5、立定 口令:“立——定” 动作要领:齐步或正步是,听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度)两条腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势;跑步时,听到口令后。在跑两步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚靠拢左脚,同时手放下,成立正姿势;他不是,听到口令,左脚踏一步右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续他两步,在按上述要领进行)
四、敬礼、礼毕 1、敬礼 敬礼分为举手礼和注目礼 口令:“敬礼” 动作要领:举手礼,上体正直。右手取捷迅速抬起,五指并拢自 然伸直,中指微接猫眼右角前2厘米处(戴贝雷帽或不带帽时微接太阳穴,约眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一条线,同时注视受礼者。 注目礼,面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送。 2、礼毕 口令:“礼毕“ 动作要领:行举手礼者,将手放下;行注目礼者,将头转正。 3、单人敬礼 动作要领:在距离受礼者5—7步处,行举手礼或者注目礼
五、蹲下、坐下、起立 1、蹲下 口令:“蹲下” 动作要领:右角后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚后跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直,蹲下过久,可以自动换脚。 2、坐下 口令:“坐下” 动作要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下,手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。 3、起立 口令:“起立” 动作要领:全身协力,迅速站起,成立正姿势。
六、脱帽、戴帽 1、脱帽 口令:“脱帽” 动作要领:双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径臵于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽檐前端中央处,小臂略成水平,右手放下。 2、戴帽 口令:“戴帽” 动作要领:双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。
单兵队列训练教材
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