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普通高中《体育与健康》健身健美操基本步伐教学设计
一、本次课教学指导思想：
本课是以健身健美操四种基本步伐展开的，通过步伐和音乐的配合、步伐与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固、拓展，在拓展过程中，要求学生自主选用熟悉的上肢动作，并和已学的步伐配合，以提高学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。 二、学情与教材分析：：
本次课为借班上课，上课对象是南京第六中学新入学的高一年级5-6班的40个女生，她们来自于不同的学校，教师对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精，选择健身健美操四个基本步伐作为教学内容，强调四种基本步伐的掌握与运用，为今后的学习打好基础，在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握四个基本步伐，个性展现是步伐的变化与上肢的配合）。 三、教学设计思路与特色：
1. 以师生共练与表演民族舞或街舞、或健美操的形式引出健美操。
2. 课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解作出生动的
提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。
3. 学习四种基本步伐分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。学习过程步步深入，讲究实际效果。在动作巩固
的前提下，要求学生在四种步伐的排列组合、步伐与上肢动作的配合方面作出拓展。 4. 学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。
体育与健康实践课健美操学时教学计划
上课班级：高一（5-6）班女生 40人 上课地点：南京第六中学 上课教师：南航附中 王达梅 学习内容 1、学习健身健美操基本步伐 2、柔韧素质练习（健身健美操模块计划一 第一单元：4—1） 1页
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学习 目标 1. 体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣 2. 85%以上学生通过学与练能够学会踏步、吸腿跳、侧并步、开合跳四种健身健美操基本步伐，提高协调性 3. 尝试步伐的串联，探究上肢动作的合理搭配，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性能力 教学 重难点 重点：上肢动作和四个基本步伐的配合 难点：步伐的弹性，及步伐与音乐节奏的协调配合 教学 学练步骤 内容 准情备趣部分导入 2′ 运动负荷 教法指导 1、 师生问好，宣布本课内容，宣布本课要求。 2、 播放一段音乐，教师和学生一起跳起来，导入健美操是表达情感的一种方式，激发学生学习欲望。 学法提示 1、 动作快、静、齐。 2、 学生根据自己对音乐的理解而舞动，几个学生大胆表演民族舞或街舞或健美操等，对健美操有了初步的感性认识，情绪逐渐提高。 1、 跟随教师的动作及语言提示，模仿练习热身操。 2、 充分活动肢体的同时，提高注意力，唤起对美的渴望。 组织形式 时间 次数 强度 小 1′ 激趣导入热身操 1、 教师用优美的示范和富有激情的语（配言，领做热身操，提示身体姿态。（加音） 入分辨音乐节拍的训练，可以选择广5′ 播操部分动作） 2、 引导学生进入健美操学习情境。（可以根据气温调整练习时间） 一、学1、 教师示范讲解健身健美操四个基本习健身步伐动作要领。 健美操2、 指挥学生学习四种基本步伐。 基本步①口令、击掌指挥：节奏由慢—中速伐： —正常，②不断用语言提示动作规格。 ①踏步 3、 引导学生自主学练，教师适当巡视指②侧并导，关注个体差异，语言激励。 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ★ 4′ 1 小 增 趣 促 学 思维 拓展 1、学生认真观察，建立动作表象。（①） （①） 8′ 2、学生根据教师口令、击掌、语言 ××××××××× 4′ 等，模仿练习四种基本步伐，体会步3′ ××××××××× 伐要领。（收腹、立腰） 3、自主学练四种基本步伐，体会各基××××××××× 本步伐的动作要领：（侧并步注意步伐×××××××××（②） 的弹性、踏步脚下踏实）（图②）。①2页
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步 提示：开合跳时腰背挺直、落地屈膝③开合缓冲，吸腿跳支撑腿伸直、脚背绷直跳 向下。 ④吸腿4、 指挥学生听音乐在不同练习形式下跳 练习四个基本步伐，体会动作的本体15′ 感觉和节奏，并巡视指导。 二、基5、 及时反馈，请一、二位学生演示，指本步伐出不足之处，再用慢节奏、分解方法填充与指挥学生练习。帮助学生在最短时间串联 内掌握动作规格（形象语言提示：吸12′ 腿跳时要感觉脚下像踩着弹簧、头素质练顶一碗水；等提示动作感觉）注意习：柔动作的控制、节奏、弹性 韧练习 6、 引导学生二人或四人一组进行步伐5′ 练习，教师鼓励、评价。 1、 语言提示健美操动作构成（手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一），教师示范范例，引导学生利用已有知识将所学的四个基本步伐进行有效填充与串联。 2、 把学生分成自由组合的四个小组，给学生音乐，学生根据自己理解，将四个基本步伐进行串联，教师给予适当提示。（改变方向，连续动作，选择花球做道具等） 3、 巡视指导，注重资源生成，提出不同要求，激发学生练习积极性。 4、 鼓励学生大胆展示、相互交流，学习，一对一，相互喊节拍②相互纠正。同 ×伴推练习者腰背，让对方体会立腰的 × ×（③） × × × × × 肌肉感觉。 （以上为供选择的练习队形） × × × × 4、听音乐练习步伐，掌握动作与音乐× × × × 的节奏，力求做到上体保持正直，腿部有弹性，落地有控制，体会健美操的动律感。（图③) ⑴前后二人踏步交换位置练习 ⑵四人交换位置练习 5、发现自身不足，努力改进，二人一组合作练习，相互指导、纠错，共同提高动作规格。 6、学生自主练习基本步伐，巩固动作，提高练习兴趣。 1、 知道手臂动作能使步伐更加有活力，根据教师范例，尝试给四个基本步伐加上手臂动作，体会步伐与手臂动作的配合。（例学过的徒手操、广播操韵律操等）。 2、 自由组合四个小组，自选小组长。发挥小组长作用，自主学练、合作、选择、尝试步伐的有效组合。 3、 积极尝试练习，接受教师、同伴指导，进一步巩固提高动作规格，体验健美操运动的活力与动感。 4、 分组展示，（二组同时）相互鼓励、相互交流学习体会，对动作、对音乐、对自身做出简单评价。发3页
普通高中体育与健康健身健美操基本步伐教学设计
