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《积极心理学》课程教学大纲

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《积极心理学》课程教学大纲

课程代码: 课程性质: 课程名称(中/英): 课程总学时:51 授课对象: 开课学期: 主讲教师: 指定教材:

一、课程目标:

(1)课程设置知识要求

掌握积极心理学的基本内容,包括积极的情绪和体验、积极的个性特征、积极的情绪对生理健康的影响以及培养天才等方面。 (2)课程设置能力要求

不仅需要良好的愿望、信念、激情,它更应该也必须采用科学的方法与技术来理解人类复杂的行为。 (3)课程达成目标

倡导探索人类的美德,如爱、宽恕、感激、智慧和乐观等方面的内容。 (4)课程简介

需要良好的愿望、信念、激情,更应该也必须采用科学的方法与技术来理解人类复杂的行为。

001325-0 专业选修课 积极心理学

课程学分:3

Positive Psychology

讲授学时:51

应用心理学专业

4 吴继霞

实验学时:0

《积极心理学》,北京师范大学出版社,

郑雪主编,2014

二、课程内容

绪论

1、教学内容

课程介绍&教学目标

- 1 -

第一节、什么是积极心理学 第二节、积极心理学研究什么 第三节、积极心理学的现状与未来 2、教学要求

了解:积极心理学诞生的背景和发展,积极心理学的研究方法; 理解:什么是积极,积极心理学的主要观点、研究意义和价值; 掌握:积极心理学的涵义、研究主题、应用领域。 3、重点

积极心理学的涵义、研究主题、应用领域。 4、难点

积极心理学的研究主题和应用领域。

第一章幸福

1、教学内容

第一节、积极情绪 第二节、幸福

第三节、增进幸福 2、教学要求

了解:幸福的心理机制、作用和测评方式; 理解:幸福的概念及障碍;

掌握:幸福的影响因素及增进幸福的策略; 应用:能够运用增进幸福的策略;

课程教育性:通过学习,增强自身的幸福感。 3、重点

幸福的影响因素及增进幸福的策略。 4、难点

幸福的心理机制和测评方式。

第二章积极特质

1、教学内容

第一节、人格特质理论和个性优势

第二节、奉行价值观―性格优势和美德分类体系 2、教学要求

了解:特质和特质理论; 理解:积极特质的作用; 掌握:积极品质的动机;

应用:运用相关理论,培养积极品质。 3、重点

积极特质的作用、动机。 4、难点

积极特质的作用、动机。

第三章希望和乐观

1、教学内容

第一节、积极幻想

- 2 -

第二节、乐观 第三节、希望 2、教学要求

了解:乐观、希望的结构和理论;

理解:什么是乐观、希望和积极幻想三个概念; 掌握:怎样乐观、充满希望和恰当的积极幻想; 应用:能够恰当的应用相关的方式方法;

课程教育性:通过学习,培养学生积极的行为。 3、重点

什么是乐观、希望和积极幻想三个概念;怎样乐观、充满希望和恰当的积极幻想;

4、难点

乐观、希望的结构和理论。

第四章沉浸

1、教学内容 第一节、沉浸

第二节、自我决定论和内在动机 第三节、元动机状态和逆转理论 2、教学要求

了解:沉浸产生体验的条件;

理解:内在动机、逆转理论和沉浸研究对增强主观幸福感的意义; 掌握:阐述内在动机和自我决定连续体概念;

应用:能够指出需要进一步研究哪些问题,以便更好地理解内在动机、特征优势、沉浸和幸福;

课程教育性:通过学习,培养学生利用沉浸体验和内在动机增进幸福感的临床实践。

3、重点

沉浸体验的特点;自我决定连续体概念。 4、难点

沉浸体验产生的条件。

第五章情商

1、教学内容

第一节、情商:能力还是人格特质? 第二节、情绪能力的发展 第三节、情商的神经生理机制 2、教学要求

了解:情商的发展及理论;情商的神经生理学基础;

理解:情商的作用;依恋在情绪能力和韧性的发展中的重要性;

掌握:情商的概念,区分作为能力的情商和作为人格特质的情商;如何培养情商。

3、重点

情商的概念,区分作为能力的情商和作为人格特质的情商;如何培养情商。 4、难点

- 3 -

情商理论;情商的神经生理学基础。

第六章天赋、创造力与智慧

1、教学内容 第一节、天赋 第二节、创造 第三节、智慧 2、教学要求

了解:解释天才的多元视角;

理解:Csikszentmihalyi的创造系统模型以及Sternbeg和Lubart的创造投资理论;

掌握:天才儿童的鉴别手段。 3、重点

解释天才的多元视角,天才儿童的鉴别手段; 4、难点

解释天才的多元视角。

第七章积极的自我

1、教学内容

第一节、作为客体的自我和作为主体的自我 第二节、自尊

第三节、自我效能感 第四节防御机制 第五节应对策略 2、教学要求

了解:自我意识、自尊的发展及防御机制,有效与无效的应对策略; 理解:自我意识、自尊和自我效能感的作用; 掌握:自我效能感的影响因素及常用的应对策略;

应用:通过学习,学会完善自我意识、提升自尊及自我效能感。 3、重点

自我效能感的影响因素及常用的应对策略;如何完善自我意识、提升自尊及自我效能感。

4、难点

如何完善自我意识、提升自尊及自我效能感。

第八章积极关系

1、教学内容

第一节、家庭生活周期

第二节、与分居和离婚有关的家庭生活周期 第三节、关系的测评 2、教学要求

了解:婚姻幸福的奥秘; 理解:亲子关系的重要性;

掌握:亲子关系、人际关系的影响因素;

应用:如何建立良好的婚姻关系、亲子关系和人际关系。

- 4 -

3、重点

亲子关系、人际关系的影响因素;如何建立良好的婚姻关系、亲子关系和人际关系。

4、难点

如何建立良好的婚姻关系、亲子关系和人际关系。

第九章积极心理治疗

1、教学内容

第一节、积极心理治疗取向 第二节、积极心理治疗技术

第三节、积极心理学干预的有效性 2、教学要求

了解:积极心理治疗取向;

理解:14要点幸福项目、幸福治疗、生活质量治疗、以人为中心取向、焦点解决治疗和积极家庭治疗的主要特征。

掌握:什么是创伤后成长以及它对治疗创伤幸存者的意义; 应用:用本章提到的一些增强幸福感的策略进行自助练习,也可以用于临床实践。

3、重点

创伤后成长以及它对治疗创伤幸存者的意义; 4、难点

积极心理治疗取向理念的形成。

三、各章课时分配表

章序号 绪论 第一章 第二章 第三章 第四章 第五章 第六章 第七章 第八章 第九章 章内容 绪论 幸福 积极特质 希望和乐观 沉浸 情商 天赋、创造力与智慧 积极的自我 积极关系 积极心理治疗 总计 学时数 3 3 6 6 6 6 6 6 6 3 51

四、考核方式及要求

课堂出席:10%

- 5 -

课堂小组参与:20% 期中考试:20%(作业) 期末考试:50%(闭卷)

五、参考书目

[1] 《积极心理学:有关幸福和人类优势的科学》,中国轻工业出版社第2版,AlanCarr 著,丁丹等,2013

[2] 《积极心理学》,北京师范大学出版社,郑雪主编,2014 [3] 《持续的幸福》,浙江人民出版社,(美)塞利格曼著,赵昱鲲译,2012 [4]《哈佛大学的幸福课》,黑龙江教育出版社,泰勒?沙哈尔主编,2008。 [5]《积极心理学》,上海教育出版社,任俊著,2006

执笔人: 审批人: 完成时间:

吴继霞 杨滨 2018年10月

- 6 -

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