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1、运动对健康的好处
一、教学目标。
1、认识积极参加运动的好处。
2、知道参加运动与学习、工作之间的关系。
3、积极参加体育运动，坚持每天一小时的运动，锻炼身体，增强体质，，促进身心健康。
二、教学重点。掌握运动对生长发育的好处。 三、教学课时; 1课时 四、教学过程： （一）、导入：
1、你最喜欢参加什么的运动？为什么？大家分享。 2、参加体育运动后你有什么感觉？ 3、人为什么要参加体育运动？ （二）、参加体育运动有什么好处？ 肌肉发达
运动 ｛ 增强体质 促进健康 ｝ 骨骼强 ｝生长发育 肺活动量增加血液循环 （三）、在紧张的学习和工作之余，适当的运动有什么好处？ 调节精神、吸收新的空气、沐浴阳光、精神饱满。 （四）、户外活动的好处？
培养广泛兴趣、陶冶情操、增进友谊。 （五）、小学生每天坚持一小时活动，你是否达到？做得怎样？有否积极参加？ （六）、齐读课文，领会内容。
2、预防近视
一、教学目标：
1、让学生了解近视是怎样形成的。 2、学会保护视力的方法。
3、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 二、教学重点：
了解造成近视的主要原因。 用眼卫生习惯的养成教育。 三、教学难点：
为什么会近视和眼睛的基本构造 四、教具（课前准备） 眼球构造图 五、教学过程 （一）、导入新课：（谜语导入）今天老师给同学们猜一个谜语，“上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄。” 生：谜底是眼睛。
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师：对了，一个人在形容一样东西非常宝贵和重要时，总喜欢打这样的比方，象爱护你的眼睛一样去爱护你所珍惜的东西，所以我们从而得知眼睛之宝贵决不亚于生命。
而往往，你在拥有珍贵的东西时却不懂得珍惜，就好象眼睛一样，当你视力不好的时候，后悔已来不及了。今天我们就来学习保护视力的重要方面《预防近视》。（出示课题） （二）新授课：（游戏）下面，我们一起来做一个游戏，通过做这个游戏你懂了些什么？
教师请一位学生上讲台，用事先准备好的红领巾蒙住他的眼睛，然后让他去找一很熟悉的同学，看看他用多少时间。（同学们可以给他记时）
接着，可以将蒙眼睛的布去处，然后在让这位同学去找人，看看要用多长时间。（请全班同学记时）
请这位同学自己说说两次找人在时间上有什么不同，原因是什么？（说明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界。） 师：眼睛如此重要，那么你知道眼睛是怎样看见物体的吗？ （播放多媒体课件和眼球构造图）出现眼睛的外观正面结构： （三）、产生近视眼的原因很多，也是很复杂的，但是可以肯定，绝大多数近视眼是由于用眼卫生习惯不好而引起的。 （1）阅读和写字的姿势不正确。
（2）在阅读或写字时不注意光线的强弱。 （3）生活与学习制度不健全。 （4）先天的因素。 （四）．如何预防近视眼
（1）看书写字时，眼睛与书本的距离应保持30厘米，特别要注意写字姿势的正确。
（2）看书写字持续时间不要过长，应1小时休息15分钟。 （3）不要躺着、坐车、走路看书。
（4）光线和照度不可过强，不能过暗，光线不要直接照射在书本上。
（5）生活要有规律、要究竟卫生，加强体育锻炼、增强体质，并养成良好的用眼习惯，平时，还要注意合理营养。 （6）坚持认真做好眼保健操。 （五）．患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。 （1）配戴眼镜前应作散瞳验光，确诊是否近视眼。
（2）配戴眼镜，应该是度数合适的眼镜，度数不要过深或过浅。
（3）配戴眼镜后，仍然要注意用眼卫生，防止加深。要定期旧上检查视力，如有发现视力下降，就要重新配戴。 六、深入讨论，全面预防近视：
（1）今天我们一起学习了近视后怎么办？现在谁能说一说得了假性近视该怎么办？（学生回答）
（2）得了真性近视又该怎么办？（学生回答） （3）配戴眼镜应该注意哪些问题呢？（学生回答） 七、课堂小结，课外延伸：（课件）
（1）得了假性近视的同学，我们大家要经常督促他们自觉矫治。
（2）要关心自己的眼睛，每一个月检查一次视力，发现减退，及时矫治。
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（3）患了近视眼一定要到医院验光检查，配戴一副合格眼镜。
最后，今天我们学习了近视的有关知识，明白了近视的危害，掌握了近视了预防措施，并且一定要身体力行努力保护好眼睛，最后老师忠心的祝愿大家不要因为今天的近视而影响明天的远征，愿大家拥有一双明亮而健康的眼睛。
3、注意睡眠卫生
教学目标：1、让学生明白睡眠的重要性；
2、教育学生要养成早睡早起、按时睡眠的好习惯； 3、教育学生要注意睡眠卫生。
教育重点、难点：1、让学生明白睡眠的重要性； 2、教育学生注意睡眠卫生。 教学形式：讲授、看录像 教学用具：多媒体课件资料 教学过程：
一、人为什么要睡觉？
睡眠是消除疲劳、恢复工作能力的最好方法。充足的睡眠能够使人精力充沛、头脑清醒、学习和工作效率大大提高。对儿童、少年来说，睡眠还能促进人体生长发育。
二、睡眠要注意讲究卫生： ①养成按时睡眠的习惯。睡眠要保持安静，不喝浓茶，不吃食物，避免过渡兴奋。小学生一般晚上8：30入水、早晨6：30起床比较适宜。
②睡眠要洗脸、刷牙、洗脚。洗脸、刷牙、洗脚有助于睡眠和消除疲劳。 ③创造良好的睡眠环境。卧室内空气新鲜，光线要暗，周围无杂音。 ④经常晾晒被褥，保持被褥清洁、干燥、舒适。
⑤注意睡眠姿势、不蒙头睡觉。睡眠时，身体采取左侧卧位或仰卧位；不要把头缩进被窝里，以免影响呼吸。 三、思考练习： 1、说一说：
①人为什么要睡觉？
②睡眠要注意哪些卫生问题？ ③小学生每天要睡足几小时？ 四、师小结
4、传染病
一、教学目标： 【知识目标】
1、什么叫传染病？（说出）
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2、传染病的共同特点是为什么？（描述）
3、传染病与非传染病的区别是什么？（举例说出） 4、传染病流行的三个基本环节是什么？（说出） 5、传染病的传播途径一般有哪些？（概述） 【能力目标】
1、锻炼学生的观察能力，综合概括能力，同时提高学生的表达、交流、合作能力。
2、指导学生阅读学习资料，锻炼学生的自主学习能力，创新思维能力，探究能力、迁移运用的能力。
【情感目标】培养学生遵守公共道德的意识，引导学生养成良好的卫生习惯。 教学重点： 传染病的特点以及与非传染病的区别和传染病流行的三个环节。 教学难点：传染病的特点以及传染病流行的几个基本环节。 教学方法：讲述 讨论分析 合作等。 教学准备：课件 课时：1课时 二、教学过程
（一）、图片导入，创设情境：
从小到大都患过哪些疾病？出示课件要求学生填写，并分类归纳 学生讨论：以上疾病分两类，一类是传染病，一类是非传染病
（二）、探索新知 1、传染病的概念及特点
教师提问：近视眼和红眼病都是眼睛的疾病，但是两者却大不一样。 有什么不一样的？传染病和非传染病有什么区别？ 阅读思考：阅读课文独立思考并回答 看图讨论：什么是病原体？都有哪些？
讨论归纳：包括细菌，病毒，寄生虫等生物
提问引导：根据病原体不同引起的传染病分哪些类型？ 思考回答：细菌性传染病，病毒性传染病，寄生虫行传染病 提 问：什么是传染病？
请学生用自己的话回答，并鼓励学生补充完善。
老师小结：传染病就是有病原体引起的、能够在人与人之间、人与动物之间传播的疾病。
根据传染病的定义，请学生分析传染病的特点有哪些？ 讨论回答：一是传染性、二是流行性 2、传染病流行的基本环节
资料分析：学生阅读资料讨论p70.1-3
提 问：传染病流行的基本环节是什么？
学生讨论：传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源，传播途径和易感人群这三个基本环节。
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5、认识和预防流感
一、教学目标：通过学习有关内容，让同学们清楚当前是流感发生的多发性季节病，认识流感的重要性，一旦遇到感冒发烧应该及时治疗，采取措施，做到早发现，早治疗。
二、教学过程： 从目前我市也逐渐进入季节性流感高峰期谈起。说一说流行病学特征，以及临床表现，做到早发现早治疗，同时学会一些预防措施。 1、导入
流感是由流感病毒引起的，分为甲、乙、丙三种类型。其中甲型流感病毒约每隔十年发生一次变异，继之会发生世界性大流行。是为常见的呼吸道传染病，有很强的传染性。型与型之间无交叉免疫力，发病后全身症状严重而上呼吸道症状较轻。流感一年四季都可流行，一般多在冬春季节，而大流行多数从夏季开始。而我国南方每年的3月至7月的是发生季节性流感的多发性季节，目前我市也逐渐进入季节性流感高峰期。 2、流行病学特征
发病突然，发病率高，常呈暴发流行并多次反复。病人是主要传染源。传播途径病毒随咳嗽、喷嚏、说话所致飞沫传播为主，通过病毒污染的茶具、食具、毛巾等间接传播也有可能。传播速度和广度与人口密度有关。 3、临床表现
潜伏期1—3天，起病急，症状为高热、畏寒、头痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽、全身酸疼，体温高达39—40℃，2—5天后热退，开始出现呼吸道症状。 可分为三型：
1、单纯型：最常见，症状如上所述，病程约一周。
2、中毒型：全身中毒型症状严重，具有脑炎、脑膜炎或中毒性心肌炎等临床表现。
3、肺炎型：老幼患者及有慢性基础疾病患者易发生本型流感，可由流感病毒引发，也可继发于细菌性肺炎。 实验室检查：
血象：外周血白细胞数减少，淋巴细胞相对增多。如合并细菌感染者的细胞数及中性粒细胞则增多。
特异性检查：下鼻甲粘膜印片，甲荧光抗体染色可发现病毒抗原。
血清学检查：取急性期及病后3—4周的双份血清，可测特异抗体，效价如有4倍以上增长，有助于回顾性诊断。 4、治疗
1．一般治疗。卧床休息，多饮水，流质或半流质饮食，保持鼻腔清洁。
2．对症治疗。高热烦躁者，给解热镇静剂，高热持续伴呕吐、食欲差，适当静脉补液，并辅以物理降温。
3．抗病毒治疗。病毒唑、板蓝根、金刚胺等。 5、预防措施
1．早期发现，及时隔离治疗。
2．药物治疗，中草药、大剂量Vitc.
3．疫苗预防，减毒活疫苗、灭活疫苗。在流感流行季节前接种流感疫苗也可减少感染的机会或减轻流感症状。
4、保持良好的个人卫生习惯及环境卫生。
5、做到勤洗手，洗手时使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛
水平二健康教育教案
