高中体育与健康原地侧向推实心球教案新人教版

由天下分享时间：2025/3/21 4:53:35 加入收藏我要投稿点赞

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四川省宜宾市南溪二中高中体育与健康《原地侧向推实心球》

教材：一、原地侧向推实心球（第二课次）二、游戏：圆周接力跑教目标学 1、认知目标：学生能熟记并说出原地侧向推实心球的用力顺序，知道出手速度与投掷远度的关系；记住弯道跑的动作要领。 2、技能目标：90%以上的学生在推球出手时无明显停顿，下肢积极蹬地，由下而上协调发力，出手动作快；通过圆周极力跑游戏提高学生的奔跑能力，并让学生进一步掌握弯道跑的技术。 3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。发展学生上、下肢的爆发力和协调能力，培养学生果断的品质和吃苦耐劳的精神。组织教法运动负荷次数时间强度课教学内容的部分时间 . 准备部分 10 12 分一、组织教法： 1、体育委员整队，报告人数。 2、师生问好。 3、教师检查人数。 4、宣布本课任务。 5、安排见习生活动。二、队列练习： 1、“反口令”原地转法 2、一列横队二列横队 4、一列横队两路纵队三、准备活动： 1、“∞”字形走 2、徒手操：一、组织：全班成四列横队集合如图（一） ×××××0000 “× 、0”学生 ×××××0000 “☆”体育委员 ×××××0000 “★”教师 ×××××0000 ☆ ★ （一）二、要求：快、静、齐，精神饱满见习生随堂见习，做力所能及的事一、组织：如图（一）二、要求：动作迅速、整齐一、组织： 1、“∞”字形走如图（二） ××××0000 ××××0000 ××××0000 1

2-3 4*8 1-130 3-4′ 小小偏中文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.

基本部分 30 分（1）肩部运动（2）扩胸运动（3）体侧运动（4）体转运动（5）全身运动（6）活动膝、踝、腕关节（7）活动指关节一、原地侧向推实心球：动作重点：超越器材动作难点：上、下肢用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）（一）诱导练习： 1、推手击掌练习体会出手高度 2、正面徒手做推球动作练习体会蹬地、展体、出手的用力顺序 3、原地徒手做侧向推球动作练习体会用力顺序：蹬、转、挺、推、拨 ××××0000 （二） 2、徒手操：如图（三）（三）二、要求: 走动有序;动作到位教学形式：分组不轮换侧向推实心球→游戏一、组织： 1、诱导练习如图(三) 2、分组持球练习如图(四) (四) 二、教法： 1、教师分解→完整示范并讲解。 2、学生模仿练习。 3、教师讲明练习要求。 4、学生按要求进行练习。三、要求：认真听讲、看示范、积极模仿练习，注意安全。四、教师指导: 巡回指导、个别纠错 2

3-5 3-5 3-5 10-12 2-3 中 1-130 偏 1-130 中 1-130 中6-8′ 偏大 6-8′ 大文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持.

结束部分 3 5 分（二）持球练习二、游戏：圆周接力动作要领：身体向圆周方向倾，右臂摆动幅度大于左臂；右脚前脚掌内侧着地，左脚前脚掌外侧着地。体会弯道跑技术。规则：（1）学生沿圆周跑一圈后，以最先跑完的一组为胜。（2）只能在圆周外侧跑。（3）超越时必须从其外侧（4）不得阻碍他人，跑完的同学自动排在本组后。（5）不得抛棒、谁掉棒谁捡棒。一、放松练习： 1、两人一组互相抖臂 2、 “下面条”放松三、小结：本课内容四、布置回收器材五、师生再见：下课一、组织：如图(五) （五）二、教法： 1、教师讲明比赛方法与规则。 2、学生按规则与要求进行比赛。 3、教师鼓励获胜组。（全体鼓掌）三、要求： 2-3 注意安全、跑动积极。一、组织：如图（六） × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 × × × × 0 0 0 0 （六）二、要求：放松、调整呼吸 2-3′ 小生理曲线图预计部分最高心率 165次/ 分平均心率 125--13 0次/分强度指数 1.53

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—1.7 练习密度 42%--45%