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一年级健康教育教案
第一课洗头、洗澡好处多
教学目标：
通过教学使学生了解洗头、 洗澡好处多。让学生了解洗头、洗澡的基本功能。 懂得洗头、洗澡的意义。培养学生良好的卫生习惯。
教学时间： 一课时
教学重点： 了解为什么要洗头，洗澡。 教学难点： 洗头、洗澡有哪些好处 教具：投影 教学内容：
导入：不经常洗头人会发臭。
新授：
洗澡的基本要点：
次数：夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗
1 次。而冬、春、秋季天
气不热，洗澡的次数可因人而异。 身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者， 可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。
水温：澡水的温度应与体温接近为宜，即
35～37℃，若水温过高，会使
全身表皮血管扩张， 心脑血流量减少， 发生缺氧。 孕妇洗澡时的水温更要注意不 要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。洗澡水过冷 会使皮肤毛孔突然紧闭， 血管骤缩，体内的热量散发不出来。 尤其是在炎热的夜 晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎 及慢性胃肠疾病的诱发因素。一般夏季洗冷水澡的水温以不低于
时间：无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以
为宜，以防心脑缺氧、缺血。
肥皂：在日常生活中，人们使用的肥皂有
4 种。硬皂，含碱多，像洗衣皂；
4 种肥皂功
10℃为好。
15～30 分钟
软皂，含碱量在 25%以下，像各种香皂；过脂皂，不含碱；药皂。这
效各不同，适应的对象也不同。硬皂适用于油腻型皮肤的人，因为它泡沫丰富， 去污力强；而软皂、过脂皂适用于干燥型皮肤及婴儿； 不同类型的药皂具有消毒、抑菌作用，对皮肤病患者有一定疗效。 如中老年人由于皮肤含水量偏低， 经常搔痒，宜用含有石炭酸的药皂； 油腻型皮肤和患痤疮的人可用含有硫磺的药皂； 硼酸皂则适用于婴儿，因其皮肤薄嫩。
顺序：先洗脸，再洗身子，后洗头。当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张， 所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西， 便会趁你毛孔大门开启之时， 潜入你的毛孔。 久而久
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之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的
领 地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多， 但绝不要相信别人对你说的 “青春美丽疙
瘩痘”。而头发在蒸气的氤氲中得以滋润，当全身清洗完毕后，洗头的最佳时刻
即已来临。
教学小结：
其实呢，洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
第二课刷牙的好处与正确的刷牙方法
教学目标：
通过教学使学生了解不刷牙的危害，了解刷牙的好处与正确的刷牙方法
让学生了解刷牙的基本功能。 懂得保护牙齿的意义。 培养学生良好的卫生习惯。
教学时间： 一课时
教学重点：
刷牙的主要目的是什么？
教学难点：
错误刷牙方法的危害是什么
教具：投影
教学内容：
1、刷牙的主要目的是什么？
刷牙是控制牙菌斑，预防口腔疾病的基本方法，人们每天刷牙的主要目
的在于清洁口腔， 也就是清洁牙面和牙间隙的菌斑、 软垢与食物残渣， 防止细菌的聚集，减少牙菌斑的产生，进而防止牙石的形成。
2、除了清洁口腔，刷牙还有什么好处？
刷牙还有一个作用也是不容忽视的，就是对牙龈组织的按摩作用，促进
牙龈组织的血液循环， 增强新陈代谢， 提高牙龈上皮的角化程度， 也可加强牙龈组织的抵抗能力。
3、错误刷牙方法的危害是什么？
正确刷牙对牙周组织的保健作用至关重要， 但要做到这一点， 也非易事。
因为通过刷牙对牙龈组织进行按摩， 对刷牙工具及刷牙方法的要求均较高。 牙刷的选择及方法的运用上不恰当， 不但起不到清洁口腔的作用， 常还会引起牙龈等
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软组织的损伤， 常见的有牙龈萎缩， 并由此进而引起牙根暴露的过敏症状， 甚至还会进一步引起牙齿硬组织的缺损，即“楔状缺损”。所以，平时我们要注意刷
牙的好处和正确的刷牙方法。
教学小结：
所以，平时我们要注意刷牙的好处和正确的刷牙方法。
第三课洗手的好处与正确的洗手方法
教学目标：
通过教学使学生掌握洗手的方法，知道洗手的好处，并养成勤洗手的习惯。
让学生了解洗手的方法。培养学生良好的卫生习惯。
教学时间： 一课时
教学重点： 了解洗手的正确方法
教学难点： 知道洗手的好处
教具：投影
教学内容：
导入：请同学说说在日常生活中手的作用
新授：
1、 手在日常生活中是非常重要的，然而容易染上各种肉眼看不到的病菌
和虫卵，那我们该怎么办呢？
2、洗手有哪些好处，同学畅谈，老师总结 3、怎样洗手才正确呢？
1）先请同学讲自己平时是怎样洗手的。 2）同学评议
首先：打开水龙头，用流动的水冲洗手部，使整个手充分浸湿。
其次：均匀的打上肥皂或洗涤液
然后：反复搓洗双手及腕部，搓洗时间应不少于
30 秒
最后：再用流动的水冲刷干净， 直至手上不再有肥皂沫为止。 冲洗时要注意把手指尖向下。手洗净后，一定要用干净的个人专用毛巾或纸巾擦干。教学小结：
所以，为了我们的身体健康， 我们一定要注意勤洗手， 使自己拥有一双干净能干的手。
第四课 端正姿势有益健康
教学目标：
通过教学使学生了解坐姿不良的危害，知道端正姿势有益健康
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懂得端正坐姿的意义。培养学生正确的坐姿习惯。
教学时间： 一课时
教学重点：
了解坐姿不良的危害。
教学难点：
知道端正姿势有益健康。
教具：投影
教学内容： 导入：看图。请同学说说涂上小朋友的坐姿怎样？
新授：
（ 1） 坐姿不良的危害：
长时间看书或写字时， 如果不注意正确的坐姿， 容易造成造成固定性的骨
骼变形，影响体内器官的发育，坐姿不正确，还会影响视力，造成近视眼。
（ 2）正确坐姿的好处：
正确坐姿有益于健康，同时也给他人以健康有朝气的感觉。 （ 3） 正确坐姿要注意：
立如松，左如钟，行如风。
（ 4） 请同学们分成两组，分别模仿正确的与不正确的姿势，互相评议：到底
哪种姿势好看，最能体现同学们的精神风貌？ 教学小结 ：
所以，平时我们要注意改正自己不良的坐姿，使自己的坐、立、行、卧都能保持正确的姿势，体现小学生良好的精神风貌。
第五课正确的读写姿势
教学目标：
通过教学使学生了解正确的读写姿势。让学生了解正确的读写姿势基本功懂得正确的读写姿势的意义。培养学生正确的读写姿势习惯。
教学时间： 一课时
教学重点： 了解读写时的要领
教学难点： 避免因读写姿势而导致近视
教具：投影
教学内容：
导入：请视力不好的同学说说诸多不便
新授：
引起视力不好的原因：
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（ 1）、长期近距离用眼
长时间看书或玩游戏，使眼的调节装置过度紧张，造成“假性近视”。
如一不注意，容易造成真性近视。 （ 2）、读写姿势不正确。
介绍正确的读写姿势：腰板挺直，躯干可略向前倾，后背不靠椅背，两臂要
等长度的放在桌上， 前胸要与桌沿保持一拳距离， 眼与书本保持一尺距离， 握笔时要保持手与笔尖相距一寸。 同时，读写是的光线应充足， 以免因手部遮挡使纸面光线不足。每次楔子不应持续时间过长， 一般低年级小学生不应超过 10 分钟。教学小结：
所以，平时我们要注意正确的读写姿势，这样才能拥有美好的未来。
第六课不乱丢果皮纸屑
教学目标：
通过教学使学生了解乱扔果皮纸屑是不文明的现象。 1． 2．
懂得不乱扔果皮纸屑的意义。 培养学生良好的卫生习惯。
教学时间：
一课时
教学重点： 了解乱扔果皮纸屑导致的危害。
教学难点： 能坚持不乱扔果皮纸屑，从小有良好的卫生习惯。
教具：投影
教学内容： 导入：生活中有哪些不文明的现象。
学生交流：（略）
新授：
一、乱扔果皮纸屑导致的危害。：
1、 2、 3、 4、 5、 6、 二、 三、
散发难闻的气味。 招引苍蝇繁殖细菌 会使人受伤。
影响环境和市容的整洁。 会影响视觉造成交通事故。 也是对人的一种不尊重。
教育学生要做一个文明之人 开展做文明之人的讨论
做文明之人首先做一个讲卫生， 爱干净的小孩学校里不乱扔垃圾， 要有主人翁精神。
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