高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书（高一）第一章运
动项目“万花筒”教学设计
【名师授课教案】
1教学目标
1激发学生主动积极参与到学习中来,发挥想象力和创造力,在探究合作中学习 2能够了解怎样练习步频和步幅的正确方法,提高50米跑的能力 3树立学生自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质
2学情分析
课程目标对水平五学生有更高要求,高二学生通过以前的学习,在练习方法上已具备一定自学、自练能力,在教师引导下,在学练中已经具有探究,分析和解决问题能力及合作自控能力,学生生理各系统功能日趋完善,已基本掌握跑的能力,本课任务要让学生明白制定锻练、经常参加锻炼对健康的益处,在原来基本技术前提下,让学生明白步频和步幅是决定跑速的重要因素,懂得练习步频和步幅的一些常用方法,提高运动技能运用能力,增强学生体能,了解跑对自身心理健康发展的作用,为今后运用科学方法自觉参加体育锻炼打好基础,培养终身体育意识。
本课预计学生执行常规方面比较配合教师,理解教师教学意图,参与练习积极性高,虽然是高中阶段基础课,但学生理解能力层次不同,运动能力不同,技术掌握不同,因此对本节课常效果掌握70%左右就达目的。
3重点难点
提高步频,加大步幅了解、掌握增加步频、步幅
4教学过程
4.1第一学时
4.1.1教学活动
活动1【练习】五十米跑 水平五50米跑课设计 一、指导思想
树立健康第一的指导思想,以学生的发展为中心,紧紧围绕新课程理念,让学生不仅要掌握体育锻炼的基本技能,有规律进行体育锻炼而且要让学生身体素质和体能得到改善和提高,让学生在和谐的氛围中得到锻炼和成长,培养学生创新思维能力和终身体育锻炼习惯。 二、教材分析
快速跑是中学田径教学的主教材,是学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体质健康标准》规定的锻炼,测验项目。通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力,机体无氧代谢能力,而且还可以培养青少年勇往直前,奋发向上的精神,教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。 三、学情分析
课程目标对水平五学生有更高要求,高二学生通过以前的学习,在练习方法上已具备一定自学、自练能力,在教师引导下,在学练中已经具有探究,分析和解决问题能力及合作自控能力,学生生理各系统功能日趋完善,已基本掌握跑的能力,本课任务要让学生明白制定锻练、经常参加锻炼对健康的益处,在原来基本技术前提下,让学生明白步频和步幅是决定跑速的重要因素,懂得练习步频和步幅的一些常用方法,提高运动技能运用能力,增强学生体能,了解跑对自身心理健康发展的作用,为今后运用科学方法自觉参加体育锻炼打好基础,培养终身体育意识。
本课预计学生执行常规方面比较配合教师,理解教师教学意图,参与练习积极性高,虽然是高中阶段基础课,但学生理解能力层次不同,运动能力不同,技术掌握不同,因此对本节课常效果掌握70%左右就达目的。 四、教学方法及手段
1、采用原快速高抬腿跑、半高抬、快频率跑练习步频(集体练习)。 2、10秒高抬腿比赛(集体练习)
3、行进间快速高抬腿跑练习步频(集体练习)。
4、半高抬、快速跑(10米)练习(以暗格30cm控制学生步幅,提高学生步频,分组练习)。 5、以10米加速跑→30m大步幅跑(明格140cm—160cm)→缓冲跑(分组练习)。 五、场地器材
6根50米长的跑道为主。 六、负荷与密度分析
本次课以跑为主,所以负荷应该较大,最高心率有可能超过180次/分,预计平均心率120—140次/分,密度预计在40%左右。
七、单元教学计划 内容 重点 难点 起跑、加速跑 正确动作技术 上、下肢协调配合
决定跑速的主要因素(步频、步幅) 了解、掌握增加步频、 步幅的方法 提高步频 加大步幅
50米全程跑完整技术 保持正确的姿式 各环节衔接 教学 内容
1 50米跑(决定跑速的主要因素步频、步幅) 2 手臂力量练习 教学 目标
1激发学生主动积极参与到学习中来,发挥想象力和创造力,在探究合作中学习 2能够了解怎样练习步频和步幅的正确方法,提高50米跑的能力 3树立学生自信心,培养学生克服困难战胜自我的坚强意志品质 重点 难点
提高步频,加大步幅了解、掌握增加步频、步幅 教学 过程 课的内容
高中体育与健康华东师大版高中体育学生用书(高一)第一章运动项目“万花筒”教学设计
