超级记忆法怎样训练
超级记忆力训练方法一、联想法训练
联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语：
花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景：
房子：椅子、电脑、台灯、窗户; 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢; 森林：狐狸、兔子、大树、小鸟; 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像：
我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气;然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了;穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则：
1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2. 想像应尽可能的夸张、
荒诞、以利于加强记忆;
3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 (一)编码方法
超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：
谐音包括韵母相同的应结合词语，也包括声母相同、韵母不同，或声母不同、韵母相同的音节和词语。如5的谐音：乌、无、舞、雾，也包括呼、壶、虎、户，夫、扶、斧、父。
对数字(00~99)用谐音进行编码关键词。如31的关键词是鲨鱼，09的关键词是菱角等。推荐用七田真的《超右脑快速记忆法》一书中的数字转码。 2、形象法
找出与数字形状相似的物象作为数字的编码。如1是笔，2是鸭，3是螃蟹等。推荐用王洪礼的《记忆法宝：快速高效的气象记忆法》一书中的数序形象挂钩。
3、转码法
转码法是指先把数字通过特定的规则转化为相应的英语单词，然后再联想为相应的图像的方法。推荐用《凯文.都迪超级记忆力训练教程》一书中的图像字表，它是用身体语音表编码出来的1~99数字的桩子(关联词)。 数字编码的原则： 1. 编码优先选用谐音 2. 数字编码应是名词
3. 数字编码应是具体的名词，而不是抽象的、广泛的 (二)编码法训练方法 1. 熟记编码：快速浏览关键词的图像，并大声说出数字和数字图像的关键词，
请不要刻意记住(这样可启动右脑)，经过多次从头反复，直到在50秒内，脱口说出00~99所对应的关键词。
2. 用关键词与要记的事物进行奇幻联想。 三、定桩法训练
推荐书籍：《凯文.都迪超级记忆力训练教程》
定桩以荒谬、无意义动作方式，联结已存在的桩子与你想记住的资讯的生动影像(清晰可见并且有色彩，明确、充满细节，包含倾听、及其他知觉) 定桩原则VIA(生动虚拟Visualization，想象Imagination,积极动作Action) 定桩步骤:
1. 利用已存在的桩子(切记，它应是生动影像,生动影像是你创造的!) 2. 把要记忆的事物创造另一个生动影像。
3. 用动作联结这两个影像，而且是以荒谬、无意义的方式。 例3：利用人体表桩子记忆10个单词：
需记忆的10个单词：蛋，火腿肠，汉堡包，牛奶，香蕉，面包，芹菜，水果，胡萝卜，热狗小面包
人体桩子表(10个桩子，要记住顺序，至下而上)
1、脚趾;2、膝盖;3、大腿;4、背;5、手;6、肩;7、脖子;8、脸;9、头顶;10、天花板 联想参考：
1、脚趾和蛋巨大的蛋砸在我的脚趾上，流出了蛋黄。 2、膝盖和火腿肠我用火腿肠去擦亮膝盖。3、大腿和汉堡包我在大腿上弹汉堡包，越弹越高。 4、背和牛奶我和朋友用牛奶嬉戏，把牛奶撒在彼此的背上。 5、手和香蕉
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