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一、立正、跨立、稍息 1、立正 立正是保安员基本知识，是队列动作的基础； 口令：“立正” 动作要领：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外张开约60度，两小腿挺直小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然委屈，中指尖贴于裤缝，头要正，颈要至，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。 2、跨立 跨立主要用于操练、执勤站立等场合，可与立正互换； 口令：“跨立” 动作要领：左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直上体保持姿势，身体重心落于两脚之间，两手后背，左手抓右手腕，右手手指并拢自然弯曲，手心向后。 3稍息 口令：“稍息” 动作要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。 二、停止间转法 1、向右（左）转 口令：“向右（左）——转” 动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌的前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度重心落于右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势；转动和靠脚时，上体保持立正姿势。半面向右（左），按上述要求转45度。 2、向后转 口令：“向后——转” 动作要领：按向右转的要领向右转180度。
三、行进与立定 1、齐步 齐步是行进的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。 口令：“齐步——走” 动作要领：左脚向正前方迈出约75厘米着地，身体重心向前移，右脚照此法动作，上体正直，微向前倾，手指半握拳，拇指贴于食指二关节，两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟116——120步。 2、正步 正步主要用于分列式和其他礼节性场合 口令：“正步——走” 动作要领：左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直、脚尖下压、脚掌与地面平行、离地约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚按照此法动作，上体正直微向前倾，手指轻轻握拢拇指贴于食指二关节，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处（约与第四衣扣同高）离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左）手腕前侧距裤线约30厘米，行进速度每分钟110——116步。 3、跑步 跑步主要用于快速整齐行进。 口令：“跑步——走” 动作要领：听到预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提于腰际与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合；听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作，两臂前后自然摆动，大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣约5厘米，向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170——180步。 4、踏步 踏步用于调整步伐和整齐队伍。 口令：“踏步——走” 行进间口令：“踏步” 动作要领：两脚在原地上下起落，（抬脚时脚尖向下垂、离地约15厘米，起落时前脚掌先着地），上体保持正 直，两臂按照齐步的动作要领摆动。
单兵队列训练教材
