高一年级田径课教案
上课日期：2012 年 月 日 任课教师： 商秀梅
班级 人数 高一年级 人 第 周 第 1次课 场地器材 跳远场地 平沙耙1把，皮尺1个，粉笔5支，橡皮筋1条，1米竹竿2支 认知目标：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体健康教 学 目 标 的促进作用。 技能目标：了解跳远的基本动作，初步形成三级跳远单足跳和跨步跳的动作表象。 情感目标：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。 重点 难点 教学 过程 跳远的踏跳、腾空动作 三级跳远的单足跳与跨步跳的结合 教学组织与教法 教师教法 一、课堂常规 1、集合整队，查清人数 2、师生问好 3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标 4、安排见习生 二、准备活动 1、热身跑1圈 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤腿部运动 ⑥踝、腕部运动 ⑦跳跃运动 一、简介跳远、三级跳远运动 1、跳远的由来及动作形式的发展过程 基 本 部 分 2、跳远、三级跳远的动作构成 二、学习蹲踞式跳远的基本技术 1、小游戏“头球竞赛”2组 游戏规则：距离起跑线15米处悬4只气排球，队员跑至 “限制线”处起跳，用 组织： 成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。 讲解法、示范法 教师声音洪亮，讲解精炼，示范正确。 1、教师讲明游戏规则并做简单示范，在竞赛过程中坐好评判。 2、第一组游戏结束后，结合游戏强调起跳后摆臂提膝 游戏地点：沙坑边草地上。 1、遵守规则，认真按要求完成游戏内容。 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×学生， 教师 学生成四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 服装符合上课要求 3．认真听教师口令，充分活动各关节 学生学法 2组 2分 8分 练 习 次 数 2分 6分 时 间 1、学习蹲踞式跳远的基本教 材 内 容 技术 2、学习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合 3、素质练习 教学内容 准 备 部 分 1．学生在指定地点集合， 2．集合做到静、齐、快 认真对待，动作充分到位
前额触球，每名队员一次机会，触到球则计1分，得分多的队伍获胜。如使用头部以外的身体部位触球则成绩无效。 第1组游戏要求：抬头，摆臂动作，提膝动作。 第2组游戏要求：在第一组的基础上要求加快助跑速度。 2、起跳、腾空练习 距离沙坑沿100—120厘米处拉一条橡皮筋，30—50厘米高。要求学生短程助跑，起跳后起跳腿迅速前摆提膝与摆动腿靠拢越过橡皮筋。 目的：通过设置一定高度的橡皮筋，加强学生提膝收腿意识，形成初步的踏跳腾空动作表象。 3、学习和掌握落地动作 要点：抬腿；伸腿；前移重心 三、学习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合 1、单足跳练习 3—5步助跑单足跳落沙坑练习，要求单足跳越过橡皮筋。 2、单足跳与跨步跳结合练习 3—5步助跑单足跳越过粉笔画线标志后接跨步跳过橡皮筋落沙坑。 四、素质练习 连续单足跳+跨步跳练习 要求：跳跃的连续性，加大第二跳的远度。 结束部分 课后 小结 一、放松活动 二、总结 归纳总结学习情况、提出课下要求，归还器材，师生再见 学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领 2分 和抬头动作的重要性，并带领学生进行巩固练习。 3、第二组游戏结束后，根据学生的游戏练习情况进行总结，引入跳远的基本动作技术。 1、结合前面的游戏引导学生进行动作迁移思考。 2、根据学生学习情况及时纠正学生练习过程中存在的问题。 此部分教学内容与起跳腾空完整练习环节相结合在一起完成。 1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。 2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。 3、及时对出现错误的学生进2、每组游戏结束后，认真听老师总结讲解，认真练习并积极进行下组的学习。 X X X X X X 学生共分为4组，完成触球1次的学生留到气球后将队伍排好。 学习过程中及时提出问题并分析解决。 2、认真练习，按要求完3、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。 同上。 2组 3组 10分 10分 X 学生 悬置的气球 2次 1、认真听讲，积极思考， 成学习内容，讲求质量。 1次 要求：加大第二跳远度。 行个别指导和讲解示范。
高一年级田径课教案
上课日期：2012 年 月 日 任课教师： 商秀梅
班级 人数 人 第 周 第2次课 场地器材 跳远场地 平沙耙1把，皮尺1个，粉笔5支，橡皮筋1条，1米竹竿2支 认知目标：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体教 学 目 标 健康的促进作用。 技能目标：熟练单足跳与跨步跳的结合，学会跨步跳与跳跃的结合。 情感目标：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。 1、学习跳远的助跑技术并教 材 内 容 复习完整动作 2、复习三级跳远单足跳与跨步跳的结合 3、学习跨步跳与跳跃的结合 重点 难点 教学 过程 跨步跳与跳跃的结合 助跑节奏 教学内容 教师教法 一、课堂常规 学生成四列横队 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 教学组织与教法 学生学法 服装符合上课要求 2．集合做到静、齐、快 3．认真听教师口令，充分活动各关节 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×学生， 教师 练 习 次 数 时 间 2分 6分 准 备 部 分 1、集合整队，查清人数 2、师生问好 3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标 4、安排见习生 二、准备活动 1、热身跑1圈 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤腿部运动 ⑥踝、腕部运动⑦跳跃运动 1．学生在指定地点集合， 组织： 成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。 讲解法、示范法 认真对待，动作充分到位 一、学习跳远的助跑技术 1、方法：“走步法”和“倒跑法” 2、技术要求：保持节奏基 本 部 分 二、复习蹲踞式跳远的完整技术 全程助跑，在踏跳区起跳，起跳后，在空中形成蹲踞式姿势，落地时，小腿前伸，脚着地后屈膝缓冲。 1、教师讲解精炼，声音洪亮，示范正确。 对橡皮筋的高度进行调节。 3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。 示范正确。 分 和高速度，重心平稳向前。 2、根据学生的实际情况适当3组 81、教师讲解精炼，声音洪亮，1、认真练习，按要求完成学习内容，讲求质量。 2组 8
三、复习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合 3—5步助跑单足跳越过粉笔画线标志后接跨步跳过橡皮筋落沙坑。 四、学习跨步跳与跳跃的结合 1、行进中连续跨步跳—助跑—跨步跳—助跑练习 要求：起跳后腾空时间要长，在空中保持跨步姿势。 2、3—5步助跑三级跳远，第二跳拉橡皮筋，第三跳拉稍高一点的橡皮筋。 要求：一跳平，二跳远，三跳高。 一、放松活动 结束部分 二、总结 教师归纳总结本项目的学习情况提出下节课的内容，归还器材，师生再见 学生进行归纳总结，基本能够说出动作要领 2分 2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。 3、及时对出现错误的学生进行个别指导和讲解示范。 2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。 1、认真按要求完成练习内容。一组练习结束后留在沙坑两侧。 2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。 4组 分 14分 要求：加大第二跳远度。 讲解法，示范法，个别纠错法。 课后 小结
高一年级田径课教案
上课日期：2012 年 月 日 任课教师： 商秀梅
班级 人数 第 周 场地人 第 次课 器材 跳远场地 平沙耙1把，皮尺1个，粉笔5支，橡皮筋1条，1米竹竿2支 1、复习三级跳远各跳间的教 材 内 容 衔接 2、学习完整的三级跳远技术 3、学习三级跳远步点的丈量方法 重点 难点 教学 过程 三级跳远各跳间的衔接 练 习 次 学生学法 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 组织： 成四列横队,教师站在队伍的正面，采用口令或节拍练习；提示准备运动过程中应注意的一些细节。 讲解法、示范法 服装符合上课要求 2．集合做到静、齐、快 3．认真听教师口令，充分活动各关节 一、复习三级跳远的单足跳与跨步跳的结合 基 本 部 分 3—5步助跑单足跳越过粉笔画线标志后接跨步跳过橡皮筋落沙坑。 二、复习跨步跳与跳跃的 示范正确。 2、根据学生的实际情况适当对橡皮筋的高度进行调节。 行个别指导和讲解示范。 1、认真练习，按要求完2、同学之间相互帮助，对学习过程中出现的问题相互讨论解决。 分 1、教师讲解精炼，声音洪亮， 数 时 间 2分 5分 教 学 目 标 认知目标：了解教学内容的基本步骤，清楚跳远运动对身体健康的促进作用。 技能目标：巩固三级跳远基本技术，形成完整的动作表象。学会三级跳远步点的丈量方法。 情感目标：培养学生发现、分析和解决问题的能力及吃苦耐劳的优良品质。 教学内容 教师教法 一、课堂常规 学生成四列横队 教学组织与教法 准 备 部 分 1、集合整队，查清人数 2、师生问好 3、介绍本次课的教学内容、要求及要达到的目标 4、安排见习生 二、准备活动 1、热身跑1圈 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动⑤腿部运动 ⑥踝、腕部运动⑦跳跃运动 1．学生在指定地点集合， 认真对待，动作充分到位 1组 3成学习内容，讲求质量。 要求：加大第二跳远度。 3、及时对出现错误的学生进
高中田径教案-跳远
