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幼儿园一周食谱大全

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篇一:幼儿园一周食谱大全

幼儿园一周食谱大全

2012年2月3日----3月5日

2010年3月8日----3月12日

2010年3月15日----3月19日

2010年3月22日----3月26日

2010年3月29日----4月2日

篇二:幼儿园一周食谱

园小班一周食谱

米碎菜粥 香葱炒鸡蛋

腿 香菇炒冬瓜 黄瓜鸡蛋汤

卜汆丸子

(鲜) 五香芸豆

仁 菠菜炒鸡蛋 鱼丸小白菜汤

酱肉(回民牛肉)青菜粥

汤(回民牛肉)

白菜回民牛肉 香菇烧豆腐 菠菜银耳蛋花汤 鸡蛋炒西葫芦 三鲜汤

幼儿周一 早餐:芝麻花卷 白加餐:牛奶 午餐:米饭 红烧鸡午点:橘子 晚餐:金银花卷 萝周二 早餐:小蛋糕 牛奶加餐:牛奶 午餐:米饭 清炒虾午点:苹果

晚餐:牛奶千层饼 周三: 早餐:鸡蛋饼 馄饨加餐:牛奶 午餐:米饭 丸子烧午点:苹果梨 晚餐:牛奶豆沙卷

周四

早餐:麻将糖花卷 牛奶 卤鸡蛋

加餐:牛奶

午餐:猪肉圆白菜水饺(猪肉、圆白菜、胡萝卜、虾皮、鸡蛋、大葱、回民羊肉)

午点:香蕉

晚餐:米饭 萝卜汆羊肉

周五

早餐:西葫芦鸡蛋饼 肉沫碎菜粥 回民牛肉

加餐:牛奶

午餐:米饭 肉片豆腐(回民鸡肉)鸡蛋炒胡萝卜丝 黄瓜银耳汤

午点:雪花梨 晚餐:猪肉包(茴香、猪肉、虾皮 、大葱回民羊肉)小枣玉米南瓜粥

幼儿园中班一日食谱

幼儿园食谱之——早餐:

幼儿园的早餐一般分为干点和湿点两大类,干点有刀切馒头、豆沙包、奶黄包、肉包子、酱蛋、烧卖、花卷等等,湿点通常是烂面、小馄饨、粥之类。

幼儿园食谱之——上午点心

上午的点心比较简单,多半是一些现成的饼干、曲奇、莎琪玛、蛋糕、小面包等等,搭配牛奶或豆浆。吃点心作为上午零散入园后的自由活动和正常授课间的过渡,是宝宝们很开心的时刻。

幼儿园食谱之——午餐

幼儿园里伙食办得好不好,主要就是看午餐。每个幼儿园都会把一周的食谱贴在醒目处,早点、午餐、午点和晚餐都会一一列出。爸妈可以了解宝宝在幼儿园里吃的食物,以免与家里的伙食重复而让宝宝厌恶。如果发现当天菜谱中有会让宝宝过敏的食物,应该先对老师提出。幼儿园一般都是肉片、肉丸、鸡肉、牛腩、虾仁,较少吃鱼,蔬菜品种比较广,一般跟着时令季节挑选,每周要吃一到两次肝类和面食。鸡蛋营养丰富,入菜方便,烹饪变化较多,几乎是幼儿园里天天能看到的菜哦。幼儿园也专为生病的宝宝准备了病号饭,有白粥、肉松、软饭、小馄饨、烂面等,可以依据宝宝的病况作出选择。

幼儿园食谱之——下午点心

下午的点心绝大多数是由幼儿园的食堂阿姨们亲手制作的,品种比较丰富。有时候是各种馒头、包子、糕饼、春卷,配上蜜糖水、菊花茶、果珍、酸奶;有时候是或甜或咸的粥。也有些幼儿园在下午也安排喝牛奶、豆浆的。

幼儿园食谱之——晚餐

能提供晚餐的幼儿园比较少,只有部分寄宿制的幼儿园才有资格提供晚餐。一些既收全托生也收日托生的幼儿园,会在下午日托放学后,把那些晚上爸妈很晚来接的日托生,和全托生安排在一起吃晚饭。 幼儿园食谱之——大致进餐时间表

早餐:7::3--8:15 上午点心:9点左右 午餐:11点半 下午点心:2点半左右 幼儿园食谱四季制定原则 一年四季各种食品上市不同,功能也不相同,而且气候的变化和幼儿的生长发育活动量也有区别,幼儿四季营养食谱的编排也有所不同,其制定的原则是:

幼儿园夏季食谱:夏季是人体新陈代谢最活跃的时期。由于天气炎热,出汗多,昼长夜短,睡眠时间较少,活动量相对增大,使体内的能量消耗多,血液循环加快,必须及时补充水分、无机盐、蛋白质、维生素。这段时期幼儿食欲欠佳,膳食必须注意色彩鲜艳、形式多样、品种丰富,以清谈为主,避免太油腻,利用色、香、味、形来刺激幼儿的食欲,另外,注意多吃些清热、解毒、消暑、利湿的食物,如西瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、百合、丝瓜、绿豆、米仁、生菜、豆芽菜等。

幼儿园秋季食谱:天气干燥,幼儿易口干,喉干、唇角开裂,鼻腔干燥,易出鼻血,大便干结,皮肤干燥等,影响幼儿的健康成长,要通过合理的饮食调理加以预防。应注意多吃些滋阴润肺的食物,如荸荠、藕、芋头、芦笋、毛豆、山药、鸭蛋、鸡蛋、苹果、生梨、葡萄、芒果、山楂、芝麻等。早饭安排食粥更有益于生津液、防燥热,对幼儿极其有利。

幼儿园冬季食谱:寒冬天气,幼儿活动量相对减少,人体生理活动需要的热量增加,幼儿容易产生饥饿感,需要从食物中得到热量来补充。因此,幼儿膳食中可适当加些高热量、高蛋白的食物,注意进食米面搭配、荤素搭配、粗细杂粮搭配的食品,要摄入维生素c丰富的深绿色蔬菜和水果,菜肴的味道可烧得味浓一点,使幼儿爱吃。另外,安排幼儿吃些羊肉、鹅肉、鸭肉、红薯、红枣、赤豆、栗子、核桃、萝卜等,提高幼儿的免疫力,增强幼儿抵抗感冒的体能。

幼儿园大班一日食谱 周一

早餐:牛奶小馒头 小米枸杞百合粥 牛肉松

加餐:牛奶

午餐:米饭 红烧鸡翅菠菜炒粉丝 黄瓜蛋花汤

午点:香蕉

晚餐:西红柿打卤面

周二 早餐:芝麻花卷 牛奶 爆盐鸡蛋

加餐:牛奶 午点:苹果

晚餐:紫米面面枣糕 红小豆百合粥 肉炒芹菜沫

周三: 早餐:开花馒头 肉沫柳叶汤

肉、白菜、鸡蛋、韭菜)(回民羊肉)

晚餐:什锦炒饭(黄瓜,回民鱼肠) 雪花豆腐汤

卷 牛奶 方火腿(回民鸡肠)

牛肉 西红柿炒鸡蛋 银耳紫菜汤

片炒肉(回民鸡肉)虾皮白菜鸡汤

锦菜碎粥 卤鹌鹑蛋

鱼 地三鲜 小白菜豆腐汤

子(猪肉、圆白菜、胡萝卜、鸡蛋、虾皮)(回民羊肉)八宝

篇三:幼儿园一周食谱策划

园一周食谱设计方案

的营养健康调查结果,结合幼儿部的实际情况

针对性的提供以下的一些膳食指导和建议:

(依据07年公布的中国居民膳食指南):

加餐:牛奶 午餐:三鲜水饺(猪午点:香梨

周四

早餐:牛奶巧克力加餐:牛奶 午餐:米饭 萝卜烧午点:苹果

晚餐:糖三角 瓜周五 早餐:果酱花卷 什加餐:牛奶 午餐:米饭 红烧鲷午点:芦柑

晚餐:圆白菜肉包粥 幼儿针对在金象幼儿园和客观因素,现有学龄儿童膳食指南 一、食物多样,谷类为主(注意粗细粮合理搭配)

二、多吃新鲜蔬菜和水果

三、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉

四、每天饮奶,常吃大豆及其制品

五、膳食清淡少盐,正确选择零食,少喝含糖高的饮料

六、食量与体力活动要平衡,保证正常体重增长

七、不挑食、不偏食,培养良好的饮食习惯

八、吃清洁卫生,未变质的食物

食物归类: 1、适宜的早餐食品: 全麦馒头、全麦面包、燕麦粥、豆沙包、花卷、菜包、鲜肉包、

2、适宜的早点:苹果、桔子、小西红柿、梨、香蕉、牛奶、豆浆

3、适宜的午餐菜类: 荤菜类:土豆肉丝、花菜肉丝、番茄炒鸡蛋、鸡烧土豆丁、木耳肉丝、韭菜炒鸡蛋、蘑(香)

菇炒鸡蛋、木耳炒蛋、肉末茄子、豆皮肉丝、肉末蒸蛋、胡萝卜烧肉、香菇肉丝、爆炒猪肝

素菜类:韭菜炒豆皮、猪血烧豆腐、蘑菇白菜、芹菜豆皮、韭菜炒豆芽、菠菜炒豆皮、鲜蘑 豆腐

汤菜类:西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、虾皮白菜汤、猪肝汤、三鲜汤

4、适合午点的食品有:山楂片、芝麻糖、花生酥、强化钙饼干、酸奶、香蕉、桔子、梨、

苹果

早餐参考搭配: 周一 煮鸡蛋、菜包、燕麦粥 早点:豆浆

周二 鲜肉包、黑米粥、番茄蛋花汤 豆浆

周三 全麦馒头、菜粥、鸡蛋 豆浆

周四 韭菜鸡蛋饼、菜粥 豆浆

周五 豆沙

幼儿园一周食谱大全

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