食习惯. 坚持科学的面部护理. 都是一些积极的美容方法.
（三）、仪容卫生。整洁卫生表现出一种积极向上的精神状态，显示了交往者的文明与修养水平，既突出了个人的精神面貌，也映衬着单位的整体形象。
（第五章）我们一起来看一下人际交往的原则一、“女士优先” 二、尊重隐私三、尊重习俗四、以右为尊五、不得纠正。这部分不细讲，自己在生活中规范和摸索。 ?
（第六章）常见礼节。一握手礼节，握手的原则是先出手为敬，尊者决定。我们要1、大方伸出右手，力度适中。2、握手时间通常为2---5秒时间 。3、神情要专注，上身需前倾。4、讲究握手先后次序。5、不宜握手时，可欠身点头致意。这是握手的禁忌（有一张幻灯片 停30秒）其实最主要就是态度问题。像2、 目光游移，漫不经心3、 一手插兜，轻慢随意。4、 让对方等待，失礼失态。。7.掌心向下，目中无人等。还有就是忌左手握手，有悖习俗。
来看一下介绍礼节1、自我介绍要自然、友善、亲切、随和，忌畏首畏尾或矫揉造作。一定要在第一时间帮助对方记住你的姓名。2、为他人介绍。讲究秩序和规则，规则：先提到者为敬。 介绍的顺序是：将男士介绍给女士，将年轻的介绍给年长者，将身份低的介绍给身份高的，将客人介绍给主人。
关于宴会礼节，有人说，判断一个人的教养看他的吃相就知道了。1、应邀 ：及时回复，准时赴约。2、入座 ：注意桌
次、座次，找好适合自己身份的座位。3、进餐：规范使用筷子 ，进餐要文雅，不要在餐桌上手舞足蹈、滔滔不绝、口沫横飞，咀嚼避免发出刺耳的声响。
像在一些特定公共场所，礼仪就更重要了。因为在这些地方人的陋习将被无限放大。在（1）影剧院和音乐厅：观众应尽早入座。如果自己的座位在中间应当有礼貌的向已就座者示意让自己通过；通过让座者时要与之正面相对，切勿让自己的臀部正对着人家的脸，这是很失礼的。应注意衣着整洁，即使天气炎热，袒胸露腹，也是不雅观的。在影剧院不可大呼小叫，笑语喧哗；也不能把影院当成小吃店大吃大喝；演出结束后观众应有秩序地离开，不要推搡。（图）2、图书馆、阅览室：图书馆、阅览室是公共的学习场所。要注意整洁，遵守规则。不能穿汗衫和拖鞋入内。就座时，不要为别人预占位置，查阅目录卡片时，不可把卡片翻乱或撕坏，或用笔在卡片上涂抹划线。要保持安静和卫生。走动时脚步要轻，不要高声谈话，不要吃有声或带有果壳的食物，这些都是有悖于文明礼貌的。图书馆、阅览室的图书桌椅板凳等等，属于公共财产，应该注意爱护，不要随意刻画、破坏。（图）3、乘公共汽车： 车到站时应依次排队，对妇女、儿童、老年人及病残者要照顾谦让。上车后不要抢占座位，更不要把物品放到座位上替别人占座。遇到老弱病残孕及怀抱婴儿的乘客应主动让座。4、饭店进餐： 尊重服务员的劳动，对服务员应谦和有礼，当服务员忙不过来时，应耐心等待，不可敲击桌碗或喊叫。对于
服务员工作上的失误，要善意提出，不可冷言冷语，加以讽刺。
5、商场购物： 到商场购物，态度要谦和，说话要有礼貌，选择商品应事先考虑好，以免耽误后面顾客购物。如营业员在拿商品或找零钱时出了差错，应当面指出，并谅解对方。有些商品需排队买，应自觉排队，不要插队。对营业员的优质服务应表示谢意。6、观看文体活动： 在入口处，主动出示票证请工作人员检验。进场后对号入座。服饰整洁、卫生、得体，夏天不得穿背心、短裤、拖鞋。出场时，不要拥挤，遇到老弱病残者应主动礼让。观看演出或比赛时，不抽烟，不吃带响声的食品；不大声喧哗，切忌起哄、吹口哨、怪声尖叫、鼓倒掌。对演员的精彩表演应鼓掌致谢，观看体育比赛时要为双方鼓掌加油；不嘲讽、辱骂裁判员、运动员、演员，不做有损国格、人格之事。
礼仪造就人生。在这个个性张扬的时代，人如果站在礼仪生活的反面，注定面临出局的命运。希望大家通过这期的培训立志做一位有修养、有品位、有风度、有魅力的现代人。再次谢谢各位的参与。
谢谢大家。
礼仪培训演讲稿
