精品教育
教 学 目 标 1、 90%以上的学生能熟练完成第一、二路弹腿的动作，展现武术特点和风格； 2、 学生愉快地参与各种练习，乐于和同伴配合学练，培养学生的集体主义精神； 3、 90%以上的学生能掌握四种熟悉球性的练习方法，并能进行耍球和游戏活动； 4、 武术：3~4次；乒乓球：6~8次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好托球的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、一、1、教师与学生一起复习武术 第一、二路弹腿的动作过程。 2、教师示范领做，动作娴熟，领做位置好。 3、教师巡回指导学生练习情况，纠正错误。 5 分 10 分 一、1、学生到指定场地集 合。 2、体育委员整队，检查汇 报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明 确要求。 二、学生四列横队或行进 间按教师口令练习。 1 三、1、听清要求自由开展∫ “看谁托得稳”游戏。 2 2、要求：不碰人、不受阻、次 不丢球、不出界。 3、认真做好基本功。 一、1、学生跟随教师集体回忆第一、二路弹腿动作，动作到位正确、精神振作。 ×××××○○○○○ 3 ×××××○○○○○ ∫ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 教学教学过程 内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 -可编辑-
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基 本 部 二、二、1、教师示范乒乓球的握 乒乓拍方法。要点：用力适度，手分 球 腕灵活。 2、教师提示学生根据自己的不同爱好选择握拍方法。 3、组织学生进行乒乓球的熟悉球性练习。 一、结 游戏 束 二、部 常规 分 班级 日期 实 施 情 况 记 载 4、组织学生进行单个动作的回忆，教师领做。 5、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。 2、学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的路线，仔细观察模仿。 练习队行如下： ∫ 15 分 A组 C组 B组 D组 5 次 3、学生练习接受教师指导，记住典型动作。 4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。 10 分 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。 5 二、小结本次课学习情况，吩分 咐收拾器材，师生再见，宣布下课。 1 2 3 4 二、1、学生模仿教师动作，掌握握拍方法，动作正确。 2、学生自由组合小组，按6 要求开展练习。 ∫ 3、各种熟悉球性练习： 8 握拍托球；颠球；对墙连次 续击球；两人一组对面击传球。 一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第2组收器材，师生再见。 预计 练习 平均 负荷 密度40%心率135 次/分 场 地 器 材 乒乓球馆1个； 乒乓球、球拍60个； 录音机1台。
教 材 武术：第一套组合拳； 任选教材：身体素质—跳绳、引体向上、仰卧起坐。 -可编辑-
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教 学 目 标 1、 学生记住第一套组合拳的各动作名称，了解它们的攻防特点； 2、 学生在练习过程中能认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极配合教师完成所学动作； 3、 80%以上的学生能按要求完成素质练习，达到预定目标； 4、 武术：5~6次；30秒跳绳4次；引体向上（男）7~8个；1分钟仰卧起坐（女）2次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 一、1、学生将器材拿至篮球场，到指定场地集合。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、听清要求自由开展“鱼自由玩耍”游戏。 2、要求：按游戏规则依次序进行。 3、认真做好基本功。 二、1、学生回忆所学的第一、二路弹腿的动作。 2、跟随教师一起复习单个动作。队行：四列横队。 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ 时 间 练习 次数 练习 次数 1 ∫ 2 次 教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 开 始 准 备 部 分 基 本 部 分 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。 2、接受体育委员报告，向学生问好。 3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法；行进间齐步走、左右转弯；分队走。 三、1、游戏：教师提示游戏内容及规则。 2、教师参与并组织活动，做好垫床滚动的示范练习。 3、武术拳法、步法练习。 一、一、1、教师带领学生进行第武术 二路弹腿的复习。 2、结合第一路弹腿，两套动作联合练习。 要求：先练第一路，再练第二路；动作与眼神配合；手、眼、身、步法协调配合。 3、教师注意提示，引导遗忘学生跟上节奏。 5 分 10 分 5 ∫ 教学教学过程 内容 教 师 活 动 学 生 活 动 -可编辑-
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4、组织学生进行第一套组合拳的学习，教师讲解并示范动作要领及过程。 要点：虚步虚实分明，仆步重心落于后腿，歇步两腿靠拢，基 后膝紧贴前小腿外侧。 难点：重心移动与腰部转动相 配合。 5、单个动作练习，教师分步 示范。 本 要求：姿势正确、方向路线正 确、有一定力度。 6、全套动作练习，教师完整 示范。 要求：记住动作名称，明白动部 作的功防含义。 二、二、1、教师讲解并示范身体 任选素质练习的内容和做法。 教材 2、指导学生开展练习，教师分 巡回。 3、积极鼓励学生能根据自身要求超负荷完成任务，努力达优。 一、结 游戏 束 二、部 常规 分 实 施 情 况 记 载 ∫ 15 分 10 分 一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松操。 5 二、小结本次课学习情况，吩分 咐收拾器材，师生再见，宣布下课。 班级 1 2 3 4 日期 4、学生仔细模仿和观察教师的动作，记住动作要领及过程。 ①并步抱拳→②搂手拗弓步冲拳→③弹踢冲拳→④马步架打→⑤歇步盖打→⑥提膝穿掌→⑦仆步穿掌→⑧虚步勾手挑掌→⑨并6 步抱拳 次 5、 先分解练习，再完整练习，速度由慢到正常。 6、 练习时先呼动作名称，再做动作，速度由慢到快，先小组集体练习，再个人自练。 二、1、学生认真听教师宣布素质练习内容及如何开展。 3 2、学生自由结合小组，在∫ 组长带领下积极开展练4 习。 次 30秒跳绳；引体向上；仰卧起坐。 一、听清游戏名称及规则， 在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。 二、分小组小结，组长总结汇报，女第1组收器材，师生再见。 预计 练习 平均 负荷 密度40%心率145次/分 场 篮球场、田径场1面； 地 单杠区1块； 器 垫床8张； 材 跳绳60根、录音机1台。
教 材 投掷：双手头上向前抛掷实心球； 足球：正脚背踢球。 -可编辑-
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教 学 目 标 8、 80%的学生能做出正脚背踢球的动作并能熟练进行练习； 2、通过双手头上向前抛掷实心球的练习，了解、掌握自下而上的用力顺序，发展躯干和上肢的力量以及全身协调性； 6、 培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往； 7、 投掷：4~5次；足球：6~8次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 开 始 准 备 部 分 一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场 好场地器材。 地。 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇 生问好。 报人数。队行：二列横队 3、宣布本课内容、教学目标×××××○○○○○ 及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ ★ △ 二、队列队行：教师口令指挥，3、师生问好，认真听讲明 原地三面转法；行进间齐步5 确要求。 走、左右转弯；分队走、裂队分 二、学生四列横队或行进 走。 间按教师口令练习。 1 三、1、游戏：教师提示游戏三、1、听清要求自由开展∫ 内容及规则。 “圆内自由运球”游戏。 2 2、教师参与并组织活动，做2、要求：不碰人、不受阻、次 好足球的运球练习。 不丢球、不出界。 3、专门性准备活动：头颈、3、明确准备活动的意义，上肢、踝腕关节的活动。 防止伤害事故的发生。 一、1、学生回忆上节课所教的各种抛接沙袋动作，积极开展练习。 2、接受教师的指导，及时改进动作。 3、注意观察同伴的动作，调整和改正自己的不足，努力争取优先。 学 生 活 动 基 本 部 分 一、一、1、组织学生复习各种抛投掷 接沙袋的练习。 重点：下肢、躯干的用力顺序； 难点：身体各部位的协调。 10 9、 教师巡回指导，个别纠错。 分 10、 让技术熟练的学生进行表演，及时表扬，鼓励其他学生积极进取。 教 师 活 动 时 间 4 ∫ 教学教学过程 内容 练习 次数 -可编辑-
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