任务一：健美操基本步法
授课班级 泉港一中健美操选项班 知识目标 教学目标 教学重点与难点 能力目标 德育目标 重点 难点 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 学习健美操基本理论知识 使学生基本了大众健美操的基本步 培养学生良好的道德艺术修养 正确引导学生了解健美操运动 弹性 讲解法、示范法 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学方法、方法 设备、工具、设备、工材料 具、材料 教学过程 课的部分 准 备 部 分 （15） 时间 运动量 教学内容 组织教法和具体要求 时次强 间 数 度 5 10 地点： 健美操室 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3.教师宣布上课内容并提出上课要求。 4.整理服装。 5.安排见习生。 二、健美操运动基本简介 要求：快、静、齐 基 本 部 分 (60) 一、大众健美操基本步法的学习 （1）踏步 （2）并步 （3）双并步 （4）前交叉 （5）后交叉 （6）一字步 （7）V字步 （8）A字步 （9）manbo （10）滑步 （11）恰恰 （12）开合跳 （13）弓步跳 （14）吸腿跳 （15）小马跳 （16）跑跳步 二、基本步法的串联 5 5 5 5 5 5 5 5 20 4 X8 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O 教法： 1.教师示范完整动作。 2.分解动作，同时讲解动作要领。 3.教师领做，分步练习。 4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。 5.纠正错误动作。 6.在音乐伴奏下领做。 学法； 1.观看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。 3.反复练习动作，体会动作要领。 4.互相纠正、自我纠正错误动作。 5.在音乐伴奏下集体练习。 教学要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求： 动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 结 束 部 分（15） 1、放松练习（伴奏） （1）两人一组互相抖动。 （2）自己拍打腰、腿、手臂。 2、本次课小结。 3、教学案例分享 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 4、师生再见 5、宣布下课 课后 小结 任务二：大众健美操三级组合一
授课班级 泉港一中健美操选项班 知识目标 教学目标 教学重点与难点 能力目标 德育目标 重点 难点 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 学习健美操组合一动作技术专业术语 掌握健美操组合一动作技术 培养学生良好的道德艺术修养 动作技术 弹性 讲解法、示范法、分组教学法 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学方法、方法 设备、工具、设备、工材料 具、材料 教学过程 课的部分 准 备 部 分 （15） 时间 运动量 教学内容 组织教法和具体要求 时次强 间 数 度 3 12 地点： 健美操室 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3.教师宣布上课内容并提出上课要求。 4.整理服装。 5.安排见习生。 二、热身 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。 基 本 部 分 (50) 一、大众健美操三级组合一动作 30 4（右） 15 1*8 15 1-4 脚步：右脚开始向侧迈步后屈腿2次呈L型， 手臂：1-2右碧摆至侧上举，左臂摆至胸前平屈3-4同1-2但方向相反。 5-8 脚步：向左后迈步后屈腿2次，6时右转体180度； 手臂：双手叉腰。 2*8 1-2 脚步：1/2V字步； 手臂：1右臂侧上举，2左臂侧上举 3-8 脚步：向后6拍漫步，8右转90度；手臂：手臂随脚的动作自然前后摆动。 3*8 1-8 脚步：右脚开始交叉步2次，左转90度呈L型； 手臂：1双臂前举，2胸前平屈，3同1，4击掌，5-8同1-4 。 4*8 1-4 脚步：右脚并步跳，1/2后漫步； 手臂：1-2双臂侧上举，3-4右臂摆至体后，左臂摆至体前 5-8 脚步：左转90度左脚开始小马跳2次； 手臂：5-6右臂上举，7-8左臂上举 二、分组练习 三、身体素质练习 力量耐力练习： 1、蹲膝走：20米*2组 2、立卧撑：20个*4组 3、腹肌： （1）仰卧起坐：30个*2组 （2）侧腹肌：左右分别60个 4、团身跳：30次*5组 1、放松练习（伴奏） （1）两人一组互相抖动。 （2）自己拍打腰、腿、手臂。 X8 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 组织： ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ ↑ X X X X X X ↓ O 教法： 1.教师示范完整动作。 2.分解动作，同时讲解动作要领。 3.教师领做，分步练习。 4.组织学生集体练习、分组练习，观察学生掌握情况。适时领做，语言提示，并巡回指导。 5.纠正错误动作。 6.在音乐伴奏下领做。 学法； 1.观看正确动作示范 2.教师讲解示范时，注意听讲。 3.反复练习动作，体会动作要领。 4.分组学习 5.互相纠正、自我纠正错误动作。 6.在音乐伴奏下集体练习。 教学要求： 1、听从指挥 2、认真听讲，熟记动作要领 3、互相观察，促进提高 动作技术要求： 动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤 结 束 部 播放轻松舒缓的音乐 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ 分（15） 2、本次课小结。 3、教学案例分享 4、师生再见 5、宣布下课 ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 课后 小结 任务二：大众健美操三级组合一
授课班级 泉港一中健美操选项班 知识目标 教学目标 教学重点与难点 能力目标 德育目标 重点 难点 授课日期 授课时数 2 授课教师 叶晓林 学习健美操组合一动作技术专业术语 掌握健美操组合一动作技术 培养学生良好的道德艺术修养 动作技术 弹性 讲解法、示范法、分组教学法 音响、小蜜蜂耳麦、教学设计方案、课程标准、教学案例 教学方法、方法 设备、工具、设备、工材料 具、材料 教学过程 课的部分 准 备 部 分 （15） 时间 运动量 教学内容 组织教法和具体要求 时次强 间 数 度 3 12 地点： 健美操室 队形： ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 一、课堂常规 1.体委整队，向教师报告人数。 2师生问好，考勤。 3.教师宣布上课内容并提出上课要求。 4.整理服装。 5.安排见习生。 二、热身 1、热身操 2、拉伸韧带、活动关节 3、踢腿、摆腿 要求：快、静、齐 健美操常见基本步伐及组合 练习队形： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 要求： 动作幅度由小到大,注意充分活动身体各关节，避免受伤。
第三套大众健美操全套教案
