教 材 教 学 目 标 韵律体操与舞蹈：基本站立姿势； 技巧：前滚翻、后滚翻。 1、 学生学会基本站立姿势并能体会到站立时身体个部位的肌肉感觉； 2、 学生能复述前滚翻的动作，80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑； 3、 学生乐意接受教师的指导，主动地配合，努力练习； 4、 韵律操：6~8次；技巧：10~15次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 开 始 准 备 部 分 一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场1 好场地器材。 地。 ∫ 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇2 生问好。 报人数。队行：二列横队 次 3、宣布本课内容、教学目标×××××○○○○○ 及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ 二、队列队行：教师口令指挥，★ △ 原地三面转法，齐步走、左右5 3、师生问好，认真听讲明转弯；蛇行走、交叉走。 分 确要求。 三、徒手体操： 二、学生四列横队或行进① 头部运动；②肩部运动； 间按教师口令练习。 ② 上肢运动；④体转运动； 三、1、成四列横队体操队⑤体侧运动；⑥腹背运动； 行，听口令跟教师做球操。⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；要求：动作协调有节奏。 ⑨跳跃运动。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生成圆形站立， 按教师要求认真进行练习： ★ 一、1、教师讲解并示范基本站立姿势的动作要领： ① 自然立——头正、颈直、胸挺、腹收、腿直； 基 ② 开立——两脚尖向侧前本 10 方，两脚相距约肩宽，重分 部 心落在两脚尖； 分 ③ 丁字步——右脚在前，对斜前方，脚跟靠与左脚内侧中部，左脚尖对侧前方。 教学教学时 教 师 活 动 过程 内容 间 2、组织学生依次进行一定时 间的三种不同基本站立姿势基 练习。 本 3、教师巡回指导，个别学生部 纠错。 分 4、提出问题，集体讨论，让优秀学生示范进行表扬鼓励。 一、韵律体操与舞蹈 学 生 活 动 练习 次数 2、学生体会挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感觉。 6 3、学生自由队行练习，虚∫ 心诚恳接受教师的指导。 8 4、分组讨论，吸收优秀学次 生的经验。 二、技巧 结 束 部 分 一、游戏 二、小结 班级 二、1、教师领做各种头、颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。 要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。 2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。 3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。 要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。 难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。 4、组织学生进行后滚翻练习。 一、 教师讲述游戏内容及规则，指导学生开展活动。 二、总结讲评本课学习情况，收拾器材，师生再见。 1 2 3 4 10 ∫ 15 分 5 分 实 施 情 况 记 载 教 材 教 学 目 标 日期 二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。 2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。 3、作好后滚翻的辅助练习： 10 ① 连续数次仰卧举腿过∫ 头脚触地，由两手体15 侧扶地过渡到屈臂两次 手头侧撑地。 ② 后滚翻成跪撑。 ③ 在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。 4、分四组按次序依次练习。 一、 积极组织游戏活动气氛活跃，做到充分放松。 二、总结交流学习情况，组长汇报，女第2组收器材，师生再见。 练习 平均 预计 密度45%心率145次/负荷 分 场 地 器 材 篮球场2面； 垫床8张。 技巧：远撑前滚翻； 韵律体操与舞蹈：基本步法。 1、 70%的学生能完成远撑前滚翻； 2、 75%以上的学生能做出柔软步、足尖步、跑跳步的动作； 3、 激发学生学习兴趣，提高单个动作的质量，发展学生对动作的综合运用能力；培养学生自锻能力、团结互助精神、科学安全锻炼的意识； 4、 技巧：6~8次；韵律体操与舞蹈：10~12次。 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 练习 次数 教学教学过程 内容 开 始 准 备 部 分 一、常规 二、队列练习 三、准备活动 一、1、教师提前到场，准备一、1、学生将器材拿至场1 好场地器材。 地。 ∫ 2、接受体育委员报告，向学2、体育委员整队，检查汇2 生问好。 报人数。队行：二列横队 次 3、宣布本课内容、教学目标×××××○○○○○ 及要求，安排见习生。 ×××××○○○○○ 二、队列队行：教师口令指挥，★ △ 原地三面转法，齐步走、左右5 3、师生问好，认真听讲明转弯；蛇行走、交叉走。 分 确要求。 三、徒手体操： 二、学生四列横队或行进③ 头部运动；②肩部运动； 间按教师口令练习。 ④ 上肢运动；④体转运动； 三、1、成四列横队体操队⑤体侧运动；⑥腹背运动； 行，听口令跟教师做球操。⑦膝关节运动；⑧踝腕运动；要求：动作协调有节奏。 ⑨跳跃运动。 2、自组小组开展活动，气氛活跃。 一、1、学生四列横队在垫床两侧，仔细观察教师示范。 2、按要求认真开展练习： ○→→ ↑ ↑ ←←× ○→→ ↓ ↓ ←← × ★ 6 ∫ 基 本 部 分 一、一、1、教师讲解并示范远撑技巧 前滚翻的动作要领：两脚充分蹬地，有向前的速度，两臂积极前摆，双手远撑垫。 2、组织学生进行辅助性练习， 指导学生如何保护与帮助。 10 1、 教师巡回指导，及时纠错。 ∫ 教学教学教 师 活 动 过程 内容 4、提出问题，让学生回答，请优秀的同学做示范，及时表扬鼓励。 ① 单膝跪撑，摆腿蹬地前滚基 翻； 本 ② 站立，向前跨一大步前滚部 翻（体会脚离地后，重心分 前移时吸腹控制身体姿势的感觉）； ③越过横卧同伴的前滚翻。 3、自我观察自我练习，在练习中找出与好的同伴之间的差距，以便改进。 要求：与前滚翻不同之处15 是两脚蹬地用力一些，尤分 其在脚离地后控制身体的时间长些，团身技术要求较高。 时 间 学 生 活 动 练习 次数 8 次
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