中医药健康教育处方--手足口病
【预防保健】
1、 手足口病可通过被病毒污染的毛巾、患者唾沫、带病毒的蚊蝇等多途径传播，
故饭前便后要吸收，毛巾要勤晒，餐具勤消毒，做好灭蚊灭蝇工作。 2、 手足口病病毒可侵犯心、脑、肾，引发相关疾病，应予以重视。 4、居室要经常通风，勤晒衣被； 5、出现相关症状要及时到医疗机构就诊。 6、中药食疗提高人体自身防病抗病能力。 【防病食疗】
1、黄芪薏苡绿豆粥：黄芪15克、生薏仁10克、绿豆10克，黄芪取液，加入其
余药味，共煮之。 2、荷叶粥：鲜荷叶2张 ，白米50克 ，将荷叶切碎煮粥吃。 3、双花漱口水：金银花10克、荷叶5克。加水煎药汁漱口。 【中医防治处方】
1、中药药枕：藿香、艾叶、白菊花各60克。将各味药洁净处理，去除杂质，制成药枕使用。
2、金银花12克、白菊花6克、板蓝根9克、竹叶6克。水煎服，每日1剂，少量频服，适用于平时健康的儿童。
3、黄芪12克、防风6克、炒白术6克、蚤休6克。水煎服，每日1剂，少量频服，适用于体弱易感者。
4、中药饮片煎煮熏蒸法：藿香10克、艾叶10克、佩兰10克。每30平方米面积场所内，将上述中药加水1000毫升在敞开器皿中煎煮熏蒸30分钟。 【健康提示】
手足口病急性起病以发热；口腔粘膜出现散状疱疹，米粒大小，疼痛明显；手掌或脚掌部出现米粒大小疱疹为主。手足口病的疹子有“四不像”特征：不像蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘。如出现上述症状，请及时就医。
中医药健康教育处方--失眠
【预防保健】
1、 保持乐观向上的态度，使心情愉快，消除恐惧感和焦虑感。 2、 按时睡觉，调整好自己的生物钟。
3、 注意睡姿，以右侧卧尤好，可有利于肌肉组织松弛，消除疲劳。 4、 睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水；睡前不喝浓茶、咖啡、戒烟酒。 5、 加强体育锻炼，如有安神养心作用的易筋经、太极拳、八段锦。 6、 养成良好的生活作息习惯，居住环境避免嘈杂。 7、 安眠药的使用应该谨遵医嘱。 【防病食疗】
1、莲子百合饮：莲子30个，百合50克。两者一起加水适量，烧熟后加蜂蜜适量调味即可。睡前2小时食用，可凝心安神，有助于入眠。适宜于各种类型失眠症患者。 2、龙眼洋参饮：龙眼肉30克，西洋参6克，白糖少许，清水适量。隔水蒸40-50分钟即可。隔日食用1次，不拘时。可益气养心安神，适应于各种类型失眠症患者。 3、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可，当茶喝，有养心安神的作用。 【中医防治处方】
失眠：安神补心片、朱砂安神丸、五味子糖浆、复方枣仁胶囊。 【健康提示】
失眠在中医学中属于“不寐”范畴，如您有以下的中医辨证：不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼的症状，提示您可能患上了失眠症，请及时通过中医食疗养生或药物交易治疗
中医药健康教育处方--脑中风
【预防保健】
1、 控制高血压是预防脑中风的重点，定期测量血压，尽量保持血压平稳。 2、 要保持情绪的平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将。 3、 饮食必须清淡，戒烟限酒，保持大便通畅。 4、适量运动，如打太极拳、易筋经、散步等。
5、注意中风先兆：一部发病人在中风发作前常伴有血压升高、波动、头痛头晕、
手脚麻木无力等症状，发现后要尽早的采取措施加以控制。 【防病食疗】
1、 黑豆羹：黑大豆500克、清水适量，入锅炖至汤汁粘稠，每日三次，一次一勺，
可用于中风语言不利者。
2、 乌鸡汤：乌骨雌鸡一只，去毛和内脏，洗净，加黄酒、清水各半，烧至骨酥肉烂，
分顿食肉饮汤，数日食毕，用于中风后行走不利者。
3、 煨猪蹄筋：猪蹄筋30克，将温油发过的猪蹄筋家适量水，文火煨烂后加调味料。
一日食30克，隔日一次，一月为一疗程，适用于中风后遗症。 【中医防治处方】
脑中风：天麻杜仲胶囊、斯泰隆（银杏叶片） 【健康提示】 选用银杏叶制剂
保护血管内皮，阻遏动脉粥样硬化，防治血栓形成 保护神经，增强中枢神经系统功能
中医药健康教育处方--老年痴呆症
【预防保健】
1、 防止高脂食物引起胆固醇升高,进而加重老年痴呆症状。 2、 保持精神愉快。
3、 活到老，学到老，广泛结交朋友，丰富老年生活。 4、 定期体检、及早治疗躯体疾病，重视自己的身心健康。
5、 动脉硬化、高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、脑炎、气体中毒等，可诱发
痴呆，故应对这类疾病加以重视和积极治疗。 6、 适量进行舒缓运动，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞。 、 7、 老年痴呆的最初症状是失忆，如发现您家里的老人有失忆症状，请及时就医。 8、 小心别摔倒，跌倒有导致老年痴呆的风险。 【防病食疗】
1、龙眼肉米粥：龙眼肉30克，粳米50克。 2、泥鳅炖豆腐：泥鳅50克，豆腐200克。
3、核桃芝麻莲子粥：核桃30克，莲子：10克，芝麻20克，粳米食疗。 4、黑豆红枣粥：黑豆100克，红枣50克，粳米适量，糖适量。 【中医防治处方】
老年痴呆症：参芪胶囊、斯泰隆（银杏叶片）。 【健康提示】 选用银杏叶制剂
修补神经纤维,重建视神经网络，维持大脑的正常运作 降低脑部脂质自由基的过氧化，抗衰老 有效防治老年性痴呆
中医药健康教育处方--冠心病（胸痹）
【预防保健】
1、少量多餐，切忌暴饮暴食，晚餐不易过饱
2、多吃海鱼和富含维生素和膳食纤维的食物，少盐，少动物油，少胆固醇。 3、生活要有规律，保持足够的睡眠，饭后不易立即就寝，睡觉右侧卧位。 4、保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐。
5、适量运动，运动强度以不出现胸闷气短、不增加心率和血压，不出现心率失常
为原则。
6、控制总能量摄入，保持理想体重（身高-105），肥胖者应减肥。
7、随身携带常用药物，必要时紧急自救，家属应掌握心脏复苏的抢救知识。 8、养成良好的排便习惯，保持大便通畅。 【防病食疗】
1、韭白粥：韭白30克，粳米100克。
2、木耳烧豆腐：黑木耳15克，豆腐60克，葱、蒜各15克，花椒1克，辣椒3克，
菜油适量。
3、荷叶粥：荷叶1张，粳米100g。 4、双花茶：金银花，白菊花少许。 【中医防治处方】
胸痹：斯泰隆（银杏叶片）、雷氏丹参片。 【健康提示】 选用银杏叶制剂
扩展冠状动脉，缓解心肌缺血，防治心绞痛
保护血管内皮，防治血管“生锈”（动脉粥样硬化） 保证血管通畅
中医药健康教育处方
