教 材 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。 1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 教 学 2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑； 目 标 3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、 韵律操：6~8次；技巧：10~15次。 教学教学时 教 师 活 动 间 一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 3、师生问好，认真听讲明确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 学 生 活 动 次数 1 ∫ 2 次 练习 过程 内容 一、常规 好场地器材。 二、2、接受体育委员报告，向学队列生问好。 开 练习 3、宣布本课内容、教学目标始 三、及要求，安排见习生。 准 备 部 分 准备活动 二、队列队行：教师口令指挥，5 原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ① 头部运动；②肩部运动； ② 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；分 ⑨跳跃运动。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、韵律体操基 本 部 分 与舞蹈 一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： ① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； ② 开立——两脚尖向侧前方，两脚相距约肩宽，重心落在两脚尖； ③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。 10 分 一、1、学生成圆形站立， 按教师要求认真进行练习： ★ 教学教学时 教 师 活 动 间 学 生 活 动 练习 次数 过程 内容 2、组织学生依次进行一定时 间的三种不同基本站立姿势练习。 3、教师巡回指导，个别学生纠错。 4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。 2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。 3、学生自由队行练习，虚心诚恳接受教师的指导。 8 4、分组讨论，吸收优秀学生的经验。 次 6 ∫ 二、二、1、教师领做各种头、颈、技巧 肩等关节的准备活动，复习前基 本 部 分 滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。 2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。 分 要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。 难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。 10 ∫ 15 二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习： ① 连续数次仰卧举腿过头脚触地，由两手体侧扶地过渡到屈臂两手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。 ③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练习。 次 10 ∫ 15 结 束 一、一、 教师讲述游戏内容及规游戏 二、则，指导学生开展活动。 5 二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。 一、 积极组织游戏活动 气氛活跃，做到充分放松。 部 小结 分 分 二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。 实 施 情 况 记 载 教 班级 日期 1 2 3 4 预计 练习 平均 负荷 密度45%心率145次/分 场 地 篮球场2面； 垫床8张。 器 材 技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 材 1、 70%的学生能完成远撑前滚翻； 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 4、 技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。 教学时 教 师 活 动 间 学 生 活 动 次数 练习 教 学 目 标 教学过程 内容 一、一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场地。 2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ★ △ 5 3、师生问好，认真听讲明分 确要求。 二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。 三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做球操。要求：动作协调有节奏。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 10 2、按要求认真开展练习： 1 ∫ 2 次 常规 好场地器材。 二、2、接受体育委员报告，向学队列生问好。 练习 开 始 准 备 部 分 3、宣布本课内容、教学目标三、及要求，安排见习生。 准备活动 二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；蛇行走、交叉走。 三、徒手体操： ③ 头部运动；②肩部运动； ④ 上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；⑨跳跃运动。 一、一、1、教师讲解并示范远撑蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。 2、组织学生进行辅助性练习， 指导学生如何保护与帮助。 技巧 前滚翻的动作要领：两脚充分基 本 部 分 6 ∫ ○→→ ↑ ↑ ←←× ∫ ○→→ ↓ ↓ ←←× 1、 教师巡回指导，及时纠错。 ★
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