大学体育乒乓球选修课教案
教师:李玉强 班级: 2019级 周次：3 时间:2020.03.26 任务 一、专项内容 1. 学习反手推挡 2. 复习正手近台攻球 二、体质测定项目练习 ：中长跑 部时分 间 开始部分 5分钟 内 容 1、集合整队 2、点名 3、宣布课的任务 4、安排见习生 组 织 教 法 1、集合队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、课堂要求 服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。 1、徒手操队形 x x x x x x x x x x x x x x ▲ 2、徒手操要求 1）动作规范、到位 2）动作放松、舒展 3）每节做4×8拍 本节课的主要内容是学习反手推挡，所以在做准备活动时，重点在于使持拍臂的手腕与小臂肌肉得到充分活动，以免学生因为肌肉僵硬造成损伤。 备注 准备部分 25分钟 1、徒手操 1）扩胸运动 2）振臂运动 3）弓步正压腿运动 4）弓步侧压腿运动 5）腰部绕环运动 6）手腕脚腕关节运动 部时分 间 内 容 一、专项内容：（45分钟） 1、学习反手推挡技术（平挡球） 目标：动作较正确，连续击球10—15次左右。 组 织 教 法 1、组织练习如下图 × 备注 1） 直拍：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，身体微微前倾。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。 横拍：前臂与手腕成直线并与台面接近水平，拍柄略朝下，其它同上 2、要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松或大拇指稍作压拍的动作，65调整至可以进行比较低的击球位置；分横拍：大拇指顶住 钟 （2）在上升期击球中部 基本部分 × 2、教法： 1）教师讲解示范 2）学生练习 ①徒手模仿动作练习（无练习乒乓球基础者多做，有练习基础者可少做或不做） ②搭档之间互相推挡。如果两人都有很好的乒乓球基础，可进行一人攻球，一人推挡的练习。 3）个别纠正（老师到每个练习台前指导学生） 4）集体纠错（学生集中到演示台前） 3. 易犯错误 （1）推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 纠正方法：食指压拍 （2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早 纠正方法：大拇指压拍 （3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍 纠正方法：左手托着右肘，体会前臂和手腕向前迎去 （4） 推挡时肘部抬起 纠正方法：调整肘部高度使其平于前臂或稍低于前臂 部时分 间 内 容 组 织 教 法 4、难点： （1）判断来球落点不准或掌握不好节奏，或用力不当。 （2）手臂前伸不够 （3）持拍手食指下压不够 要求： 1.分组进行练习，两个同学一组。 2.仰卧起坐练习每个同学做20x3, 3.背起练习每个同学做10x3 备注 基本部分 二、复习正手攻球（20分钟） 1）分组进行正手攻球的练习。 2）有愿意继续进行本节课教学内容65练习的学生可以提出要求，由老师为分其安排继续练习的场地与搭档。 钟 三、身体素质练习（20分钟） 腰腹力量练习 根据老师要求到体操房练习仰卧起坐及背起练习。 结束部分
一．放松练习：自行抖动手臂、腿部1、结束队形 5以及清理乒乓球台。 x x x x x x x 分二．总结本次课教与学的完成情况。 x x x x x x x 钟 三．师生再见。 ▲ 2．要求：肢体放松，心情愉悦。
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