身体素质是身体技术的物质基础，有了技术再在各类训练中开动脑子，才能提高竞技水平。 很明显，你身体素质好，技术又好，而且懂得战术配合的话，例如，你是打球类运动的话。球类项目就会出神入化了。战术则是通过团队的合作与配合打出来的。 总之，身体素质与技、战术三者是相互相承，相互制约的关系。 2、简述血红蛋白含量在训练实践中的应用。 西南大学网络与继续教育学院课程考试试题卷 类别： 网教 专业： 体育 2015 年 6 月 课程名称【编号】： 体能训练 【0913 】 T卷 大作业 满分：100 分 问答题（第1、2题各30分，第3题40分，共100分） 1、简述身体素质与技、战术的关系。 血红蛋白（Hb）是血液红细胞中含铁的蛋白质，俗称血色素。由于Hb指标相对稳定，又能比较敏感的反映身体的机能状态，所以在运动训练中经常运用这一指标评定运动员的机能状态、训练水平，预测运动能力。是评价运动员身体机能状态的重要指标；也可以作为评定运动员营养和健康状况的基本指标。 一、血红蛋白的正常生理功能 ① 体内运输氧气和二氧化碳的载体。 2、简述血红蛋白含量在训练实践中的应用。 ② 缓冲血液酸碱度，维持体内酸碱平衡。 3、根据自己的工作情况，因地制宜制定一运动项目的体能训练计划。（从选定项目的技术特点，结合基③ 调节血液的重量和粘稠度。 本训练条件及体能训练的要素三方面来回答）。 二、血红蛋白的正常参考值 成年男性：120～160g/L 成年女性：110～150g/L 新 生 儿：170～200g/L 血红蛋白可以反映运动员的携氧能力，血红蛋白低会造成运动能力受到限制，运动后恢复减慢。研究表明，大部分中长跑运动员的血红蛋白水平低于耐力运动员理想水平（男子运动员不低于150g/L，女子运动员不低于130g/L）。 三、血红蛋白指标在运动训练中的应用 运动员的血红蛋白变化范围很大，个体差异明显。无论是高血红蛋白者还是低血红蛋白者，在运动训练期，其血红蛋白的波动幅度随运动负荷的变化程度大体是一致的，均保持在一定的范围内波动。在对血红蛋白监控过程中，为了给训练提供更为客观的评定和指导，应对每个运动员的血红蛋白的变化进行个体化评判。大运动量训练开始时，运动员易出现Hb下降，但下降幅度一般在自身均值10％以内，且运动能力不会出现明显的降低。经过一个阶段训练后，身体对运动量适应时，Hb的浓度又会回升，较自身均值水平增加10％左右，这是机能改善和运动能力提高的表现，此时运动员参加比赛成绩一般较好；如果训练一个阶段后Hb水平仍未回升，甚至还有下降的趋势，超过了原基础值10%～15％，表竞技战术指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。 答卷提交要求：考试题提前公布，学生完成考题后，在本次课程考试时间(6月14日)之前网上提交答卷到学习系统（见《课程论文操作细则》）（注意：注明学生所在学习中心，学生姓名及学号）。 1、简述身体素质与技、战术的关系。 答：所谓的身体素质是指在运动训练领域被狭义的解释为运动能力。健康理论认为身体素质是对人的基本健康状况的评价，接近“体质”的概念。人口学、社会学则认为身体素质是人的基本生命条件，是思想道德素质和科学文化素质的物质基础。身体素质是天生的，谁也帮不了你，不过可以通过主动学习锻炼过程中得到加强。 运动技术是指完成体育动作的方法，是运动员竞技能力水平的重要决定因素。技术也是后天学来的，可以不断完善你的技术。 明运动负荷较大，机体对运动负荷尚未适应，此时应注意调整训练计划和比赛安排，并加强营养的补充。 四、血红蛋白科学检测时的注意事项 ① 运动员采血时，所处时间段要相互一致 。 ② 采血部位要一致，且耳垂血优于指尖血。 ③ 少年女子运动员经期与非经期有5%-10%左右的波动，数值比较时要有考虑。 ④ 少年速度耐力型项目运动员血红蛋白值，男子要比女子高10%左右。 在观察Hb指标变化时，最好结合其他指标，如无氧阈，尿蛋白，心率等，以及运动员的自我感觉和运动能力综合分析。
《体能训练》大作业
