障碍跑教学设计
一、指导思想：
本课以新课程标准为依据，按水平四的有关要求为目标，以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以人为本，以学生发展为中心”的教育理念指导下。结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教育为出发点，以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围为主调，以教师为主导，学生为主体的教学过程中使学生“乐中练，练中学、学中乐”，培养学生的创新精神和克服困难的勇气，提高抗挫折及自然生存应变的能力。在教学过程中，采用自我尝试，自主学习，充分调动学生的积极性，发挥学生的主体作用，培养学生的创新精神，让学生动手动脑学习，在探索中发现以及掌握克服障碍的技能，增强自信心，促使学生身心全面发展。 二、学情分析：
本课的授课对象是七年级的学生，初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。本课“障碍跑”是学生在已有的基础上进行的，学生对此类运动技能充满好奇，有急于尝试的欲望。通过障碍跑的学习可以张扬学生个性，凸显学生的朝气蓬勃；此外，学生已经具备了一定的自主创新能力，组织纪律性和集体荣誉感很强。因此，本次课针对以上学情，选择以自主创编障碍为教学内容。 三、教材分析：
障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式，通过不同的障碍物的自然快跑运动,途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物,是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣；发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质,能克服学生心理障碍,提高适应环境和野外生存的能力,培养学生克服困难和顽强进取精神。七年级主要是让学生能知道障碍跑的意义和做出以钻、跨、绕、滚等为主的简单障碍跑的动作。基于此,本主题单元教学的重难点为,通过教学学生能掌握钻、跳、绕、爬等过障碍物的基本方法,在快速奔跑中灵敏、安全地通过障碍物,并能保持身体的平衡和正确的姿势。本次课教学重点：学会通过障碍方法、教学难点：动作协调连贯。 四、教学目标：
1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术，提高自然生存应变能力。
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2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障碍的能力。
3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。 五、教学策略：
为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”为教学步骤进行，并制定以下的教学策略：
1、启发探究性：本次课的教学以教师的引导、激励，学生自主创编障碍，在创编障碍的过程中进一步掌握障碍跑的技术。
2、齐心协力：针对初中生的心理状态的特点，设计了团队协作策略。 3、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论。
4、利用游戏竞赛，激发学生的好胜心，充分发挥学生的主动性和创造性。 六、教学过程：
本次课主要由三部分组成：1、开始热身部分 2、基本部分 3、结束部分。 1、开始热身部分（11分钟）：首先，课堂教学常规，时间为2分钟。其次花样慢跑（1、蛇形跑 2、螺旋跑）激发学生运动兴趣，时间为4分钟。最后，双人呼啦圈操，使学生充分活动开，提高学生的练习热情，时间为4分钟。 2、基本部分（30分钟）：改变传统的教学方法，结合七年级学生的年龄特点，让学生自己体会并总结出过障碍的方法，从而达到学习“障碍跑”技术。首先，教师组织和引导学生进行“穿越人体组合障碍物”练习，激发学生创新能力与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，教师的主导与学生的主体有机结合。其次，通过设计“场景障碍——勇闯大森林”练习，让学生发挥想象空间，发展学生运用各种方式快速跑通过障碍物的能力，最后运用“魔幻迷宫（人体移动障碍）与场景障碍”比赛的方式，进一步提高学生障碍跑技术，增强学生勇敢、坚强、不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。
3、结束部分（4分钟）：教师带领学生进行放松练习，使学生心情愉悦，放松自然。
七、预计效果：
预计平均心率为125次/分钟-135次/分钟，预计密度为35%-40%。 八、场地与器材：
体操垫8个、呼啦圈21个、栏架4个、空地一块 标志杆4个。
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双树实验学校课时计划
班级： 七年1班 学生数： 42人 课次： 第2次
授课教师： 金晓明 指导教师：
教材 一、障碍跑 二、游戏 重点：自主学习的意识和能力的培养；难点：动作连贯自然 教 学 目 标 课的 结构 1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术，提高自然生存应变能力。 2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障碍的能力。 3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。 教 学 内 容 组织教学与要求 运动量 次数 时间 1次 1次 1 | 2 分钟 3 | 4 分钟 开 始 热 身 部 分 10 分 钟 一 课堂教学常规。 组织：四列横队 ○○○○○ ××××× ○○○○○ ××××× ○○○○○ ××××× ○○○○○ ××××× △ 要求： 1、体育委员集合整队。 1、精神饱满，快、静、齐 2、师生问好，清点人数，检查2、“三背”（背风，背阳，背干服装。 扰） 3、宣布教学目标，学习内容及3、身体不适（感冒发烧等）或安全事项。 有先天性生理疾患情况的可随4、安排见习生。 堂见习； 4、见习生帮助教师做力所能及 的事。 组织： 二、花样慢跑 1、蛇形跑 （绕篮球场端线慢跑） 2、螺旋跑 3
课的 结构 教 学 内 容 三、双人呼啦圈操（4*8拍） 第一节：伸展运动 预备姿势：直立 1-2拍：左脚后侧迈一步，成两脚左右开立，身体转180°，同时两臂侧平举。 3-4拍：两脚不动，两手臂经侧成上举。 5-6拍：还原成1-2拍。 7-8拍：还原成预备姿势。 第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。 组织教学与要求 运动量 次数 时间 3 | 4 分钟 开 始 热 身 部 分 10 分 钟 教法： 1、 教师在队伍前面带跑，指引 路线，并控制速度和节奏。 2、 学生跟随老师路线前进。 要求： 1、保持速度和节奏一致。 2、组织纪律性强，态度认真， 活动充分。 组织： 4*8拍 教法： 1、教师示范徒手操动作。 2、喊口令引导学生随节奏练习。 要求： 1、 注意力集中，认真听讲。 2、积极参与，动作大方。 要求：动作协调，充分伸展。 4*8拍 4
课的 结构 教 学 内 容 第二节：体侧运动 预备姿势：直立 1-2拍：左脚向后侧迈一步，成两脚左右开立，身体转体180°，同时两臂侧平举。 3-4拍：左臂经侧至侧上举（掌心向内），右手扶圈，同时上体向右侧屈一次。 5-6拍：还原成1-2拍姿势。 7-8拍：还原成直立。 第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。 第三节：体转运动 预备姿势：直立 1-2拍：左脚向后侧迈一步，成两脚左右开立，身体转体180°同时两臂侧平举。 3-4拍：上体向左转体90度右手平屈胸前。 5-6拍：还原成1-2拍。 7-8拍：还原成直立。 第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。 第四节：腹背运动 预备姿势：直立 1-2拍：左脚向左撤一步，两手将呼啦圈上举。 3-4拍：上体前屈90°，同时两臂将呼啦圈下摆。 5-6拍：两臂持呼啦圈向下振两次。 7-8拍：还原成直立。 第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。 第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。 组织教学与要求 运动量 次数 时间 开 始 热 身 部 分 10 分 钟 4*8拍 要求：侧屈充分，动作富有弹性。 4*8拍 要求：幅度大，转体充分，身体 转体时两脚不动。 4*8拍 要求：两腿伸直，充分拉伸。 5
障碍跑教学设计及教案
