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高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套)

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高二年级支撑跳跃单元教学计划

一、 教学任务:学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量,发展柔韧、协调性、和支

撑平衡能力。

二、 教学重点:提臂并腿侧摆。 三、 教学要求:学会提臀向侧摆腿移重心,单手支撑展髋背向器械落地动作。 四、 保护帮助:站在器材械后边,摆越方向异侧,一手握上臂,另一手托大腿。 五、 教学顺序: 课次 1 2 3 4 5 6 考核 标准 课 的 任 务 要 求 初步建立侧腾越动作掌握踏跳后迅速支概念。 撑提臀向侧摆腿动作技术。 进一步提高向侧摆腿保护帮助下完成侧的动作技术。 腾越动作。 巩固、提高侧腾越动侧摆腿与肩同高。 作。 通过纵箱分腿腾越测 验,检查教学效果。 分数 女生 男生 100 95 90 85 重 点 难 点 重点:提臀侧摆腿。 难点:移重心推手。 重点:提臀侧摆腿。 难点:移重心推手。 重点: 提臀侧摆腿。 难点:移重心展髋推手。 重点:考核。 难点:发扬水平,争取好成绩。 重点: 提臀侧摆腿。 难点:移重心展髋推手。 重点:提臀侧摆腿。 难点:移重心展髋推手。 80 75 70 60 考核标准:

及格:能手撑远端完成分腿腾越动作。 良好:有预先后摆,手撑远端,腿直。 优秀:后摆与肩高,展腹落地稳。

教学小结:基本能完成教学任务,少数动作不够连接的好。

高二年级技巧单元教学计划

男:头手倒立,前滚翻起立,向左(右)转体,侧手翻,向左(右)转体,鱼跃前滚翻,挺身跳。 女:左变换步,右变换左,两脚并扰,燕式平衡,鱼跃前滚翻,挺身跳。 一、 教学任务:学习并掌握燕式平衡、鱼跃前滚翻(女)的动作,提高侧手翻头手倒立等动作的质量,掌握联 合的连接技巧,增强上肢和腹背力量,发展灵敏协调性、节奏感及定向平衡身体的能力,培养 勇敢顽强不怕困难的意志品质。 二、 教学重点:侧手翻:做到身体一个“面”,地上一条线。鱼跃前滚翻:做到有腾空、滚翻圆滑。 三、教学要求:在提高单动作质量的基础,完成联合动作的连接。 四、教学顺序: 课次 1 课 的 任 务 学习变换燕式平衡(女),慢起头手倒立(男),掌握联合动作分段的连接技术,增强上肢、弹跳和腰腹力量,发展动作的协调性、节奏感和控制、平衡身体的能力,培养勇敢、果断的意志品质。 继续巩固提高单动作的质量,掌握全套的连接技术,增强上肢、腹背的肌肉力量,发展动作的协调性和控制、平衡身体的能力,培养坚毅顽强,克服困难的意志品质。 通过考核检查教学效果 ,提高教学质量。 要 求 重 点 难 点 认真复习已掌握的动作,重点:提高鱼跳前滚翻侧手翻的进一步提高其质量。 动作。 难点:掌握分段的连接技巧 2 认真练习互相帮助。 重点:全套动作的连接,特别是 鱼跃滚翻接挺身跳。 难点:解决个别动作的质量 3 4 5 6 考核 标准 全套动作连贯协调完成,重点:全套动作的连接,特别是 动作准确。 鱼跃滚翻接挺身跳。 难点:解决个别动作的质量 分数 女生 男生 100 95 90 85 80 75 70 60 考核标准: 及格:动作不够准确 ,姿势有显著错误 ,全套连接有明显停顿 。 良好:动作基本准确 ,姿势有轻微错误 ,全套稍有停顿 。 优秀:按动作规格完成 ,动作准确 ,姿势好 ,连接连贯 。 教学小结:动作不圆滑 ,动作不规范 ,连接不好 。

高二年级接力跑单元教学计划

一、 教学任务:巩固提高接力跑的全程技术,学会竞赛用的抟接棒方法,发 展学生速度、灵敏等身体素质,培养团结合作的集体主义精神。

二、 教学重点:不换手的传接棒技术。 三、 教学要求:能掌握接力跑的全程跑技术。 四、 教学顺序:

课次 1 2 3 4 5 6 考核 标准 课 的 任 务 初步学会弯道起跑技术,并改进传接棒的配合。 初步学会弯道传接棒技术。 复习改进弯道起跑及传接棒技术。 分数 女生 男生 100 95 要 求 重 点 难 点 基本学会接力跑的弯重点:接力跑的弯道起跑。 道起跑动作。 难点:起跑反应快速,起跑后能弯道的切线前进。 基本撑握弯道传接棒重点:弯道传接棒技术。 技术。 难点:能在弯道上不减速传接棒。 撑握弯道传接棒技术。 重点:弯道起跑。 难点:起跑动作正确。 90 85 80 75 70 60 教学小结:基本能撑握技术要领。有些手型不稳定,配合不好。

高二年级快速跑单元教学计划

一、教学任务:改进快速全程跑的技术,通过各种专门练习和身体训练,提高跑的速度耐力,

培养学生坚强意志和勇往直前的精神。

二、教学重点:提高快速跑全程的技能、重点是途中跑做到步幅增大,步频不减。 三、教学要求:跑的技术基本合正确,跑的成绩有显著提高。 四、教学顺序:

课次 课 的 任 务 要 求 重 点 难 点 发展身体素质和跑的能途中跑轻快、协调、富重点:提高蹬、摆的速度。 加速跑.、重复有弹性。 难点:发展爆发力。(爆发是由力量和 力练习;跑。 速组成的一种素质。 1 发展身体素质和跑的能起跑技术合理,起跑加重点:改进蹲中踞式起跑。 尽快地提高速度。难点:起跑后加速跑技术衔接比较自 力练习;重复跑50~速跑,80,蹲踞式起跑。 懂得短距离比规则。 然连贯。 2 发展身体素质和跑的能跑技术基本合理,快速重点:提高途中跑技术。 难点:途中跑轻快,协调富 力练习;重复跑50~成绩有所提高。 80。 有弹性的跑法。 3 发展身体素质和跑的能较好掌握50米全程跑重点:辅助练习。 跑的辅助练习。 技术、跑的辅助练求。 难点;协调富有弹性的跑法。 力练习;4 发展身体素质和的能力跑技术基本合理,快速重点:提高途中跑技术。 难点:途中跑轻快,协调富 练习;50M全程跑。 成绩有所提高。 有弹性的跑法。 5 发展身体素质和的能力坚持快步频的基础上,重点:50米考试。 掌握裁判法,难点:考试中、能在高速度中控制自 6 练习,100米测验。 增大步幅,提高运动成绩。 己的能力,快速跑完全程。 考核 标准 分数 女生 男生 100 95 90 85 80 75 70 60 7’’9 8’8’’’0 1 6’’6 6’6’’’7 8 8’8’’3 8’’’2 4 6’7’’0 7’’’9 1 8’’8’’5 7 7’’7’’2 3 教学小结:

高二年级立定跳远单元教学计划

一、教学任务:提高跳跃能力 ,改进所学过的技术。培养学生不怕苦,敢于争取

胜利的顽强的意志和品质。

二、教学重点:蹬、伸、跳。 三、教学要求:动作协调、连贯。 四、教学顺序: 课次 1 2 3 4 5 课 的 任 务 发展身体素质,提高跳跃能力,增强学生下肢力量。 发展身体素质,提高跳跃能力,增强学生下肢力量。 发展身体素质,提高跳跃能力,增强学生下肢力量。 发展身体素质,提高跳跃能力,增强学生下肢力量。 发展身体素质,提高跳跃能力,增强学生下肢力量。 要 求 重 点 难 点 由小到大,由慢到快。 重点:跳跃 难点:蹬跃 蹬、伸、直。 重点:迅速有力。 难点:迅速有力。 协调用力,动作连贯。 重点:蹬、伸、直。 难点:蹬、伸、直。 用力协调。 重点:蹬、伸、跳。 难点;蹬、伸、跳。 重点:跳跃。 难点:跳跃。 动作规范,连贯。

高中体育与健康教案集高二年级体育单元教学计划全套)

高二年级支撑跳跃单元教学计划一、教学任务:学习横箱侧腾越增强下肢腰腹力量,发展柔韧、协调性、和支撑平衡能力。二、教学重点:提臂并腿侧摆。
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