现代人普通饮食结构不合理，比如精细粮食吃的多、粗粮蔬果吃的少，很容易导致营养摄入不均衡，尤其是维生素和矿物质摄入不足。很多人为了避免这些营养的缺乏，会选择含有维生素和矿物质的营养补充剂，其中就包括多种维生素矿物质片。那么多种维生素矿物质片的功效是什么？应该如何选择适合自己的多种维生素矿物质片呢？接下来就一起看看吧！
1.多种维生素矿物质片的功效
在了解多种维生素矿物质片的功效之前，先来看看维生素和矿物质有什么功效作用。
维生素顾名思义，是维持生命活动的营养素，各种维生素在人体中发挥着重要的作用，比如维生素A可以维持眼睛暗适应能力，还能维持和促进免疫功能；B族维生素可以维持体内正常代谢，还可以维护神经系统正常运行；维生素C可以维持皮肤和骨骼健康，还可以增强免疫力等。
矿物质是构成人体组织和维持正常生理活动的重要物质，比如钙是骨骼的主要成分，可以维持骨骼密度；铁是人体必需的微量元素，可以维持正常的造血功能；硒具有抗氧化作用，可以维持正常免疫功能；锌可
以促进生长发育，并且对机体免疫功能有调节作用。
这些维生素和矿物质都在人体中发挥着不同的作用，任何一种营养素的缺乏，都可能会对人体健康产生影响。因此，在日常生活中要注意补充。而多种维生素矿物质片的功效就是为人体补充日常所需的多种维生素和矿物质，弥补日常饮食中缺乏的营养，维护身体健康。
2.如何选择适合自己的多种维生素矿物质片
由于不同性别、不同年龄的人群生理结构、生活饮食习惯都不相同，对于维生素和矿物质种类和数量的需求也有一定区别，在选择时可以考虑按照不同人群分类补充营养的产品，就比如汤臣倍健多种维生素矿物质片。汤臣倍健多种维生素矿物质片根据国人日常饮食习惯以及烹饪习惯，筛选多种日常饮食中容易摄入不足的维生素和矿物质进行搭配，营养搭配科学合理。并且汤臣倍健多种维生素矿物质片还根据不同人群对营养的不同需求进行营养配比，补充营养更合理，更有针对性。 本产品不能代替药品使用
多种维生素矿物质片的功效是什么？购买应该选择适合自己的！ - 图文
