快 速 跑 教 案
年级：七年级 授课人： 单位：
快速跑教学设计
【设计理念】
本课根据七年级学生的身心发展规律及生理特点，注重团队之间的配合，加强摆臂技术练习与跑动之间的联系，合理安排次数和间歇时间，在提高学生快速奔跑能力的同时培养了学生的团队意识。 【教材分析】
快速跑是初中田径教学的主要教材，通过各种跑练习不仅可以提高学生的各种快速反应能力，机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是七年级跑的技术教学，主要是培养学生跑的正确姿势,学会正确的摆臂方法，发展学生跑能力。 【学情分析】
本课教学对象是七年级学生，自我控制能力差，体质普遍较弱、运动技术较差和团队合作意识淡泊的现象，但学习积极性高，好胜心强，敢于表现。 【教学目标】
1、学生了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法。
2、多数学生能够掌握跑的摆臂技术，发展学生的速度素质、反应能力和应变能力等。 3、通过练习，培养学生的团队意识及坚强意志，体验跑的快乐。 【教学重点和难点】 重点：提高快速跑的能力 难点：合理有效的摆臂技术 【教学策略】
本课的教学主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变的手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
体 育 与 健 康 实 践 课 教 案
阶段：水平四 年级：七年级 人数：40 授课人： 单位：
内1、快速跑—摆臂技术 容 2、折返接力、游戏 教 1、学生了解快速跑的基本知识，掌握正确的摆臂方法。 学 2、多数学生能提高自己的动作速度，改进动作技术。 目 3、通过练习，培养学生的团队意识及坚强意志，体验跑的快乐。 标 学本课教学对象是七年级学生，存在体质普遍较弱、运情动技术较差和团队合作意识淡泊的现象，但求知欲、好胜分心强，敢于表现。 析 难 点 两腿蹬摆的协调配合及手臂的正确摆动 练习 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式与要求 次数 时间 1 2 ～ 3 次 约 2′ 约 6′ 教学游戏比赛法、分组练习法、指导纠正错误方法、启发教学法 法 重点 课的部分 发展学生快速跑能力 一、课堂常规： 1、与学生问好 1、与教师问好 队形组织如下图： 二、慢跑热身： 并队、列队跑 开 三、拍手操一套 1、伸展 2、体转 始 3、体侧 4、踢腿 部 5、腹背 6、跳跃 分 基 本 部 分 影响快速跑的因素：步频、步长 一、合理正确的摆臂方法 2、宣布本次课内容、2、注意力集中，认真任务和要求 听讲 3、教师讲解练习方法 3、一路纵队进行 4、组织学生进行慢跑热身的活动。 5、教师领做拍手操 4、跟老师集体练习拍手操 要求：集合静、齐、快，精神饱满，注意力集中，跑动整齐。 1、教师讲解摆臂技术动作，练习方法 2、教师提出问题，提醒学生注意观察摆臂动作。 3、纠正动作，巩固练习 1、集体练习摆臂动作 1、四队体操队形散开 要求：积极体验、仔细 观察 2、两人一组，纠正摆 臂动作 3、集体巩固练习 4、每组一根长跳绳，手持一侧练习摆臂动作 2、两人一组，一人两 手臂平伸至对方肩后，1 练习者肘关节碰触对～ 方手掌 2 次 3、正确摆臂，不能单 纯去为了触碰而触碰 4、分成六组在老师节 拍带领下做练习 约 5′ 约 5′ 基 本 部 分 讲解练习方法，组织学生练习 3、教师观察，召回学 每组一根跳绳学生手握一端，慢跑中体验摆臂动作 要求：动作整齐划一，到位，大胆做动作 二、快速泡体验 三、我运动，我快乐 1、 折返跑接力： 学生成八路纵队散开 2 ～ 3 次 2 ～ 3 次 约 16′ 约 7′ 约 4′ 生展示，点评，纠错，1、教师讲解示范，明巩固练习。 确折返跑接力和游戏的要求、做法。 2、每两小组为一组，分四组进行折返接力和游戏比赛。 3、每完成一轮比赛，以组为单位以最快速度站好队。 2、 游戏： “齐心协力” 结 束 部 分 1、集体放松： 跳跃运动 2、小结 3、布置收回器材 4、下课。 1、教师口令指挥，学1、注意力集中 生练习。 2、回收器材 2、小结 3、下课 3、安排学生回收器材 4、宣布下课 负荷预计 要求：动作迅速，反应灵敏，心情愉悦。 场地 器材 教学 反思
田径场、长跳绳四根、扩音器 练习密度：40%--45%左右 平均心率：150次/分左右 《快速跑》学情分析
初中生正处于身体发育的快速增长期,这个时期的青少年,敢于冒险，模仿能力超强，身体形态和身体机能、运动机能.提高很快。 本课教学对象是七年级学生，七年级的学生速度、协调、灵敏性都已有很大提高，已经具备一定的观察、分析和解决问题的能力，虽然对快速跑的技术比较陌生，但学习积极性高，上进心强，活泼、好动，心理素质较好，好胜心强，敢于表现，很希望展现自己的能力，吸引同伴的眼球。根据青少年的身心特点和技术水平，本节课运用游戏比赛法，激发学习兴趣，让学生在玩中学、学中练。以锻炼小组为学习单位，采用团队合作学习，培养学生合作、探究的氛围。但七年级学生组织纪律性欠缺，与他人合作方面有一定困难，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象。
《快速跑》效果分析
快速跑是初中田径教学的主要教材，本课时的整个设计都是以新课标为依据，以合作探究、层次练习为主线，充分发挥了教师的主导作用和学生的主体作用。
通过从问题出发，引导学生独立思考和探索，学生对体育课是否感兴趣很大程度上取决于体育课的教学手段和教学方法，在本节课中我设计了新颖的游戏比赛，很好的培养了学生的团队意识，在本节课中，小组合作学习的能力得到充分发挥，学生的快速跑技术得到了有效提高，理解了影响快速跑的因素，提高了学生自学、自练的能力，让学生相互观察、相互帮助、相互纠正，使学生在合作学习的氛围中，
初中体育_快速跑的技术教学教学设计学情分析教材分析课后反思
