2.发掘弯道技术（2分组织：1.队伍沿弯道进行练习； 钟） 方法：学生分成四组分要求：快速跑积极体会动作。 别沿内圈、外圈逆时针进行弯道跑2圈体会练学习弯道跑技术 习。找出摆臂的要求。 2-3圈 2.教师强调方法并积极鼓励。 强度 中 3.摆臂练习（2分钟） 组织：1.组织练习队形； 方法：学生两脚左右开 2.组长喊口令领做，学生跟每人摆立，重心放于左侧腿，做； 臂 右脚点地进行原地摆 3.手势引导，学生练习。 臂练习。 队形：同上 重点：外侧摆臂幅度大 要求：动作整齐、到位 难点：身体倾斜 左右 强度 中上 50次4.体会练习（2分钟） 组织：1.分散队伍进行练习； 2-3方法：学生分成组分别 2.教师强调方法并积极鼓励。 圈 沿内圈、外圈逆时针反要求：快速跑积极体会动作。 复进行弯道跑练习。 度 展示图片分组讨论，学中 习完整技术动作。 强5带学生上弯道演示学积极练习，参与比赛，改正错误动作， 2-3习的成果，巩固和提高遵守纪律，高度体现集体精神。 弯道跑的技术，纠正错强误动作。 度 中上 组 5.学生总结出弯道跑组织：1.聚拢队伍； 动作要点： 2.总结弯道跑的技术方法。 ①.身体向圆心倾斜； 队形：半圆四列横队（如图） ②.外侧摆臂稍向内侧，且幅度较大； ???????? 略 ③.外侧腿前脚掌内侧蹬地。 重点：身体向圆心倾斜 ???????? ???????? ???????? 难点：保持身体平衡 要求：认真听讲、积极发言。 二．看谁先回家（10分钟） 方法：将学生分成4组分别站于圆形场地上。教师发令后，队员按照两组 强队员跑一圈，回到原来钟 位置，先回来者胜利。 大 规则：1.绕外圈跑动； 2.追逐同伴时注意安全。 输者课后搬运器材。 度 基本部分（二）10指令逆时针绕外圈跑一圈。老师喊1,1组的分组织：1.教师讲解并示范游戏方法； 2.学生尝试性练习； 3.组织比赛。 要求：积极参与并遵守比赛规则 一．放松练习（1分钟） 组织：1.组织队形； 方法：教师用语言引导 2.教师用语言和动作引导学学生闭眼并通过调整生进行放松练习。 队形：半圆形 分二．课时小结 钟 三．师生道别 组织：总结本节课的情况，表扬肯定学生的表现，同时指出不足之处。 要求：保持安静并听从教师引导 强度 小 结束部分5呼吸来放松身心。 场地 田径场 器材 运动 负荷 预计平均心率：130~~140次/分 预计练习密度：35%~~40% 教学反思
《弯道跑》初中体育教案
