第12章 运动养生 - 图文 

王长松 教授

东南大学MOOC 《传统文化与中医养生》 第12章 运动养生

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东南大学MOOC 《传统文化与中医养生》 第12章 运动养生

第一讲 运动养生的概念和形式 第二讲 运动养生的机理 第三讲 运动养生的原则

第四讲 传统养生功法——八段锦 第五讲 传统养生功法——五禽戏 第六讲 传统养生功法——太极拳

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东南大学MOOC 《传统文化与中医养生》 第一讲 运动养生的概念和形式

1、运动养生的概念 2、运动养生的形式 3、传统运动养生的特点

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东南大学MOOC 《传统文化与中医养生》 1、运动养生的概念

运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋

骨，调节气息，静心宁神，从而畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。

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东南大学MOOC 《传统文化与中医养生》 1、运动养生的概念

数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防

病的重要手段之一而广为运用。