大学班干述职报告命令总结工学

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让小腹越来越胖的10大原因

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到底什么原因会让我小腹越来越胖?是甜食、水果、宵夜还是其他的呢?下面为网友们公开10个会让小腹发胖原因大学班干述职报告命令总结工。让你不会麻木减肥瘦腰，可以有效节约时间，而且瘦得惊人大学班干述职报告命令总结工。

1.甜食

喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿大学班干述职报告命令总结工。如果长期空腹食用将导致恶性循环大学班干述职报告命令总结工。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖大学班干述职报告命令总结工。2.水果

水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖大学班干述职报告命令总结工。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了大学班

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干述职报告命令总结工。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限大学班干述职报告命令总结工。3.吃饭狼吞虎咽

狼吞虎咽的快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖大学班干述职报告命令总结工。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20-30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量大学班干述职报告命令总结工。还有，边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多大学班干述职报告命令总结工。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康大学班干述职报告命令总结工。4.习惯性减肥

有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”大学班干述职报告命令总结工。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了大学班干述职报告命令总结工。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了大学班干述职报告命令总结工。5.可怕的生理周期

对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法大学班干述职报告命令总结工。女性在来月经之前都会有不

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