考级内容
中国跆拳道协会统一
中国跆拳道协会统一考级内容
中国跆拳道协会统一考级内容
白黄带（九级）
1基本礼仪：如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等 2、基本动作：a基本准备姿势，基本踢腿准备姿势
b、马步冲拳一次，两次，三次
3、步法部分：前滑步、后滑步、上步、后撤步 4、基本腿法：上踢腿法（配合发声）
5、体能：仰卧起坐、俯卧撑（男10个、女6个、儿童4个） 6、跆拳道基本国际用语 整理道服、行礼、退场
黄带（八级） 1、礼仪
2、基本动作：走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡 3、腿法：a、前踢（配合发声）
b左右前踢组合（配合发声）（抽查）
4、体能：a俯卧撑（男10、女6、儿童4）
b仰卧起坐（男15、女8、儿童6） c双腿踢膝（左右各10次）
5、品势：太极一章必考 整理道服、行礼、退场
黄绿带（七级）
1柔韧：横、左右竖叉（抽查） 2、基本动作：行进间弓步上位正拳击 2、腿法：a、横踢（配合发声）
b下劈（配合发声）
c、横踢+高位横踢（左右各2次、配合发声）
3、体能: a俯卧撑（男15、女10、儿童8）
b两头起（男15、女10、儿童8） c背肌（男20、女10、儿童8） d每腿两次左右提膝（各10次）
4、品势: 太极二章必考、抽查一章
整理道服、行礼、退场
绿带（六级）
1柔韧：横、左右竖叉（抽查）
2、 基本动作：行进间三七步手刀中位外格挡 3、 腿法：a侧踢（配合发声）
b前腿下劈（配合发声） c、前腿横踢（配合发声）
4、体能：
a拳卧撑（男10、女5、儿童3） b两头起（男20、女12、儿童3） c立卧撑跳（男15、女10、儿童6）
5、品势: 太极三早必考、太极一至二早中抽考一早 6、跆拳道双节棍一白棍内容
整理道服、行礼、退场
绿蓝带（五级） 1柔韧：横、左右竖叉
2、 基本动作：弓步平手尖刺击（左右各 2次） 弓步燕子手刀颈部攻击（左右各2次） 3、 腿法：a、前旋踢（配合发声）
b、 双飞（配合发声） c、 横踢+双飞（配合发声）
4、 体能：a抱膝跳（男15、女10、儿童8）
b、 拳卧撑（男15、女6、儿童4）
c、 快速转身左右横踢脚靶（左右各 4次、配合发声） 5、 品势：太极四章必考，太极一至三章中抽考一章 6、 跆拳道双节棍一黄棍内容 整理道服、行礼、退场
蓝带（四级）
1柔韧：横、左右竖叉、
2、基本动作：下格挡+下锤拳（左右各2次） 2、 腿法：a后踢（配合发声）
b、 横踢+后踢（配合发声） c、 原地腾空后踢（左配合发声） 3、 体能：a拳卧撑夹臂（男15、女&儿童6）
b、单腿快速横踢脚靶（男20、女15、儿童10） 4、 品势：太极五章必考，太极一四章中抽考一章 5、 跆拳道双节棍一黄绿棍内容 整理道服、行礼、退场
蓝红带（三级） 1、 柔韧：横、左右竖叉
2、 基本动作：行进间单手刀上位斜外格挡（左右各 2 次） 拳法：直拳击靶 3、 腿法：a 360度横踢（配合发声）
b、 横踢+360度横踢（配合发声） c、 三飞（配合发声）
4、 体能：a立卧跳转体360度（男10、女8、儿童4）
b、双腿腾空左右分腿拍脚（男10、女8、儿童6） 5、 品势：太极六章必考，太极一章至五章中抽考一章 6、 跆拳道双节棍一绿棍内容 整理道服、行礼、退场
红带（二级）
1、 柔韧：横、左右竖叉
2、 基本动作：行进间虎步、单手掌中位内格挡（左右各 2次） 3、 腿法：a后旋踢（配合发声）
b任意组合腿法（男3种、女3种、儿童2种） c、360度横踢+后旋踢（配合发声）（抽查） d、横踢+后旋踢（配合发声）（抽查）
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