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第二学期 体育舞蹈选项课 第三周
任课教师： 教研室主任：
教学内容：一、学习恰恰恰的基本步伐.
1. 律动 2. 横追步 3. 基本方步 二、身体素质练习
教学任务及目标：
1． 2．
通过本课程使学生熟练掌握恰恰恰的基本步伐及节拍 提高学生的审美情趣，高雅气质，塑造完美形体及肢体语言
表达能力使人终生受益。 3．
基本知识，基本技能，情感目标。
课堂要求： ⒈精神饱满，注意力集中
⒉认真学习，刻苦训练。 ⒊技术动作规范。 时间 部分 教 学 内 容 组 织 教 法 次数 开 始 部 分 2-3分 钟 准 备 一. 1．集合整队检查人数服装，鞋。 2．宣布本课内容及要求。 3．安排见习生的活动。 1. 头部运动 8. 移重心运动 1．开始队形：三-四列横队： ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 准备活动共13节.每节4×8 每 -可编辑修改-
节拍
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部 分 10-15 分 钟 时间 部分 2. 头部转体运动 9. 摆胯运动 3. 绕肩运动 10.屈膝弹动 4. 顺肩运动 11.脚位运动 5. 肩胛运动 12.手臂运动 6. 挺胸立背运动 13.踮踏运动 教 学 内 容 二.学习恰恰恰基本步伐 1．律动 2．横追步 3. 基本方步 源于墨西哥,舞曲节奏为4/4拍,音乐速度为每分 钟34小节,基本节奏为二、三、四、一。二、三拍为 动作幅度到位、协调、姿态美有力度。 活动队行: ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 组 织 教 法 节 4*8 拍 节拍 次数 四排前后换队练习 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 每 小 节 4-6 遍 基 本 部 分 60-70 分 钟 单步,一排走一步,四、一拍为恰恰步,两拍走三步。 恰恰恰舞节奏轻快,动作活泼,奔放。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 两 至 四 支 曲 姿态要求：齐胯收腹立腰，挺胸立背、沉肩，立于顶。1. 原地律动,横追步,基本方步， 重点与难点：45度胯的摆动和脚位 学习恰恰的基本步伐 1. 律动 要点：站立姿势重心在右脚，左脚屈膝,后跟抬起. 脚尖大拇指内侧点地,做律动,左右交换进行 后跟踩实,律动时后跟摩擦不分开,两膝盖无 空隙,胯部前后45度转动,用肋带胯,胯带腿 一拍一动 一支曲 2.按5拍节奏完成原地律动， 2. 3. 4 ＆1. 一支曲中间 休息两到三分钟,继续进行. 3.教师呼节奏，学生完成动作。 4、按音乐的基本节奏完成动作 5．教师在不同的角度做示范, -可编辑修改-
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上下协调配合. 2.横追步 要点: 右脚是主力脚,右胯斜前45度,左脚打开,脚 被脚尖指向左侧,前奏第四小节的第三拍,左 脚抬起左脚落地,右脚并左脚,左脚横移踩地, 反方向同上.反方向节奏要点相同,两手打开. 难点：胯的转动及胯于下身的协调。 3、学习基本方步 要点：左脚前进，主力脚右脚蹬地发力,重心后移, 左横追步两个半拍,一拍.右脚后移,蹬地发力, 夹大腿内侧,坐胯转向45度.右横追步两个 半拍,一拍 4、＆、1、 难点：前后重心移动和胯的左右45度摆动。 重点: 横追步 三．身体素质练习,两人一组交替练习. 照顾每位学生。 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 动作要求: 1.反复练习 2.及时纠正错误 3.熟悉掌握动作要领 要求： 1.按5拍节奏完成原地基本方步， 2. 3. 4 ＆1. 2.教师呼节奏，学生完成动作。 3．按音乐的基本节奏完成动作 4．教师在不同的角度做示范, 照顾每位学生及纠正错误动作 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 每 小 节 4-6 遍 两 到 四 支 曲 -可编辑修改-
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结 束 部 分 4-5 分 钟
1. 集合整队 ， 4. 小结本课情况. 2. 上肢放松. 5. 安排课外练习。 3. 下肢放松. 6. 下课 结束队形成三列横队 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ▲ 每 节 4*8 拍. -可编辑修改-
体育舞蹈教案
