快速跑
单位 教学目标 授课教师 1、通过故事化的快跑情景练习游戏组合，激发学生参与快速跑练习的兴趣，有效的完成快速跑的练习。 2、在练习中使学生初步树立正确的快速跑动作技术的概念，同时发展学生快速跑的能力。 3、 通过课堂上的合作与竞争，培养学生的团队意识和竞争意识。 重点：发展学生快速跑的能力。难点：上下肢的协调配合。 教学重难 点 课的部分 准备部分 课堂内容 师生活动及练习 时间 时间 5’ O O O O O O O O 1、课堂常规； 学生：体育委员2、慢跑热身； 集合整队，报告O O O O O O O O 3、韵律热身操。 人数 。 O O O O O O O O 教师：师生问好， O O O O O O O O 宣布课的内容， Δ 安排见习生，强 调体育课的安全。 1、通过短视频引发学生对跑的兴趣； 2、带着“怎样才能跑的更快” 的问题进行自主合作探究学习； 学生：分组到各 自场地进行探究学习； 教师：引入本课主题，提出问题并引导学生在探究学习中找到问题的答案。 基本部分 3’ 3、学习提高跑的基本因素 （步频与步幅）的练习方法； 学生：进行集体练习。 教师：讲解示范跑的动作方法， 并利用脚跟跑、抱臂跑让学生体会正确的跑法。高抬腿跑：上体正直或稍前倾， 两臂前后摆动， 摆动腿膝盖积极上顶，支撑腿髋关节、膝关节、踝关节充分伸展， 脚前掌着地，两脚小步幅交替前行。 小步跑：身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45 度 角 ， 膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地， 脚趾完成最后 “扒地”动作。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O Δ 5’ 4、分组练习； 学生：分四组进行循环练习。 教师：在各练习场巡回指导。练习： 高抬腿- 弓箭步-小步跑- 摆臂和蹲起。 9’ 5、游戏 1 ： 追毽跑； 6、及时纠正易犯错误； 7、游戏 2 ： 迎面接力； 8、游戏比赛： 老鼠搬家； 教师：讲解游戏规则，强调遵守规则与团队协作， 并在游戏中及时发现及纠正易犯错误。 学生：在游戏中体会快速跑的动 作方法。 学生：在教师的带领下进行放松练习。 教师：带领学生进行放松练习并 点评本课。 O O O O O O O O 15’ O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O Δ 结束部分 1、集合队伍， 放松整理； 2、课堂点评， 下课。 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O Δ 3’ 场地器材 篮球场、标识筒 若干、毽子若干
体育与健康《快速跑》优质教案.教学设计
