初一体育与健康教案
班级： 人数： 上课时间： 授课教师： 学 习 目 标 学习 内容 教学顺序 1、技能目标：通过学习，让学生掌握途中跑的技术 2、认知目标：通过学习，让学生了解途中跑的基本知识，并掌握途中跑的基本训练方法 3、情感目标：培养学生团结合作、吃苦耐劳、自主创新的精神，激发和培养学生学习短跑的兴趣，促进身心健康，提高社会的适应能力 1、短跑：学习途中跑的技术 2、接力游戏 集合队伍→准备运动→游戏→学习途中跑技术→接力游戏→放松运动→课的小结 负荷 学习内容 教师指导 1、宣布本节课的内容，安排见习生 2、教师讲解：牙买加选手乌塞恩.博尔特以9秒69创造100米的世界记录 1、教师带领学生进行准备运动 2、讲解准备运动的重要性 3、讲解游戏规则、方法，组织学生进行游戏 学生活动 1、听从指挥，并认真听讲 2、组织如下图 场 地 器 材 田径场一块 篮球4个 接力棒4根 雪糕筒若干个 顺 时 达成目标 序 间 1、培养学生行为规范和严格2的组织纪一 分律 钟 2、调动学生学习途中跑的热情 一、课堂常规 二、集合队伍,检查人数 三、师生问候，检查服装 四、宣布本次课的内容 小 五、安排见习生 ????? ????? ????? ????? ? 1、学生按要求进行准备运动（组织如上图） 2、认真听讲游戏规则，按规则进行游戏（组织如下图） 1、培养学生运动前做好准备运动的习惯 8 二 分2、使学生中 钟 充分热身，为学习途中跑做好准备 一、准备运动 a头部运动b扩胸运动c膝关节运动d手腕踝关节运动e正踢腿f侧踢腿 以上准备运动均为4×8拍 二、游戏：喊数抱球
1、让全体学生掌握 起跑的基 本知识、技 1能 三 7 分2、让80％ 钟 的学生掌 握起跑的练习方法 顺 时 达成目标 序 间 一、学习起跑技术 中 1、教师讲解、示范途中跑技术，并引导学生正确、积极练习。 2、教师启发诱导，鼓励练习，个别辅导。 1、学生认真听讲、观察老师的起跑动作 2、学生尝试练习起跑技术 ?????? ?????? ?????? ?????? 负荷 学习内容 1、分小组进行辅助性练习 （1）、摆臂练习（3）、后蹬跑 （2）、高抬腿 （4）、小步跑 2、加速跑练习 教师指导 3、教师纠正存在的问题。 4、组织学生进行辅助性练习 1、教师讲解游戏规则，并组织学生进行游戏 2、教育学生注意安全 学生活动 3、分小组进行辅助性练习 （1）、摆臂练习 （2）、高抬腿 （3）、后蹬跑 （4）、小步跑 4、加速跑练习 三 3、培养团结合作、自主创新、不断进取的优良品质，体会通过中 努力带来的成功和喜悦，增强自信心 1、全体学生积极参与游戏的练习。 1 02、培养学四 分生竞争、合钟 作意识。 一、接力游戏 1、将学生分成人数相等的四组进行接力游戏 大 体会放松后带来的3愉悦感，并五 分养成运动钟 后自我放松的习惯 运 140 动 130 1、斗笑放松和积极放松肌肉 2、师生总结、评价本节课 3、回收器材 小 4、师生再见 1、指导积极地放松恢复 2、总结、评价本节课，布置课后作业 1、学生在教师的带领下进行放松。 ????? ????? ????? ????? ? 2、要求：充分放松，消除疲劳 教后小记 平均心率：120次/分 负荷曲线预测 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟） 1一切行动听指挥，服从教师安排 2不要到非安全区域内进行活动 3不要在老师指定的限制线外活动 4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑 最高心率：130±5次/分 练习密度：35％±5 基本部分练习密度： 45％±3 安全措施 初一体育与健康教案
班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 14 课时 教 学 目 标 教学 内容 教学 顺序 顺时序 间 1、认知目标：学生能说出蹲踞式起跑的动作要领，知道途中跑步频对跑速的作用。 2、技能目标：学生在进行途中跑时后蹬腿能随惯性折叠迅速前摆：起跑时做到协调快速启动。 3、情感目标：培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。 1、短跑： （1）、蹲踞式起跑技术（2）、起跑后的加速跑 2、身体素质的练习 集合队伍→准备运动→游戏→学习蹲踞式起跑技术→起跑后的加速跑→身体素质的练习→放松运动 达成目标 1、养成良好的纪律作风 2、培养学生锻炼前热身意识，调动学生情绪。 负荷 小 中 学习内容 教师指导 学生学习 1、集体进行队列练习。 2、学生分成男女各围成一个圆进行游戏。（图一） 3、在教师指导下，学生自领操。 要求：积极配合，动作有力到位。 场 地 器 材 田径场一块 篮球4个 接力棒4根 雪糕筒若干个 十 分一 钟 1、队列练习：四面转法 1、教师宣布内容、2、喊号接球游戏。 目标、注意事项。 3、徒手操：7节 2、教师口令指挥 3、讲解游戏的方法并组织练习。 4、指导学生练习。
十 七二 分钟 1、全体学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习， 2、培养学生认真学习、进取、顽强拼搏、战胜自我的精神； 3、提高自我检测、自我评定、自我管理的水平。 1、快速跑 （1）、起跑技术 （2）、起跑后的加速跑 中 1、教师讲解、示范，提出要求，语言鼓励，激励练习。 2、 让学生自己体会学习动作 3、点拨、引导学生学习 4、教育学生注意安全 1、原地摆臂练习。 2、学习蹲踞式起跑技术。 3、听口令后蹲踞式起跑30米。 4、学习起跑后的加速跑的技术。 教学组织：分四纵队进行 顺时序 间 达成目标 负荷 学习内容 2、身体素质的练习（四个项目循环） （1）、俯卧撑 （2）、仰卧起坐 （3）、跳绳 （4）、蛙跳 教师指导 1、教师讲解练习的方法和要求。 2、巡视指导、激励。 3、进行安全教育。 学生学习 1、将学生分成人数相等的四个组，做完一个项目，休息片刻，做下一个项目，如此循环，做三次。（放音乐） 俯卧撑 仰卧起坐 1、全体同学 参与身体素 质的练习，使 自己的身体 十得到全面发三 分展。 钟 2、培养学生 不怕苦、不怕 累的优良品 质。 大 跳绳 蛙跳
随着音乐以及意念调整呼吸，运动负荷逐渐减弱。 三 分四 钟 1、放松舞蹈 〈配音乐：小燕子〉 2、讲评 1、教师带领学生并指导学生进行放松练习。 2、小结。 1、站成两个大圆圈，集体放松 要求：动作轻松、自然。 小 运动负荷曲线预测 安全措施
140 130 120 脉搏 110 次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 时间（分钟） 1一切行动听指挥，服从教师安排 2不要到非安全区域内进行活动 3不要在老师指定的限制线外活动 4在进行有身体接触或危险的练习时，不能开玩笑 平均心率：110次/分 最高心率：135次/分 练习密度：35％±5 基本部分练习密度： 45％±3 教后小记 本次课，学生能够积极参与教学活动，课堂气氛良好。 初一体育与健康教案
班级：初一 人数：57 上课时间： 第 5 周 第 15 课时 教 学 目 标 教学 内容 教学 顺序 顺时序 间 1、认知目标：通过教学使学生掌握终点冲刺跑――撞线技术。 2、技能目标：发展学生跑的能力。 3、情感目标：提高学生的体能，培养良好的意志品质，激发学习兴趣。 1、短跑：终点冲刺跑――撞线技术 2、身体素质的练习 集合队伍→准备运动→游戏→学习终点冲刺跑→身体素质的练习→放松运动 达成目标 负荷 学习内容 教师指导 学生学习 场 地 器 材 田径场一块 篮球4个 接力棒4根 雪糕筒若干个
初一体育短跑快速跑教案
