳专用的珠节绳；各班利用大课间、课外活动等业余时间组织训练，训练过程中一定要注意安全。