初中体育教案范文五篇教学内容

3．出自《论语》。智者：原为“知者”，有智慧的人，聪明的人。 不惑；没有疑惑，不受迷惑。

4．修德，指努力培养（提升）自己的品德修养。

德，是做人的基础，更是做长寿人的基础，早在春秋时孔子就指出了“大德必得其寿”，在明代，医学家和养生学家王文禄专门从养生角度指出了“养德养生无二术也”，可见品德的健全和身心的健康是一致的，也就是“修德能够养生” 或者说“修德能够增寿”。

5．运智，指使用知识，即把在学习和实践中获得的知识加以使用。 “运智养生” 即把在学习和实践中获得的知识使用于养生。用生理养生知识养生，过正常而规则的物质生活；用心理养生知识养生，过从容而乐观的精神生活；用哲理养生知识养生，过唯物而辩证的理性生活。

6．在养生过程中要积极发挥强身延年的主观能动性，即病可预防，老可延缓，死可推迟。例如：积极预防，以防生病；过正常而规则的物质生活，减少机体的损害；积极参加体育锻炼，增强体质；保持良好的心态，过乐观的生活……

（五）布置课后作业。

1．记诵“大德必得其寿” “养德养生无二术也”。 发挥强身延年的主观能动性有什么作用？

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