肩肘倒立
初二年级技巧单元计划
一、指导思想
本单元以“健康第一”为指导思想，强调学生合作学习的同时，更注重对学生学习体育运动技能的方法掌握。坚持以学生为本的基本理念，体育课堂教学中实施“以教师为主导，以学生为主体”，重视课堂教学中整体性、和谐性和严密性的体现，创设符合学生身心、年龄特点的体育教学课堂氛围。 二、教材分析
技巧根据教材分析，以个人练习为主，利用垫子进行运动。是体操运动中的基础动作，也是其它体育练习项目的辅助手段。
水平四阶段技巧组合动作，以滚翻动作为基础，其中肩肘倒立难度较大技术动作。肩肘倒立是由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。技巧练习可发展学生的协调、力量、灵敏、柔韧等身体素质。 三、学情分析
学生学习特点有一定的组织能力，具有较强自主学习能力，能够表现出尊师---互助---乐学的特点。其它情况不详。 四、单元目标
1.引导学生积极参与技巧内容的学习、培养探究学习意识。
2.通过技巧学习，学生学会灵敏、协调、柔韧、力量等身体素质提高练习方法，提高身体素质；提高平衡和身体控制能力，掌握滚翻、平衡、倒立动作技能，并能将单个进行组合练习。
3.培养学习能力，提高评价技巧与能力；提升自信心，提高学习技巧练习的兴趣。 4.树立安全意识，学会自我保护与相互保护、帮助方法。
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五、单元计划（课时安排、课时教学目标、教学策略、教学重难点） 课次 课时目标 教学内容 教学重、难点 教学策略 1 1、知道滚翻动作要领，健身操前后滚翻 步法。 健身操步2、做出团身迅速的滚翻动作，伐 学会健身操步法，练习柔韧、力量素质。 3、在练习中培养相互协作精神。 1、学习肩肘倒立技术动作，并能记住动作要领和练习方法。 2、能够在同伴保护帮助下完成肩肘倒立，有学生能够独立完成肩肘倒立动作。学会肩肘倒立的保护与帮助技巧。 3、提升学生与同伴协作意识，在练习与帮助中培养学生对肩肘倒立美的认识。 队列队形 肩肘倒立 重点：团身、着自主学习 地部位 合作学习 难点：滚动圆滑 重点：平衡角与稳定面 难点：保护与帮助 探究学习 合作学习 2 3 1、学生能够说出肩肘倒立的要肩肘倒立 领和关键点。 体能练习 2、能够独立完成肩肘倒立动作，练习身体素质。 3、乐于接受教师指导，积极练习体能项目。 1、学习单肩后滚翻，记住单肩后滚翻要点。 2、熟练完成肩肘倒立动作，做出单肩后滚翻动作。 3、提高学生评价技巧，促进学生相互交流。 1、学习技巧组合练习，了解动作评价标准。 2、组合动作完成流畅，练习体能项目。 3、培养学生客观评价意识，提高学生评价能力。 肩肘倒立 单肩后滚翻 重点：平衡角与稳定面 难点：完成肩肘倒立身体各部分的用力 重点：独立完成肩肘倒立 难点：肩肘倒立动作细节。 自主学习 合作学习 自主学习 合作学习 4 组合练习 体能练习 5 重点：各个动作质量。 难点：各个动作之间的衔接。 自主学习 合作学习 1、学习技巧组合动作评价方法。 评价与反2、能够客观公正地对同伴动作馈 6、7 进行评价。 3、增强成就感和提高自信心。
重点：评价技巧 合作学习 难点：评价尺度掌握 2
课时的设计与说明
一、指导思想
以新课程为基本理念——师生互动、对话，学生主体教学为指导思想，体现以人为本，强调个性化、多样化学习。运用“对话”探究式主体性课堂教学的特色，使每个学生都体会到学习和成功的乐趣。利用互动提高学生学习积极性，融洽课堂氛围，提升教学效果。 二、教材选择与学情分析
1.教材选择
肩肘倒立是体操中的倒立类动作，对上肢、腰部肌肉的力量以及对身体倒置时控制直体的能力方面要求都比较高。倒立的力学原理是支撑面的大小与重心的高低有关，因此倒立动作，首先要有稳固的支撑面，并且使直身体重心稳定控制在支撑面内。学生以前未曾接触过身体处于倒置状态并且要求控制身体平衡的情形，对于新鲜事物大家都比较感兴趣，课堂气氛较为活跃。教师在课堂中适时调整学生的活跃气氛，及时引导学生学会自我保护。
以发展学生柔韧、力量等素质，拓宽学生体育知识，提升运动技能为依据。选择技巧组合动作结构中的肩肘倒立为本课内容，促进学生对身体控制能力，学习能力的提高。考虑到肩肘倒立动作特点，在学习前先练习两个辅助练习，有助于学生对整个动作的认识。参照图解，对教师进行保护帮助，有利于对动作的掌握，得到探究学习的机会。
2.学情分析
借班上课，对学生情况不熟悉是上课的一大难题。依据课程标准规定，水平四阶段的应接触过体操教材的内容，应掌握队列队形练习、前后滚翻技术要领，能正确做出其动作，能够做出简单的技巧组合动作。学生以模仿学习方式学习技巧动作，探究讨论学习能力不够。本课在设计学法时，采用师生互动模式，由学生根据图解和动作要领文字指示，保护帮助教师做肩肘倒立动作。
应该考虑到学生掌握动作水平不平衡，设计教学策略时，选择逐步递进的模式，进入到主内容“肩肘倒立”的学习。 三、教学目标与重难点
1.教学目标
①学习肩肘倒立技术动作，并能记住动作要领和练习方法。学生能认识到柔韧、力量、协调对技巧动作完成的作用。
②能够在同伴保护帮助下完成肩肘倒立，有学生能够独立完成肩肘倒立动作。提高学生自我评价与相互评价能力。学会肩肘倒立的保护与帮助技巧。
③提升学生与同伴协作意识，在练习与帮助中培养学生对肩肘倒立美的认识。 2.重难点
肩肘倒立的动作要领：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，向上伸腿、展髋、挺直身体，同时两手撑腰后侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。
分析动作特点，不难看出，影响肩肘倒立成功的因素主要有支撑面的控制，腰部力量的控制，以此为依据。制定本次课的教学重难点。教学的重点：肩、肘支撑面的控制。教学的难点：展髋立腰。
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四、设计思路 1.开始准备部分
课前通过与学生互动，了解学生上课（肩肘倒立）想法，为课时计划实施做好心理准备。
准备活动之①：练习队列队形，对学生进行集中注意力练习，提升学生上课士气，鼓励学生。
准备活动之②：柔韧性练习（颈部、肩部、腰部等），降低学生肌肉与关节粘滞性、灵活性，为主要教材（肩肘倒立）学习做热身。 2.基本部分 ①诱导练习：
A.上体滚动后倒（两手抱于胸前），两腿伸直并拢举过头。 设计意图：让学生体会不用手臂压垫时，两腿向上伸的感觉。 B.在身体后倒双臂压垫的同时上举双腿。
设计意图：让学生体会用手压垫时，两腿向上伸的感觉。 ②肩肘倒立
利用与学生互动引出本次课的学习内容：由学生先看图解，再选出两位学生针对图解所示，对教师进行保护帮助练习（教师作为受保护帮助对象）。再分组（3-4人一组）练习肩肘倒立动作，探究讨论如何能更好地独立做出肩肘倒立动作，教师语言引导学生总结，教师和学生集体讨论肩肘倒立动作要领与重难点，根据讨论结论再进行巩固练习。
设计意图：师生互动，由学生帮助教师示范引出动作，激发学生探究讨论兴趣。 ③游戏：传球接力赛。利用游戏促进学生相互协作，放松身心。 设计意图：活跃课堂气氛，培养学生协作意识。 3.结束部分
总结评价，学生畅谈练习感受，自评与互评学习情况，教师作点评表扬、鼓励。
布置课后练习任务：练习力量与柔韧性。 布置值日生归还器材。 师生再见，下课。
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肩肘倒立课时计划
内容 肩肘倒立 课次 2/7 年级 初二 ①学习肩肘倒立技术动作，并能记住动作要领和练习方法。学生能认识到柔韧、力量、教 协调对技巧动作完成的作用。 学 ②能够在同伴保护帮助下完成肩肘倒立，有学生能够独立完成肩肘倒立动作。提高学目 生自我评价与相互评价能力。学会肩肘倒立的保护与帮助技巧。 标 ③提升学生与同伴协作意识，在练习与帮助中培养学生对肩肘倒立美的认识。 重点 教学 过程 肩、肘支撑面的控制。 教师活动 难点 展髋立腰 达成目标 时间 评价 1.快、静、齐。 2.认真听讲。 学生活动 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查全班人数并向老师报告出勤情况。 1.按四列横队集合。 组织如图： ●●●●○○○○ ●●●●○○○○ ●●●●○○○○ ●●●●○○○○ ★ 图1 认真听讲，了解练习方法和注意点。 四列体操横队进行。 跟着示范一起做。 集体练习、一对一互做。 （练习队形如下图） 图2 学生活动 教师提前到场，不知好场地，准备好器材，等候上课（将上课用的图纸准备好）。 教师在集合地点观察、检查学生服装，并接受常体育委员报告。 规 1.师生问号。 2.宣布本课的学习内容，提出目标和要求。 3.安排见习生。 开 始 准 备 部 分 1.队列队形 讲解队列队形练习要点和注意点。 口令指挥学生练习。 2.柔韧性练习（徒手操） ①颈部练习②肩部绕环③互相压肩④膝踝关节练习 教师示范领做、语言指挥。 教师活动 1.明确学习内容和要求等。 2.见习生按要求随堂听课，做力所能及活动。 1.练习队列队形，纪律教育。 2.达到集中注意力练习和精神面貌。 增加关节韧带活动度，减少受伤危害。 2 3 准 备 热 身 活 动 1.队伍整齐，声音洪亮。 2.教师声音清楚、响亮。 3.步法正确一致。 动作有力，幅度大。跟着教师语言提示练习。 教学 达成目标 时评价 5
八年级体育与健康上册《肩肘倒立》教学设计
