好习惯，好人生。
2019-2020学年度第一学期高二年级
体育与健康课教学计划
授课教师：
高二年级（男生）第一学期体育与健康课教学进度
任课教师：
周课主要学习目标 次 次 学生理解什么是心理健康，知道高中学生常见的心理挫折及克服挫折的方体育与心理健康； 学期教学目标、内容与要求。 学习是一件快乐的事。 教材内容 一 1 式。了解本学期教学目标、内容与要求。 好习惯，好人生。 复习铅球的握球、持球及预备姿势动作，体会推球与拨球动作，发展投掷能2 力上下肢及腰腹肌力量，建立安全意识，培养遵守纪律的良好习惯。 学习原地侧向推铅球的最后用力动作，掌握推铅球最后用力顺序和快速跑的1 辅助性练习方法，发展后蹬与前摆的力量，培养吃苦耐劳品质及勇猛直前的精神。 发展身体素质练习 铅球：复习原地侧向推铅球动作 快速跑： 复习跑的专门性动作 铅球： 握球、持球及预备姿势 二 学习最后用力与推球后身体平衡的动作，体会各种姿势的起跑及起跑后的加2 速动作，增强上下肢力量，发展快速反应、起跑、奔跑及平衡能力，培养主动探索练习方法的习惯 学习背向滑步摆、蹬、收、压和快速跑的途中跑动作，提高学生途中跑技术1 以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的精神。 快速跑： 途中跑 铅球：最后用力与推球后身体平衡动作的结合 快速跑：起跑及起跑后的加速跑 铅球：学习背向滑步动作 三 2 巩固和提高背向滑步动作以及和最后用力的衔接，学习快速跑的最后冲刺与撞线动作，发展投掷与快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风及吃苦耐劳、勇往直前的思想品质。 掌握背向滑步推铅球的完整动作和快速跑全程跑技术，发展学生上下肢力量1 及协调性，提高投掷与快速奔跑能力，培养学生吃苦耐劳品质及勇猛直前的精神。 铅球；背向滑步后的最后用力 快速跑：终点跑 铅球；背向滑步推铅球的完整动作 快速跑：全程跑 四 进一步掌握背向滑步推铅球动作，发展上肢力量，提高动作的协调性和投掷2 能力，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养吃苦耐劳品质及合作精神。 测试掷实心球成绩，进一步掌握实心球投掷动作，发展学生的投掷能力；巩1 固提高快速跑的完整技术，发展快速奔跑的能力，培养学生自主锻炼的能力及勇猛直前的精神。 五 通过50米的考核，进一步提高快速奔跑的能力，使99%的学生达到合格标2 准，提高学生篮球比赛的实战技能及动作技术的运用能力，培养勇猛直前及合作精神。 认识娱乐体育和休闲体育的意义与作用，学会一些娱乐体育和休闲体育的内1 容与方法，能在实际生活中运用与实践。 六 明确支撑跳跃项目的健身价值，复习并掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳及撑支撑跳跃：分腿腾跃 发展身体素质练习 学习是一件快乐的事。 室内理论：娱乐体育和休闲体育 快速跑达标测验； 篮球教学比赛 实心球：达标测验； 快速跑：计时跑 篮球教学比赛 铅球（技评）； 实心球 篮球教学比赛 2 手提臀动作，发展弹跳力和越过障碍的能力。加强安全练习意识的教育。 好习惯，好人生。 复习提高横箱分腿腾越动作，体会顶肩分腿快推手，挺身并腿落动作。加强支撑跳跃：分腿腾跃 发展身体素质练习 支撑跳跃：分腿腾跃 接力跑游戏 支撑跳跃：分腿腾跃 1 安全意识，提高练习的信心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。 七 初步掌握纵箱分腿腾越动作，发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的能力和2 勇气，加强安全练习意识的教育，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。 改进提高纵箱分腿腾越动作，进一步发展弹跳力、推手力，提高越过障碍的1 能力和练习的信心和勇气，加强安全意识，培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。 接力跑游戏 八 巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，改善和调节学支撑跳跃：分腿腾跃 接力跑游戏 支撑跳跃：分腿腾跃测试 足球教学比赛 形神拳：复习1-3动 发展跳跃能力的练习 2 生身体平衡能力。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神 巩固提高分腿腾越技术，发展弹跳力，提高越过障碍的能力，提高练习的信1 心和勇气。培养学生勇敢、顽强的拼搏精神。 九 复习掌握形神拳1-3动，建立武术意识，建立三级跳远技术模型，发展跳跃2 基础练习，增强腿部力量，培养勇敢、果断的意志品质，弘扬民族精神。 复习掌握形神拳1-5动，提高动作质量与武术意识，学习短助跑的三级跳远，形神拳：复习1-5动 1 初步掌握三级跳远动作结构，发展跳跃能力，培养勇敢、果断的意志品质。 三级跳远：学习三跳动作 十 复习掌握形神拳1-7动，提高动作质量与武术意识，学习第一跳的腾空技术，形神拳：复习1-7动 2 发展学生跳跃、协调能力，增强下肢力量，培养勇敢、果断的意志品质。 复习掌握形神拳1-9动，提高动作质量与武术意识，学习第一、二跳的结合三级跳远：第一跳的腾空 形神拳：复习1-9动 三级跳远；第一、二跳的结合技术 形神拳：复习1-11动 三级跳远：学习跨步跳技术 形神拳：复习全套路动作 三级跳远：全程助跑的丈量方法 1 十一 2 部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的精神。 复习掌握形神拳的全套路动作；学会全程助跑的丈量方法，提高学生助跑的技术，发展学生的弹跳力和协调性。培养勇敢、果断的意志品质。 复习掌握形神拳1-11动，学习跨步跳技术，发展学生跳跃的能力，增强腿1 节奏感，改进三级跳远技术，增强腿部力量与弹跳力，培养学生顽强果断的十精神。 二 改进提高三级跳远技术动作，发展学生跳跃的能力，增强腿部力量与弹跳力，三级跳远考核与评价； 2 提高自主锻炼身体的能力，培养学生顽强果断的精神。 足球教学比赛 立定跳远考核 足球教学比赛 十1 三 通过立定跳远的考核，提高学生弹跳力与下肢的爆发力，完成达标任务；通过足球比赛提高学生足球的技战术，培养自主锻炼意识与合作意识。 学习是一件快乐的事。 好习惯，好人生。 复习并掌握脚内侧踢球的踏、摆、踢动作，熟悉球性，提高脚控制球的能力足球：脚内侧踢球 发展身体素质练习 2 和传球的准确性，发展速度、力量、灵敏等身体素质，培养学生合作意识与吃苦耐劳的精神。 学习脚背内侧踢球动作，提高脚控制球的能力和大力踢球的准确性，改进耐足球：脚背内侧踢球 耐久跑：中速跑1600米 1 久跑的途中跑技术，掌握正确呼吸方法和节奏，发展一般耐力， 培养团结十合作、吃苦耐劳的精神。 四 学习运球过人技术，提高脚控制球的能力，进一步提高途中跑技术，发展学足球： 运球过人 耐久跑：变速跑 2 生的速度耐力和灵敏素质，提高学生的心肺功能，培养吃苦耐劳的精神。 学习足球的头顶球技术，熟悉球性，提高头部控制球的能力和传球的准确性，足球：头顶球 1 掌握耐久跑的弯道跑技术，发展学生的耐力，提高心肺功能，培养团结合作十与吃苦耐劳的精神。 耐久跑：弯道跑 五 学习足球行进间传接球技术，提高传球的准确性和对球的控制能力，进一步足球：行进间传接球 耐久跑：重复跑 2 掌握途中跑技术，提高学生的速度耐力，培养学生吃苦耐劳的精神。 进一步掌握运球过人技术，提高控制球的能力，学习掌握耐久跑全程跑技术，耐久跑：全程跑 1 学会合理分配体力的方法，发展学生耐力素质，改善心肺功能，培养学生自十六 学自练的意识与习惯及吃苦耐劳的精神。 通过1000米考核，进一步掌握耐久跑技术，学会合理分配体力的方法，发足球：曲线运球过障碍物（考核） 耐久跑考核；素质练习 球类自选项目练习 2 展学生耐力素质，提高心肺功能，培养学生自学自练的意识与习惯及奋勇拼搏、吃苦耐劳的精神。
单元教学计划
教材名称 快速跑 总课时 教学任务 进一步提高快速跑的动作技术，掌握快速跑的技能与提高速度的方法，提高腿部肌肉快速收缩的能力和快速奔跑的能力，增强动作的协调性，培养积极参与自主锻炼身体的好习惯。 重点基础 快速跑对人体发展的作用；完整技术包括几个部分；在田径项目中短跑项目包知识 括哪些项目。 学习是一件快乐的事。 6课时 好习惯，好人生。 教学重点和难点 课次 教学重点：途中跑技术 难点：大腿的积极前摆于充分有力的后蹬 重点与难点 组织、教法、学法和措施 任务和要求 一 了解快速跑的锻炼价值，掌握快速跑的辅助性练习方法，发展后蹬与前摆的力量，培养勇猛直前的精神 二 体会各种姿势的起跑及起跑后的加速动作，发展快速反应、起跑、奔跑能力，培养主动探索练习方法的习惯 重点：辅助性练习动作 难点：腿部的后蹬与前摆的力量 重点：快速反应 难点：蹬摆有力、迅速。 教师讲解示范；指导纠正动作；教学评价。学生明确辅助性练习对提高跑速的作用；体会动作；相互观察评价 教师启发提问，学生思考讨论都有哪些起跑姿势，体验尝试动作，找出各种起跑方式的优缺点；用最佳的起跑姿势再次体验；教师归纳总结。 三 通过接力跑的形式，提高学生途中跑动作以及快速奔跑中的合作能力、兴趣，培养团队意识和共同勇猛向前的精神。 四 进一步掌握终点撞线的动作要领，提高终点冲刺技术，发展快速奔跑的能力，培养学生一气呵成的作风及勇往直前的思想品质。 重点：跑的姿势 难点；四肢的协调配合 教师提问传接棒的方法；学生答疑；四人一组体会动作；讨论寻找传接棒的有效方法；体验与评价。 重点：终点撞线动作 教师提问如何以最快的速度撞难点：以最快的速度冲过终点 过终点线方法，学生分组讨论答疑，教师归纳讲解示范。先做撞线练习；在中途启动冲刺撞线；全程练习。 教师讲解重复跑对提高速度的影响；体育骨干组织学生全程跑计时，四人一组跑。每名学生跑到终点后，根据自己的成绩，重新组成互帮小组。 五 巩固提高快速跑的完整技术，重点：途中跑 发展快速奔跑的能力，培养学生勇猛直前的精神。 难点：充分的前摆与快速的后蹬的协调配合 学习是一件快乐的事。
新编全册高二年级第一学期体育教案
