韵律操教案
第 1 课时 训练目标 训练过程： 指导思想：让学生明确勾绷脚的含义，以及要领，清楚勾脚与绷脚的区别。 组织形式：集中进行，老师分别指导。 教 法： 一、课堂常规； 二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求； 三、训练内容； （1）提问：学过舞蹈基本功的同学说说什么是勾绷脚，并且示范； （2）老师解释什么是勾绷脚，明确区别勾与绷之间的差别，防止学生混淆； （3）勾脚训练； （4）绷脚训练； （5）勾绷脚结合； （6）听音乐做勾绷脚组合。 四、放松总结 ，韵律操教案 第 2 课时 训练专题 脚位 背肌练习 课时安排 1 训练专题 基本站姿，八个方位 课时安排 1 对舞蹈最重要的勾绷脚进行集中、系统练习。 通过古典手位训练，使学生初步了解中国古典舞“圆”的动作特征和审美训练目标 感觉。 训练过程： 指导思想：通过手随眼动的手位练习，训练学生的协调性。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）老师示范完整的手位组合； （2）左、右手分别从上下左右画弧线； （3）在准确掌握左、右手画弧线的基础上，加上眼睛的练习； （4）头、手、眼睛同时配合； （5）完整的手位组合； （6）听音乐分组练习。 三．放松总结 韵律操教案 第 3 课时 训练目标 训练过程： 指导思想： 进行基本压腿练习，使学生掌握压腿技术，能够更好地提高学生的整体柔韧性。 动作要领：身体协调统一，动作连贯，腰力的灵活运用。 组织形式：分组进行 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）老师整体示范压腿组合； （2） 理解压腿的含义，区别正、旁、后压腿； （3）学生跟着老师，学习正、旁、后压腿； （4）看视频，并模仿； （5）分组进行。 训练专题 模仿练习 身体协调 课时安排 1 通过压腿，训练学生的柔韧度。 三、放松总结 第 4 课时 训练目标 训练过程： 韵律操教案
训练专题 复习七首位 课时安排 1 进一步提高学生的柔韧性。 指导思想：加强对腰力的控制，进一步提高身体的柔性度。 动作要领： 腰力、腿力、手力相互配合。 组织形式：老师一一辅导练习。 教 法： 一、课堂常规 二、训练内容 （1）了解下腰的基本要领； （2）在老师的支撑帮忙下，进行一一下腰练习，强调腰力、腿力及手力的相互配合； （3）学生相互帮忙练习； （4）利用把杆自己练习。 三、放松总结 韵律操教案 第5 课时 训练目标 训练过程： 指导思想：通过系统的踢腿组合，整体提高身体的柔韧性。 动作要领：头、腰、腿之间的相互配合。 训练专题 脸部表情 肢体协调 课时安排 1 提高学生腿以及腰的柔韧性。
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