设计与过程： 一|、体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 1、伸展运动2 头部运动 3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动 五、了解篮球基本知识： 位置：根据队员在比赛中的位置，可分中锋、前锋和后卫。也能够称为内线队员和外线队员。 得分：比赛时双方力争将球投入对方球篮，并设法阻止对方获 得球和投篮，投中一球得2分，3分线外投中一球得3分，罚中一球得1分。在规定的时间内得分多的队获 胜。 时间：比赛分上、下两半时，每半时为20min,上下半场中间休息时间为10min。在比赛终了时如果双方得分相同时，可连续延长，每延长5min实行决胜期比赛。如比分再相同时，可连续延长，每延长5min后都要休息2min，直到决出胜负为止。 规则：赛中队员侵人犯规和技术犯规满5次就要被罚出场外，不得再参加本场比赛。如果全队上半时或下半时累加7次犯规后，就要实行1+1罚球。队员被罚出场后，场上参加比赛的队员至少要有2人才能继续比赛。 六、组织学生实行半场的小组比赛并讲解篮球的犯规规则。 结束部分： 做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。 七、师生再见，协助教师回收器材 训练效果： 这节课让学生了解篮球基本知识及篮球的犯规规则 训练时间 训练目的 训练重点 学生考勤 地点 篮球场 让学生了解篮球运球（高运球）的技术及培养学生的反应速度及灵敏协调水平的发展。 手按拍球的部位准确，手脚配合协调。 手感练习 全勤
设计与过程： 一|、体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容：高运球 三、慢跑 四、做徒手操 1、伸展运动2 头部运动 3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动 五、练习过程： 1、运球及实行行进间运球。（复习） 2、引导学生实行运球（高运球）练习。提示运球（高运球）的动作要领。即时纠正学生的错误动作，协助学生形成动力定型。 3、在教师的指导下，进一步完善运球（高运球）技术动作，纠正错误动作。 4、在教师的引导下，讨论运球（高运球）动作技术要领，由组长带领下讨论练习形式，然后分组做练习。 5、接受教师指导，纠正错误动作，在反复的练习中形成动作技能。 动作方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，球反弹的高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步。 动作要点：手按拍球的部位准确，手脚配合协调。 六 结束部分： 做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。 师生再见，协助教师回收器材 训练效果： 学生实行运球练习。提升运球动作技术。 协助学生形成动力定型。
训练时 地点 篮球场 间 训练目学生实行一对一对抗性练习中增进个人技术的培养 的 训练重手脚配合协调。 点 学生考全勤 勤 设计与过程： 教学内容： 一、体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 1、伸展运动2 头部运动 3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动 五、练习过程： 1、复习运球及实行行进间运球（高运球）。 2、学生练习，教师指导。 六、传球 七、组织学生实行一对一对抗性练习： 结束部分： 做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。 八、师生再见，协助教师回收器材 训练效果： 学生实行一对一对抗性练习中增进个人技术的提升。 表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神。
训练时间 训练目的 训练重点 学生考勤 地点 篮球场 学生实行一对一对抗性练习中增进个人技术的培养 手脚配合协调。 全勤
设计与过程： 教学内容： 一、体育委员整队。 二、师生问好，宣布课内容 三、慢跑 四、做徒手操 2、伸展运动2 头部运动 3体侧运动4腹背运动5压腿运动6手腕脚踝关节运动7体转运动 五、练习过程： 1、复习运球及实行行进间运球（高运球）。 2、学生练习，教师指导。 六、游戏：五角传球 七、组织学生实行一对一对抗性练习： 结束部分： 做放松操，调节呼吸，做深呼吸，做到全身放松。 八、师生再见，协助教师回收器材 训练效果： 巩固和提升学生的技术 训练时间 训练目的 训练重点 学生考勤 地点 篮球场 固定手臂运球，增强运球的水平 胯下左、右运球 全勤
篮球训练教案
