第一周第1课时
课题：体育锻炼重在参与 教学目标：
1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！
教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能
教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：
“如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠢，动也。”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求
为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：
（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。
（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！ 第一周第2课时 教内容：短跑；基本素质。 材 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 本1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 课2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，任摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 务 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课课练习分的的量 教学内容 组织教法与教学要求 部时时次分 间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人，21 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 ’ 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 3、检查服装，安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 开4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ 始▲ 部2、要求服从指挥，按口分 令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 42 2、徒手操 1、要求：队伍整齐，’ 1、伸展运动 2口令清楚，口号响2、体侧运动 ’ 3、体转运动 亮。 准4、扩胸运动 备5、振臂运动 122、要求：（1）动作部6、腰部运动 分 7、压腿运动 规范正确，做动作劲8、跳跃运动 9、整理运动 力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、齐。 ★★★★★ ★★★★★ ◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎ ▲ 23一、途中跑动作自然，腿后蹬时' 快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。 (1)教法：教师讲解、示范动作要领。 (2)学生分组练习 小组合作学习 (3)教师巡回指导 要求：摆动腿高抬，支撑腿充分7蹬伸，蹬协调。 ’ 1：中等速度跑15~20m 2：快速跑15~20m 3；追逐跑 要求：跑姿正确，轻松自然 重点：发展学生的反应速度 解决：进行反应训练 难点：两腿蹬摆的协调配合 解决：原地高抬腿 （二）身体素质 1、单脚跳30米×2 2、蛙跳30米×2 3、立卧撑20次×2 4、引体向上5次×2 5、斜身引体20次×2 6、纵跳30次×2 （4）、找一位同学做示范动作 （5）教师统一纠正错误动作 组织： 1、各小组长负责整队及纪律； 2、与身体素质采取分组轮换的练习形式。 器材 1、放松按摩操。 2、讲评上课情况，各种表现。 3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。 结束部分 课 后小结 第二周第1课时 1、放松活动。 21 2、总结，课中情况。 ’ 1 3、布置任务，值勤，师生再见，1 下课。 教材 本课任务 课的部分 开始部分 准备部分 内容：快速跑基本素质。 要求：提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。 1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法 2：65以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调 3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐 课练习分的量 教学内容 组织教法与教学要求 时时次间 间 数 1、班体委集合，整队，检查人，21 1、队形 向老师报告出勤情况，师生问好。 ’ 1 ★★★★★ 2、教师宣布本课的内容与要求。 1 ★★★★★ 3、检查服装，安排见习生。 1 ◎◎◎◎◎ 4、集中注意力练习。 1 ◎◎◎◎◎ ▲ 2、要求服从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。 3、见习生参加服务工作。 1、慢跑 4 2、徒手操 1、要求：队伍整齐，’ 1、伸展运动 2口令清楚，口号响2、体侧运动 ’ 3、体转运动 亮。 4、扩胸运动 5、振臂运动 122、要求：（1）动作6、腰部运动 7、压腿运动 规范正确，做动作劲8、跳跃运动 9、整理运动 力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。 （2）四列横队体操队形做操。 队形做到快、静、
初一体育课全套教案
