圣才电子书 www.100xuexi.com 十万种考研考证电子书、题库视频学习平台 第6章 中学生心理辅导
【考纲解读】
1．了解心理健康的标准，熟悉中学生常见的心理健康问题，包括抑郁症、恐怖症、焦虑症、强迫症、网络成瘾等。
2．理解心理辅导的主要方法，包括强化法、系统脱敏法、认知疗法、来访者中心疗法、理性-情绪疗法等。
【核心讲义】 一、心理健康教育 （一）心理健康的概念
心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能够有效地发挥个人的身心潜力，以及作为社会一员的积极的社会功能。
（二）心理健康的标准
1．国内外学者提供的判断标准
（1）美国心理学家马斯洛和米特曼提出的心理健康标准 ①具有适度的安全感，有自尊心，对个人的成就有价值感； ②有适度的自我批评，不过分地夸耀或苛责自己； ③生活目标、理想切合实际；
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圣才电子书 www.100xuexi.com 十万种考研考证电子书、题库视频学习平台 ④与现实环境能保持良好的接触，能容忍生活中的打击，无过度的幻想； ⑤能适度地接受个人的需要，并有满足自身需要的能力；
⑥有自知之明，了解自己的动机与目的，并能对自己的能力有适当的估计，不过分地否认或压抑自己违背社会规范、道德标准的欲望；
⑦能保持人格的和谐与完整，个人的价值观能随社会标准的变迁而改变，对自己的工作能集中注意力；
⑧有切合实际的生活目标，在个人的生活目标中，含有利己与利人两种成分，个人所从事的工作多为实际的、可能完成的；
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要而改变自己；
⑩在团体中能与他人建立和谐的关系，重视团体的需要，接受团体的传统，并能控制为团体所不容的个人欲望或动机；
?在不违背团体的原则下，能保持自己的个性，有个人独立的意见，有判断是非善恶的能力，对人不过分谄媚，也不过分追求社会的赞许。
（2）我国教育工作者提出的中小学生心理健康标准 ①中小学生心理健康的标准
a．对自己有信心。即对自己有基本的了解，能作正确的自我评价；
b．对学校生活感兴趣。即喜欢自己担负的学业和工作任务，能在学习和工作的活动中发挥自己的智慧和才能，获得满足感和成就感，认识并肯定自己的价值，从而热爱学习和班级工作；
c．喜欢与人交往，有较好的人际关系。在家里，关心家人，与父母有良好的沟通；在学校里，与同学和老师有比较多的接触，与他们建立友好和谐的关系；喜欢结交朋友，帮助别人，也愿意接受别人的帮助；
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圣才电子书 www.100xuexi.com 十万种考研考证电子书、题库视频学习平台 d．具有良好的心理适应能力。能根据环境的变化调整自己，积极地适应环境变化；能面对自己的成长变化，学习调整自己；遇到失败和挫折，不过分焦虑不安和颓废丧气，具有一定的挫折承受力。
②确立心理健康标准的六条依据 a．对现实的有效知觉； b．自知、自尊与自我接纳； c．自我调控能力；
d．与人建立亲密关系的能力； e．人格结构的稳定与协调； f．生活热情与工作高效率。
2．根据已有研究，心理健康水平的评估标准 （1）情绪稳定、乐观
情绪稳定乐观是心理健康的主要标志，与其相对立的是喜怒无常。这并不是说心理健康的人没有情绪低落的时候，而是说他们的积极情绪多于消极情绪，其喜怒哀乐等情绪处于相对平衡的状态。
（2）人际关系和谐
人际关系和谐是心理健康的重要标志。心理健康的人，能信任和尊重别人，设身处地地理解别人，能以恰当的方式让别人理解自己。
（3）人格完整
一个心理健康的人，其人格结构包括气质、能力、性格、理想、信念、需要、动机、兴趣等方面都能得到合理平衡的发展，不存在明显缺陷与偏差；以积极进取的人生观作为人格
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圣才电子书 www.100xuexi.com 十万种考研考证电子书、题库视频学习平台 的核心，并能有效地支配自己的心理行为。
（4）正确的自我观
心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能正确地了解自我、评价自我，又能欣然地接受自我，不论是优点还是缺点。
（5）良好的环境适应能力
环境适应能力包括正确认识环境的能力和处理个人与环境关系的能力。心理健康的人面对所处的环境能够客观的认识和评价，使自己与社会保持良好的接触；生活理想不脱离现实，能面对现实修正自己的需要和欲望，使自己的思想和行为与社会协调一致。
（6）心理行为表现符合年龄特征
人的心理和行为是随着年龄的增长而不断发展、变化的。心理健康的人应具有与其年龄相符合的心理行为特征。
（三）中学生易产生的心理健康问题
1．焦虑症 （1）定义
焦虑症又称为焦虑性神经症，指以焦虑情绪体验为主要特征的神经症，是由紧张、不安、焦急、忧虑、恐惧等交织而成的一种情绪状态。
（2）学生中常见的焦虑症
学生中常见的焦虑症反应是考试焦虑，其表现是随着考试临近，心情极度紧张，考试时不能集中注意力，思维刻板，无法发挥正常水平，考试后又持久不能松弛下来。
（3）焦虑症的产生原因
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圣才电子书 www.100xuexi.com 十万种考研考证电子书、题库视频学习平台 ①焦虑症的产生与个体的早期经验、个性特点和自我期望值过高等有关；
②社会竞争激烈，心理压力大，如果缺乏必要的人际支持和社会支持，这种无助感也容易产生紧张、焦虑而导致焦虑症。
2．抑郁症 （1）定义
抑郁症是抑郁性神经症的简称，指以一种持久的心境低落为特征的神经症。过度的抑郁反应常伴有严重的焦虑感。
（2）抑郁症的主要表现
①情绪消极，悲伤、淡漠、失去满足感与生活乐趣；
②认识消极，低自尊、无能感、多从消极面看事物、对未来缺乏期望； ③动机缺失，做事被动、少热情； ④躯体易疲劳，失眠、食欲不振等。 （3）抑郁症的产生原因
①行为主义派认为，抑郁症是正常行为强化的减少，相对异常情绪奖励增多的结果； ②认知学派则认为，患抑郁症的人有一些歪曲的思维模式，如把积极的成就看成微不足道，对他们自身、周围环境和未来都产生消极的看法；
③抑郁症也与个体过强的成就需要有关。由于个体对成功抱有过高的期望，且在追求成功时精力充沛，一旦失败，无法面对，就会感到绝望、破灭，产生抑郁。
3．强迫症 （1）概述
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全国统考教师资格考试《教育教学知识与能力(中学)》核心讲义-第6~8章【圣才出品】
