《篮球基本技术》教案
一、基本技术的教材分析
在八年级学习的基础上继续全面发展身体素质，进一步提高传球、接球、运球、投篮动作的质量和动作之间的衔接能力；初步学会个人防守中的位置选择和简单战术配合。安排一定的对抗性练习或教学竞赛，学会以篮球活动为手段的锻炼身体的方法，培养团结合作、勇于进取的集体荣誉感。
(一)教材内容价值与设计思路 1.教材内容价值
后撤步是防守队员为了保持有利的防守位置，特别是当进攻队员从自己外侧持球突破或摆脱时采用的防守移动方法，常与滑步结合运用。
交叉步是防守移动的一种方法。为了及时起动，抢占有利的防守位置，有时需要用交叉步结合其他脚步动作来完成。
攻击步是防守队员突然向前跨步的一种动作。用来进行抢球、打球或造成对手接球、传球和投篮等动作的困难。
绕步是运动员移动的动作方法之一。常用于防守中锋、抢球、断球、防守配合时的脚步移动，争取抢占有利位置去完成阻挠、紧盯对手和截获球的任务。
碎步是平步防守时运用的一种方法。它的优点是移动中保持平行开立，重心随时都保持在两脚之间，步频快，步幅小且具有机动性。为了防止突破，扩大控制面积，常采用这种步法。
运球转身是当运球队员向对手某一侧突破而路线被对方堵住，双方距离很近，无法应用变方向运球突破时，运用运球后转身摆脱、突破对手。
防守技术是防守队员为阻挠和破坏对手的进攻，合理运用脚步移动和手臂动作，积极抢占有利位置，以达到争夺控制球权的目的所采用的各种专门动作方法的总称。
防守技术主要包括防守无球队员和防守持球队员。防守无球队员包括防纵切、防横切、断球、防摆脱、防溜底；防守持球队员包括防投篮、防突破、防运球、防传球、抢球、打球。
2.本年级教材设计思路
移动教学以防守步法为主，绝大部分属于滑步和变异性动作，所以要在复习
1 / 19
巩固滑步动作的基础上，学习后撤步、攻击步、交叉步、绕步、碎步等步法。刚开始时，可以单独进行教学。但任何步法的移动都要保持屈膝弯腰降低重心的基本姿势，以利于在移动中身体的稳定性和易变性，同时还要注意手臂伸张的方向与幅度，以控制较大的防守范围。
运球转身的教学在复习转身脚步移动的基础上，进行无防守状态下的运球转身以及在障碍物处运球转身的练习，逐步过渡到一对一防守状态下的完整练习。
防守技术的教学要坚持树立“积极防御”的指导思想和培养勇于拼搏的防守作风。在技术上要强调动作的迅速和合理性，要重点培养学生根据防守对象的情况灵活选择防守位置的能力，提高“人球兼顾”的意识和能力。
(二)教材搭配建议
二、移动 (一)教学目标
1.掌握所学移动技术动作的基本要领和应用方法与时机。 2. 在教学与比赛中合理运用所学移动技术动作。 3. 提高学生快速反应能力。 4. 培养学生的竞争意识、协作精神。 (二)动作方法 1.后撤步
动作方法：撤步时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力后转动(转髋)，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。
2. 交叉步
2 / 19
动作方法(以向右移动为例)：交叉步向右移动时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，右脚碾地，上体随之右转，左脚迅速从右脚前面向右侧横跨，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。
3. 攻击步
动作方法：攻击步时，利用后脚蹬地，前脚迅速向前跨出；前脚蹬地，后脚的前脚掌碾地跟进，后腿屈膝，重心控制在偏后方，以便向后移动和重新调整位置，前脚同侧手伸出打球或干扰。
4. 绕步
绕步有绕前步和绕后步。 动作方法：
(1)绕前步(以从左侧绕前步防守为例)：左脚向左斜前方跨半步，右脚迅速蹬地跟步绕过对手向右跨出，重心稍后移，腰髋用力。
(2)绕后步：动作与绕前步相同，只是向后方跨步绕过，多用恢复、调整位置和防守配合。
5.碎步
动作方法：碎步移动时，两脚平行开立，两膝保持弯曲，不停顿地用脚前掌蹬地，用小而快的步法向左、右、前、后移动，移动时要保持两脚平行开立，上体不要起伏。
(三)动作要点
1.后撤步：前脚蹬地后撤要突然，后脚碾地扭腰转髋要快。
2.交叉步：两脚交叉动作快而协调，脚的碾地和身体随转要配合好。 3.攻击步：蹬地、跨步突然协调，重心控制在偏后方。
4.绕步：两脚跨绕动作要迅速，重心转移要快而稳，两臂要协同配合。 5.碎步：移动步幅短小衔接轻快，屈膝蹬移重心平稳。 (四) 教材重点、难点 1.后撤步
重点：撤步时蹬地有力，主动碾地、转髋。 难点：撤步角度不宜过大、上下肢协调配合。 2.交叉步
3 / 19
重点：两脚交叉动作。
难点：脚的碾地与身体随转的配合。 3.攻击步
重点：蹬地、跨步。 难点：重心的控制。 4.绕步
重点：迅速的跨步动作。
难点：保持重心稳定以及手臂动作。 5.碎步
重点：两脚移动要快。 难点：保持重心稳定。 (五)教学建议 1.教学组织建议
(1)移动教学中应以滑步为重点。上述步法绝大部分属于滑步和变异性动作。所以应在复习巩固滑步动作的基础上，学习后撤步、交叉步、攻击步、绕步、碎步。
(2)开始可以单独进行教学，但要保持屈膝弯腰降低重心的基本姿势，以利于在移动中身体的稳定性和易变性，同时还要注意手臂伸张的方向与幅度，以控制较大的防守范围。
(3)教学中要有安排，有要求，有检查，并要有足够的时间进行练习。 2.教法建议 (1)后撤步
①模仿后撤步的动作。学生两列体操队形，教师在不同角度做示范动作，学生以慢动作来模仿后撤步。要求：要体会到蹬地、转髋、碾地动作以及双手的配合。
②撤步接滑步练习。学生在场地两边通过慢速、中速、快速做滑步练习。要求：撤步时蹬地有力，主动碾地、转髋，撤步角度不要过大，撤步接滑步要衔接好。
③前滑步、撤步、侧滑步练习。两人一组，一人为进攻队员，另一为防守队
4 / 19
员。进攻队员在原地做投篮和突破动作，防守队员根据进攻队员的动作，做出相应的动作(撤步、滑步、前滑步)。要求：进攻队员做突破动作(在防守队员前脚的外侧)时，防守队员撤步时角度不要过大(大约45°)，撤步接滑步要快，当进攻队员做投篮动作时，防守队员前滑步要快。
④运球一对一攻守练习。运球队员用各种运球方法来摆脱防守，防守队员利用撤步、滑步来控制进攻队员。防守队员尽可能保持离进攻队员0.5?1米的距离。要求：撤步时不要过大，撤步接滑步要快，手脚协调配合。
(2)交叉步
① 交叉步的模仿练习。学生在小范围内模仿体会动作方法和动作要领。要求：注意碾地和身体的随转动作。
②交叉步练习。学生在篮球场的两边线做撤步一交叉步一撤步一交叉步动作。要求：撤步时用力蹬地，碾地转髋；交叉步要快速，碾地、随之转身。
③撤步、滑步、交叉步、跳起断球动作练习。沿着场地边线做撤步、滑步、交叉步、滑步和撤步、滑步、交叉步、跳起断球动作。要求：蹬地、碾转、身体的随转要协调一致，保持好重心，动作与动作之间衔接要快。
④防守运球一对一练习。两人一组，一人运球进攻，另一人利用滑步、交叉步和撤步来防守，控制进攻队员，保持好防守距离。合理利用滑步、交叉步和撤步来控制运球队员。保持好防守的重心，全身协调一致。
(3)攻击步
①原地模仿练习。学生在原地模仿攻击步的动作，体会后脚蹬地、前脚跨步动作。要求：体会蹬、跨协调配合，重心要控制在偏后方。
②攻击步打球练习。两人一组，一人持球，另一人做攻击步打持球队员手上的球，做完5次攻击步后二人交换练习。要求：当持球队员持球暴露在外面时，防守队员利用攻击步打掉持球队员手上的球，动作要迅速、突然，控制好重心。
③攻击步断球上篮练习。前锋准备接后卫进攻队员的球，防守队员用攻击步打掉后卫进攻队员传来的球，然后抢球快速运球上篮。前锋位置上的进攻队员变为防守。防守队员上篮后排至进攻队员的后面。要求：攻击步要突然，用前脚同侧手打球同时迅速起动抢球运球上篮。
(4)绕步
5 / 19
人教版体育与健康九年级全一册4篮球《篮球基本技术》教案
