常言道：“百病先治肝”。肝是人体内最大的“解毒”器官，它犹如一个人体化工厂，掌管着人体内大部分的新陈代谢、物质转化等。而想要保护肝脏，维持身体健康状态，首先要了解肝脏最怕的这5件事。 1. 饮酒
酒精的主要成分就是我们日常说的乙醇，喝进去的乙醇，10%会随着尿液或者呼出的气体排出，而剩下的90%都会在肝脏代谢。当肝脏开始工作后，乙醇会在肝脏里发生一系列的化学反应，先是变成乙醛，然后又变成乙酸。乙醛的活性非常高，可以与蛋白质结合形成乙醛-蛋白质的结合物，这个结合物会对肝脏造成直接的影响。日常想要保护肝脏，一定要注意避免不必要的酒精摄入。
2. 生气
当我们在生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，这种物质作用于我们的中枢神经系统，会使得我们的血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素也会相应增加。由此可见，过于激烈的情绪会对我们肝脏造成不良影响。想要减少这些影响，我们应该尽量做到少生气、不生气。 3. 脂肪
肝脏是人体内的蛋白质、脂肪和糖三大营养物质的代谢中心。每天都大鱼大肉吃些高脂肪的食物，肝脏来不及将脂肪代谢成为糖，日积月累，这些脂肪就会挤压肝脏细胞，甚至可能会引起脂肪肝。近年来，我国的经济发展越来越好，吃的越来越好，但想要保护肝脏，也要注重饮食均衡搭配，肉类再好吃，也不能贪多哦。 4. 熬夜
晚上11点到凌晨3点间，是肝脏解毒的最佳时间。这个时间，我们应该进入睡眠阶段，让肝脏可以无干扰的工作，帮助我们代谢和解毒。而如果长时间11点到3点期间没有进入睡眠状态，会使得肝脏不能很好的进行相关的工作，导致肝脏受损。
5. 吃药
当我们日常出现身体不适情况时，很多人都喜欢先百度，根据百度说的服用一些药物。而俗语有云，是药三分毒。吃进去的药物，也需要在肝脏中代谢，如果不按照医生的指导而乱用药，很可能会对肝脏带来比较大的损伤。所以当我们出现身体不适情况时，药根据医生的指导正确用药。
肝脏最怕以上5件事，养护肝脏，除了要注意以上五件事以外，了解水飞蓟作用护肝效果会更好。 属于菊科植物的水飞蓟，当中含有的水飞蓟素，能够帮助肝脏护肝细胞膜、辅助其进行自我调节，帮助改善肝功能的作用，对肝脏的保护和修复有很好的促进作用。是对肝脏很有帮助的一种物质。养护肝脏的时候，我们可以通过含有水飞蓟素的补充剂来补充，适度地搭配其他对肝脏也有帮助的植物成分，也有助于水飞蓟的功效与作用良好发挥。
葛根又名粉葛、葛麻藤等，在《药性论》里关于葛根的记载有提到过“开胃下食，主解酒毒，止烦渴“对于长期喝酒的人来说，是不错的选择。
丹参的提取物，可以抑制炎症细胞因子，可以清除自由基，抑制脂质过氧化的作用。
五味子别称有壮味、五味、五梅子，可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。
想给肝脏补充水飞蓟、葛根、丹参、五味子等营养成分，同时含有水飞蓟提取物、丹参提取物、葛根提取物、五味子提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就很不错，每天食用两次，每次食用两片，携带服用都更方便。
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肝脏最怕这5件事，水飞蓟作用要掌握好！ - 图文
