刚生完孩子以后，孕妈妈们元气大伤这个时候饮食、休养都是重中之重。现在许多刚生完孩子的妈妈都会选择去月子中心坐月子，那么，月子中心吃的怎么样呢?我们以文末这家北京地区的月子中心来看一下他们家的菜谱。
首先，我们来看一下他们家月子餐菜谱的设计理念：1.根据产后不同阶段身体状态，科学搭配产褥期饮食，遵循清、调、补的月子餐原则，结合中医“药食同源”原理，帮助产后妈妈恢复身体； 2.每日三餐三点，合理分配每餐能量及营养素摄入，烹调严格遵循少油、少盐、少糖的原则； 3.最新研发适合现代女性妈妈的美味瘦身营养餐品。 4·根据南北方饮食差异和体质差异合理搭配月子餐。
他们家的月子餐分为三个阶段，第一阶段:促排消肿、清火安神；第二阶段:补气益血、增强体质；第三阶段:修身健体、综合调理。就烹饪来讲他们家的由营养师团队根据宝妈体质和饮食习惯进行前期计划。然后月子中心内有现代化厨房，满足各种烹调方式。精美的餐具增加您的胃口和好心情。良好的用餐环境满足28天的各种需求。
如果需要配送的话，他们家是拥有月子餐热链配送的国家资质证书的月子服务机构； 热链配送月子餐，可以保证食材新鲜、营养不流失； 专属保温箱、专用环保餐盒和完善的热链配送体系，由专业人员配送。
下面给大家看一下他们家前三天的菜谱，仅供参考，因为具体的是根据个人体质定制的。
第一天：早餐：素炒茭白（利水除湿），蒸饺，黑芝麻豆浆，带壳蛋，原味腰果；午餐：芦笋炒鱼片，炒牛柳，小白菜，核桃排骨汤；下午茶：水果，牛奶玉米羹；晚餐：兔肉汤，田七蒸鸡，南瓜焖排骨，芥兰，燕麦饭；夜宵：牛奶，助眠水。
第二天：早餐：紫米粥，肉包，赤小豆豆浆，鹌鹑蛋，红薯；午餐：清蒸鲈鱼，猪手，香菇抄菠菜，排骨汤，薏米红豆饭；下午茶：银耳羹，水果，豆沙酥；晚餐：姜葱炒甲鱼（滋阴润燥），四物炖鸡汤，茭白炒牛肉；夜宵：牛奶，助眠水。
第三天：早餐：开心果，带壳蛋，黑芝麻豆浆，馒头，豆角；午餐：猪肚扁豆汤（健脾去湿，益气暖胃），陈皮牛肉（健脾行气、开
胃化湿、益气养血），鲈鱼炖蛋（养血生精、补肾）；下午茶：水果，水果西米露，水晶饺；晚餐：胡萝卜焖排骨（健胃行气、补益），莲子炒鸡丁（滋阴补肾、益气养虚），山药煲鹧鸪汤（健脾胃、益气补虚损），皇帝菜；夜宵：牛奶。
美恩琦月子中心是一家专业母婴健康管理服务机构。将中国传统月子照顾与现代母婴护理相结合，采用新科学式育儿理念，先进的产后恢复技术，专业个性定制服务、无微不至的人文关怀，为产后妈妈及新生儿提供专业、安全、值得信赖的尊贵母婴护理服务。美恩琦不仅仅是一家月子中心，更是每一个准宝妈月子时期温馨的港湾，在这里您将拥有一个安心、幸福的月子！
北京月子中心月子餐菜谱
