《让生活充满阳光》教学设计
【活动背景】
高中生进入自我意识发展的第二个飞跃期。由于个体生理发育和心理发育速度的不平衡，会让他们体验到矛盾、困惑和彷徨或者不自信，这促使他们更加关注自我的发展和变化。同时高中生也会不自觉的将自己的思想从向外的客观世界转向主观世界。
高中开始关注自我认知，在对自我认知的描述时，因为我们从小就接受谦虚是美德的教育，很多学生对自己的认识和描绘不敢使用强有力的词汇，不敢说“我行”而只是说“我试试”，不敢说“我是自信的、最优秀”，只是说“我能克服自卑、我永不言败”。用这种中性的或者带有消极的词汇描述自我，会影响个体的潜意识，慢慢消耗自身的能量，这也是大多数人不能成功的主要原因之一。
本课为正确引导学生如何激发自己的潜意识而开发，让学生了解潜意识对自身的影响是巨大的，潜意识能激发我们的巨大的潜能，改变我们的行动，为我们的成功助力。 【活动目标】
1、体验情绪给我们带来的感受。 2、理解情绪的产生原理和作用。
3、学会用情绪ABC理论来调节自己的负面情绪。 4、学会积极乐观自信的生活。 【活动方法】
心理游戏、情景体验、讨论、句子完成等 【活动准备】
音乐、ppt、游戏、学习任务卡、导学教案。
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【活动过程】 一、团体暖身阶段： 热身游戏：你拍，我躲
规则：同学们小组为单位围坐一个圆圈，间隔20公分。伸出自己的左手放在左边同学右手上方2厘米处，伸出自己的右手放在右边同学左手下方2厘米处。依次形成圆圈。播放音乐，教师说一个小故事，同学们听到有关情绪的词就用自己的放在下方的手去拍另一个同学的手，同时，自己放在左边同学上方的手要赶紧躲开不被打到。
故事：
一天，学校布置了一个做手工作品的任务。小明听了很开心，因为小明很愿意动手做作品。放学后，小明欢快的跑回家去跟妈妈说。可是妈妈最近正为工作的事情而焦虑，她抱歉的说，妈妈最近很忙，你去找爸爸吧。小明有点失落，但是他很快又燃起希望跑去找爸爸。爸爸虽然也忙，但是他放下手中的活儿愉快的答应了。小明和爸爸分工协作完成了这样一幅纸艺的作品，小明真是太开心啦！他高兴的捧着做好的作品，小心的去学校。在去学校的路上，他看到一个三四岁的小弟弟跑着跑着就摔倒了，他放下纸艺去扶小弟弟，回过身来，发现自己的作品被人踩了一脚。小明很气愤，正要找那人理论，突然看到，原来踩坏作品的人是一个盲人，小明沮丧的带着被踩坏的作品回家了。妈妈问清缘由后，说，虽然作品被踩坏很可惜，但是，你看它现在像不像一幅立体画？小明一看，恍然大悟。于是小明听从妈妈的建议，把整个纸艺作品都压扁，然后找个相框裱起来，那就成了一幅立体画啦！最后小明的作品获得了手工大赛一等奖！小明欣喜若狂。
设计意图：初体验情绪，活跃课堂气氛，让学生感受到不同情绪
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给我们带来的感受。 二、团体转换阶段：
老师：同学们，当老师让大家准备做游戏的时候你的心情是怎样的？ 学生：很兴奋、快乐、高兴……
老师：听故事时，当我说到和情绪有关的词语时，你的心情是怎么样的？
学生：兴奋、紧张、有点害怕
老师：当你被同学拍到手的时候，你的心情是怎么样的？ 学生：失落、被多次拍到甚至有点沮丧
老师：当你拍到你旁边的同学手时候，你的心情是怎样的？ 学生：开心
教师：同学们，在刚才的游戏中我们体验了快乐、兴奋、紧张、失落、开心等情绪。我们的生活多姿多彩，有让我们高兴的事也有让我们难过的事，我们也会有相应的情绪产生。同学们思考一起跟大家分享一下你的故事吧。
学生1：妈妈给买了新衣服，很开心 学生2：快期中考试了，很紧张 学生3：…… 三、团体工作阶段：
教师：好，同学们都分享了自己的故事，也分享了自己的情绪。那么，你知道什么是情绪吗？ 大屏幕展示：
情绪:是人对客观外界事物的态度体验，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、
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