《挺身式跳远》课时计划
年级： 高二 人数： 40 课次：第一课时 执教： 教学 1. 学习挺身式跳远，起跳以及跑跳衔接技术； 内容 2. “腾空步”技术； 教 1、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣，激发参与学练的主动性； 学 2、通过学习，使大部分学生初步掌握起跳以及跑跳衔接，“腾空步”技术的动作方法； 目 3、发展协调性、灵敏性、增强下肢力量，提高跳跃能力； 标 4、培养学生勇于克服障碍和困难，敢于迎接挑战的精神，并用于生活和学习中。 重难点 程时教学内容 序 间 1、课堂常规 要求： 整队迅速 精神饱满 注意力集中 导 入 与 8 热 分1、 节奏慢跑模仿动作 身 热身练习 钟 阶 段 2、拉伸韧带及专项准备活 动练习 1、教师提前到场，准备好运动场地。 2、向学生问好。 3、宣布本课教学内容、教学目标及要求。 4、检查服装，安排见习生。 5、强调运动中的安全问题。 跟随体育教师成一路纵队 听哨声完成动作 1.牵拉韧带 2.弓箭步交替跳摆臂运动 3.蹲跳起接弓箭步运动 1、体育委员整队，检查汇报人数。 2、向老师问好。 3、认真听讲，明确本课教学内容、目标。 4、见习生随堂听课。 5、增强运动安全意识 学生边慢跑边跟随教师模仿练习 学生听口令练习 要求： 动作幅度大 节奏明确 组织：四列横队 要求：动作快静齐 一路纵队慢跑 队形如图所示： 图1 要求：1.注意力集中，听教师口令，积极热身 教师活动 学生活动 组织方法与要求 1、重点：起跳在空中做出的腾空步 2、难点：蹬直三关节，拔腰提肩，上下肢协调用力配合好。 1、情境导入 学 习 2、原地练习 a、原地摆臂练习 24b、原地摆臂+摆腿练习 本 C.踏一步成腾空步练习 分 上1,3步起跳成腾空步钟 3、领 练习 8 4、跑三步起跳成腾空步练 习 5、利用起跳板上1,3步起 跳成腾空步练习， 自 主 合6.挑战自我 作 短距离（5—7步）助 跑起跳，跨越一定障碍做 探腾空步练习 究 1．以小组为单位进行练 习，并相互进行观摩，讨 论练习效果 1、由慢跑中的模仿动作练习引入腾空步动作 2、结合图示讲解挺身式跳远动作组成 3、分析起跳，腾空步动作的几个动作要领，让学生初步建立动作概念。 1、教师示范动作 2、组织学生练习 3、观察、巡回指导 4、分组练习、个别纠错 1、教师示范动作 2、组织学生练习 3、观察练习中存在的问题 4、提问：如何让自己在空中停留的时间长些 5、根据问题再次练习 6、及时纠正错误动作 7.优生展示 1、调整高度，讲解示范，引导学生积极踏跳蹬伸三关节，摆动腿积极前摆，体会腾空高度 2、提出要求，组织学生练习 3、巡回观察，指导1、 学生回忆模仿动作 2、 仔细观看图示，并听教师讲解挺身式跳远动作组成以及腾空步的重要性。 3、 初步建立腾空时在空中成弓步的动作概念。 1、 学生听口令模仿练习 2、 听口令完成动作 3、学生分组练习 4、乐于接受教师指导，纠正错误动作 1、 学生认真观看教师示范动作 2、 学生积极练习 3、 学生讨论：踏跳有力，摆动腿积极前摆，起跳腿留在身后久些 4、 学生带着结论再次体会腾空步动作 5、 个别学生改进动作 1、 看图示弄清动作技术要求 2、 听清教师要求，积极联系 3、 同伴相互指 图 组织队形：四列横队广播体操队形 要求： 1.认真听讲领会要领 2.练习积极主动 3.起跳前倒数一步要缩短步长，起跳腿蹬伸三关节。 4.摆动腿积极前摆，两臂自然摆动要有制动。 2．组与组之间进行比赛与 交流 纠正错误动作 4、优生展示 导，相互观摩，讨论练习及时改进错误动作 4、学生乐于展示，并能根据所学知识评价他人动作 障碍接力跑游戏 方法：将学生分成四组（如 1．强调自觉安全游戏比赛。 2、确立体育骨干负1．指定的负责人要有组织、有次序的安排同学们游戏比赛 组织队形 ： ： ： ： ： ： ： ： ○ ○ ○ ○ -- -- -- -- ↓ ↓ ↓ ↓ 右图）每组从第一位同学责人。 2．根据游戏方法， 8 ▄ ▄ ▄ ▄ 游 分开始起跑遇到障碍物用腾3．组织竞赛游戏，规则，认真完成。 3．相互评价、相п п п п 戏 钟 空步动作跨过去，跑到终提示规则。 点标志物后从一侧返回到 互学习。 竞 ＊ ＊ ＊ ＊ 起点与第2位同学击掌后，4.给予学生鼓励 4．组间竞赛，组争 阶段 第2位同学出发，以此类推，看哪一组先完成。 5.积极进行评价 内互相鼓励共商良策。 5．学生积极参与敢于竞争。 6．集体讨论交流，敢于发表自己的观点。 恢复身心阶段 5 分1、整队集合 2、放松练习 钟 3、总结上课情况 4、下课 1、带领学生做放松练习。 2、教师讲评。 3.布置作业（每天做30次仰卧起坐） 4、师生再见 1、集体模仿练习 2、动作放松 3、学生自我评价 4、回收器材 要求： 1．小组合作练习交流充分 2．明确比赛规则 3.运用所学的腾空步动作跨过障碍物 四列横队 ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ○○○○○○○ △ 练习密度 45% 中等强度 125 115 105 95 85 75 45 5 10 15 20 25 30 35 40
预计运动 生理负荷 场地器材 小体操垫12个 踏跳板4个 跳高架一副 绳子一条 标志物4个 课后反思
人教高中体育必修全一册6.3.1跳远-水平五教案 - 图文
