帮助学生建立积极的学业自我概念
学生的自我概念一般可以分为学业自我概念和非学业自我概念。学业自我概念可以细分为数学、语文等各学科的自我概念。许多研究表明，学业自我概念与学生成绩之间具有更加紧密的关系，对自己的学业学习具有积极良好的态度和认知，能够大大促进学习成绩的提高，而消极被动的学业自我概念会严重影响学习成绩的提高。
高中学生经过多年的学习生活，无论是对自己整体的学习能力，还是对各科的学习表现都有了一定的认识，积累了丰富经验，经历了各种体验，并在此基础上形成了一定的态度倾向。一般来说，随着自我的发展和学习活动的丰富，每个高中学生都形成了对自己学习的主观认识，也就是学业自我概念。但很多学生的学业自我概念具有消极被动的特点，这严重影响了他们的主动学习行为，阻碍了学习成绩的提高。因此，帮助学生认识到不良的学业自我认识的危害，才是提高学习成绩的关键。
最近整理学生心理咨询个案时发现一个普遍的现象，很多因为学习问题前来咨询的学生对自己都有一个“我很笨、我一点都不聪明”的低学业自我概念。当学生在咨询室说出这句话时，我真的能感受到他们那份对学习很努力却无法提高的无奈，可能在平时我们会急于给他们去讲解心理学上的高原现象，抑或学习效率的问题，然后就是告诉他们要心态平和。可是，这些心理学研
究出来的原理和方法有时却对他们的问题无能为力。 一、案例分析 案例1
生：“我每次越考越差，我其实不是我所认为的聪明的人。” 师：“听起来好像你认为聪明是与考试成绩划等号的，是吗？”
生：“不一定。但聪明的人成绩不会太差，而我总是考不好。”
师：“那你说说看什么是聪明？”
生：“我想聪明的人数学至少不会像我这么差。” 师：“你的意思是数学好的人就很聪明，如果是语文、英语学得好呢？” 生：（沉默）
师：“是不是可以换句话说，聪明=数+理+化。” 生：“是的，还有记忆力。” 案例2
生：“在数学上付出很多，可是没有任何进步。觉得心理很不平衡。”
师：“数学分数与其他相比，是很低吗？”
生：“不是，和其他分数差不多，可是其他我都不怎么努力，比如英语。”
师：“其实数学分数也不比其他差，只是你觉得应该得到更
高的分数。”
生：“觉得心理很不平衡。”
师：“你给自己找到数学一直没有提高的原因是什么呢？” 生：“紧张、计算能力差、不注意细节、自己很笨，努力了也没有用。”
从与这两个学生的谈话中，我们能明显地体会到他们在学习（数学）面前体验到的“笨”。同样，当他们用“笨”来给自己学习（数学）不理想归因时，就表明他们处于一个非常低的学业自我概念状态。在学习（数学）面前，他们体验到的是自卑、焦虑、无能为力、没有安全感。
我们先分析一下他们存在的一些非理性思维和认知误区。 （1）归因错误。当两个学生为自己成绩不理想作归因时，对数学与英语的归因，放大一些就是对理科和文科的归因存在着明显的对立。
海德指出，当人们在工作和学习中体验到成功或失败时，会找成功或失败的原因。一般来说，人会把行为的原因归结为内部原因和外部原因两种。内部原因是指存在于个体本身的因素，如能力、努力、兴趣、态度等。外部原因是指环境因素，如任务难度、外部奖励与惩罚、运气等。这两个学生主要从内部对数学（理科）不能取得理想成绩进行归因，努力但没有得到理想成绩时得出“我很笨、我一点都不聪明”的低自尊和自我评价。 （2）狭隘地理解聪明。长期的应试教育带来人们对智力的
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