《幸福心理学》课程教学大纲
课程代码 ：2009115
课程名称 ：幸福心理学/ The Psychology of Happiness
学时学分 ：32学时/2学分
适用专业 ：所有专业 开课部门 ：思想政治理论课教研部
一、 课程定位
（一） 课程性质
“幸福心理学”课是针对全院学生开设的公共选修课程。 （二） 课程在人才培养过程中的作用
“幸福心理学”课是面向全校学生开设的公共选修课程，旨在为广大学生提供改善自己的生活质量，增进自身幸福的知识、方法与途径。对于大学生树立正确的幸福观，促进德智体全面发展，成为我国社会主义的合格建设者和可靠接班人具有重要意义。
（三）本课程与其它课程关系
本课程与普通心理学、积极心理学、健康心理学等课程紧密相连，并且幸福心理学属于积极心理学的一个研究方向。
二、教学目标
（一）知识目标
通过本课程的学习使学生能够理解什么是幸福，怎样实现幸福、如何拥抱幸福并能够掌握提高幸福感的实用策略。
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（二）能力目标
帮助大学生树立正确的幸福观，努力提高大学生的文化修养、道德修养，使他们成为有社会责任感、身心健康、懂得追求真正幸福和快乐的人。
（三）素质目标
引导大学生树立科学的幸福观，帮助他们正确处理个人幸福与他人、与社会的关系，并脚踏实地地追求幸福，这对于促进社会的发展与进步有着十分重要的意义。
三、教学内容与基本要求
第一章 探讨幸福 1、教学内容 一、什么是幸福
二、幸福需要客观基础 三、幸福的不同感受 2、重点与难点
教学重点：幸福心理的定义 教学难点：幸福的不同感受
3、基本要求
使学生掌握积极心理学的研究概况和一些关于幸福的理论。 4、教学方法
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讲授法、案例教学法、讨论法等。 第二章 幸福的生理基础 1、教学内容
一、幸福感的生理基础 二、增加神经递质的自然疗法 三、反思生理局限 四、超越生理局限
2、重点与难点
教学重点: 反思生理局限 教学难点：超越生理局限 3、基本要求
使学生了解幸福感产生的生理基础，从而反思生理局限，超越生理局限，增强幸福感。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。 第三章 人格完善 1、教学内容
一、什么是人格 二、人格与幸福感的关系
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三、人格与幸福感关系的生理模式 2、重点与难点 教学重点：什么是人格
教学难点：人格与幸福感的关系
3、基本要求
使学生了解什么是人格，人格与幸福感的关系，从而进一步完善人格，增强幸福感。
4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。 第四章 积极的心态 1、教学内容 一、什么是积极心态 二、积极心态的力量 三、用积极心态对待一切 四、心态调整的技巧
2、重点与难点
教学重点：什么是积极心态 教学难点：积极心态的力量
3、基本要求
使学生了解积极心态对个人成长成材的重要作用，并掌握心态调整的技巧。
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4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。 第五章 把握情绪 1、教学内容 一、情绪概述 二、驾驭情感
三、理性情绪疗法中的11种不合理信念 四、情绪自我测试 五、情绪调控的方法 2、重点与难点
教学重点：情绪调控的方法
教学难点：理性情绪疗法中的11种不合理信念 3、基本要求
使学生了解驾驭情绪的重要性，并掌握情绪调控的方法。 4、教学方法
讲授法、案例教学法、讨论法等。
第六章 洞悉情商 1、教学内容
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幸福心理学教学大纲
